Нохой ямар хоол идэж болохыг мэдэх нь гөлөгнийнхөө хоолонд нэмэлт тэжээл өгөхөд зайлшгүй шаардлагатай. Нохойны уураг гэх мэт хэд хэдэн шим тэжээлт бодисууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг мах, тахианы мах, тэр ч байтугай хүнсний ногооны зүслэгээс амархан олж болно. Нохой нь махчин амьтан биш ч гэсэн уураг нь тэдний хоолны дэглэмийн чухал хэсэг бөгөөд олон тооны ашиг тустай байдаг. Эдгээр нь эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд бодисын солилцоог зохицуулж, дээлийг эрүүлжүүлж, гөлөгний хүчийг бэхжүүлдэг.

Тийм учраас та нохойдоо тахианы хөл болон бусад ижил төрлийн хоол өгч чадах эсэхийг мэдэх нь үргэлж сайн байдаг. Туслах үүднээс Патас да Каса нохойн уургийн гол эх үүсвэрийг харуулсан инфографик бэлтгэв. Үүнийг шалгаарай!

Мах, загас, тахиа нь нохойнд уургийн маш сайн эх үүсвэр болдог

Нохой нь мах, загас, мах идэж чадах уу гэж гайхдаг хүмүүст тахиа, хариулт нь тийм. Эдгээр хоол нь нохойнд уураг ихтэй байдаг. Энэ жагсаалтад багтах бөгөөд нохойд маш их ашиг тустай зарим төрлийн зүслэгүүд бол нохойд зориулсан тахианы хөл, үхрийн элэг, тахианы мах юм. Нэмж дурдахад чанасан тахиа, загас зэрэг уламжлалт хоолыг цэсэнд нэмэхэд тохиромжтой.

Мөн желатин гэх мэт олон төрлийн жор хийж болно: нохойд зориулсан тахианы хөл бүр илүү амттайүүн шиг. Цорын ганц болгоомжлол бол хэзээ ч, ямар ч тохиолдолд нохойнд ямар ч төрлийн түүхий мах санал болгож болохгүй. Аливаа уураг нь амтлагч нэмэлгүйгээр өмнө нь чанаж болгосон байх ёстой. Тахианы махны ясыг, загасны хувьд өргөсийг зайлуулах нь бас нэг чухал арга хэмжээ юм.

Өндөг, брокколи, амтат төмс нь нохойн уургийн сонголт юм

Нохойдоо уураг өгөхийн тулд заавал нэг ширхэг мах өгөх шаардлагагүй. Үнэн хэрэгтээ нохой өндөг, тэр ч байтугай брокколи, амтат төмс зэрэг уураг ихтэй хүнсний ногоо идэж болно. Эдгээр хоол нь нохойнд уургийн эх үүсвэр болохоос гадна бусад хэд хэдэн чухал тэжээллэг бодисоор баялаг юм.

Өндөгний хувьд амин хүчил, өөх тос, витамин А, В12-оор баялаг бөгөөд төмөр, селен зэрэг бусад шим тэжээлийн эх үүсвэр болдог. Брокколи бол кальци, төмөр, калийн агуу эх үүсвэр юм; амтат төмс нь А, В, С витаминаар баялаг хүчтэй антиоксидант бөгөөд хэрэв та нохой шар буурцагны уураг идэж чадах уу гэж гайхаж байгаа бол хариулт нь тийм: шар буурцагны уураг байхгүй бол бүтэцтэй шар буурцагны уураг бас ялгардаг. илүүдэл. Үгүй бол энэ нь амьтны хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал үүсгэж, бусад шим тэжээлийг шингээхэд нөлөөлдөг.

Нохойн хоол: уураг нь хоол хүнсэнд байдаг

Бооцоо тавих нь зүйтэй.уураг ихтэй нохойн хоол бол илүү практик хувилбар юм! Бүтээгдэхүүний тэжээллэг байдлын мэдээллийг сав баглаа боодол дээрээс авах боломжтой тул хүнсний техникийн үзүүлэлтүүдийг анхааралтай унших нь зүйтэй. Нохойн уураг нь маш чухал боловч өөх тос, нүүрс усны хэмжээ зэрэг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй тэнцвэртэй байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь нохойн уургийн харьцаа 23% -иас 30% байх ёстой. Энэ талаар хамгийн сайн нохойн хоол бол дээд зэрэглэлийн болон супер дээд зэрэглэлийн хувилбарууд юм.