តើឆ្កែអាចស៊ីសំបកខ្យង បង្គា និងពងបានទេ? មើលថាតើអាហារខ្លះត្រូវបានអនុញ្ញាតឬអត់
តារាងមាតិកា
បញ្ជីអាហារដែលសត្វឆ្កែមិនអាចបរិភោគមានរយៈពេលយូរ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនបន្ថែមពីលើអាហារ។ រវាងអាហារមួយទៅអាហារមួយទៀត អ្នកច្បាស់ជាបានឆ្លងកាត់រូបរាងដ៏គួរឲ្យអាណិតរបស់ឆ្កែនៅក្រោមតុ ហើយចង់សាកល្បងអ្វីដែលមនុស្សកំពុងញ៉ាំ។ នៅពេលនេះ វាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងការជម្រុញឱ្យចែករំលែកអាហារជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ តើឆ្កែអាចស៊ីបង្គា បង្គា អូលីវ និងគ្រឿងផ្សំទូទៅផ្សេងទៀតនៅលើមុខម្ហូបមនុស្សបានទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងស្វែងរក។
សូមមើលផងដែរ: ឆ្កែពិការភ្នែក៖ ការថែទាំ និងគន្លឹះដើម្បីកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់សត្វចិញ្ចឹមដែលមិនអាចមើលឃើញPaws da Casa បានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជីអាហារដែលប្រហែលជាអ្នកបានគិតរួចហើយថានឹងផ្តល់ឆ្កែរបស់អ្នក។ សូមមើលខាងក្រោមដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងដែលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង!
1) សត្វឆ្កែអាចបរិភោគ couscous ដោយគ្មានគ្រឿងទេស
បាទ សត្វឆ្កែអាចស៊ី couscous ដរាបណាអាហារមិនទាន់មានរសជាតិ ជាមួយអំបិលឬគ្រឿងទេសដែលឆ្កែមិនអាចបរិភោគបាន។ គ្រឿងផ្សំនេះគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរក្នុងការបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់សត្វឆ្កែ។
2) ឆ្កែអាចញ៉ាំបង្គាឆ្អិន និងបក
ឆ្កែអាចស៊ីបង្គាបាន ប៉ុន្តែគ្រឿងផ្សំត្រូវតែរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការពុលអាហារ និងការចម្លងមេរោគ បង្គាត្រូវតែចម្អិន និងសំបក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើចំនួនទឹកប្រាក់ដែលផ្តល់ឱ្យឆ្កែហើយរក្សាភ្នែកលើលទ្ធភាពរោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីអាហាររបស់សត្វឆ្កែ។ ប្រសិនបើមានចម្ងល់ សូមទាក់ទងពេទ្យសត្វរបស់អ្នក!
3) តើសត្វឆ្កែអាចស៊ីសំបកស៊ុតបានដែរឬទេ
ការផ្តល់សំបកស៊ុតដល់សត្វឆ្កែគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជៀសវាងកាកសំណល់នៅក្នុងផ្ទះបាយ។ នោះក៏ព្រោះតែអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតដែលល្អសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងឆ្កែ។ មានការព្រមានតែមួយគត់ គឺអ្នកត្រូវលាង និងកិនសំបកស៊ុតឱ្យបានច្រើន មុននឹងយកវាទៅឱ្យឆ្កែ។ ដូចនេះ វាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម។
4) ឆ្កែរបស់អ្នកអាចញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងជាអាហារបំប៉ន
ឆ្កែរបស់អ្នកអាចញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀងបាន ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នប៉ុណ្ណោះ។ គ្រឿងផ្សំមិនត្រូវបានណែនាំជាប្រភពសំខាន់នៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងអាហារឆ្កែទេព្រោះវាមិនមានអាស៊ីតអាមីណូចាំបាច់ទាំងអស់។ ដូចគ្នាដែរ ដូចជាបង្គា សណ្តែកសៀងអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីនៅក្នុងសត្វឆ្កែមួយចំនួន។ ដូច្នេះក្រោយពេលញ៉ាំអាហាររួច ចូរចាំមើលសញ្ញាផ្សេងពីធម្មតា។
សូមមើលផងដែរ: American Bully micro: ដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីពូជឆ្កែ
5) ឆ្កែអាចស៊ីអាហារធម្មជាតិបាន ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម
សត្វឆ្កែអាចញ៉ាំ açaí ដោយគ្មានជាតិស្ករ និងដោយគ្មានសុីរ៉ូ guarana ហើយទោះបីជាដូច្នេះក៏ដោយ ដោយមានកម្រិតមធ្យម។ នៅក្នុងវិធានការត្រឹមត្រូវ ធាតុផ្សំផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលរួមចំណែកដល់ភាពស៊ាំរបស់សត្វឆ្កែ និងសុខភាពបេះដូង។ ប៉ុន្តែលើសពីនេះ ផ្លែឈើប្រេស៊ីលអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ដោយសារតែវាមានជាតិស្ករពីធម្មជាតិរួចទៅហើយ។
6) សត្វឆ្កែមិនអាចញ៉ាំផ្លែបឺរជាមួយទឹកដោះគោបានទេ
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាឆ្កែអាចញ៉ាំផ្លែបឺរជាមួយទឹកដោះគោ ដឹងថាចម្លើយគឺទេ! ផ្លែបឺរមានផ្ទុកសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា Persin ដែលអាចពុលដល់សត្វឆ្កែ និងបង្កបញ្ហាក្រពះពោះវៀន ពិបាកដកដង្ហើម និងរហូតដល់ស្លាប់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ទឹកដោះគោឆ្កែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សត្វឆ្កែដែលមានការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ហើយដូច្នេះក៏គួរជៀសវាងផងដែរ។
7) សត្វឆ្កែអាចបរិភោគដំឡូងមីដែលចម្អិន និងដោយគ្មានគ្រឿងទេស
ឆ្កែអាចស៊ីផ្លែប៉ោមបាន បាទ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជា couscous tapioca គឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់សត្វឆ្កែដោយគ្មានគ្រឿងទេសណាមួយឡើយ។ ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់មួយទៀតក្នុងការរៀបចំ tapioca សម្រាប់សត្វឆ្កែគឺថា គ្រឿងផ្សំត្រូវតែចម្អិន។
8) សត្វឆ្កែអាចញ៉ាំអូលីវក្នុងបរិមាណតិចតួច
សត្វឆ្កែអាចញ៉ាំអូលីវពីពេលមួយទៅពេលមួយ ប៉ុន្តែប្រហែលជាវាប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងវា។ វាមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា oleuropein ដែលអាចធ្វើឱ្យក្រពះរបស់ឆ្កែរលាក និងបណ្តាលឱ្យរាគ និងក្អួត។ សារធាតុផ្សំនេះក៏មានជាតិខ្លាញ់ និងសូដ្យូមខ្ពស់ ហើយប្រសិនបើទទួលទានញឹកញាប់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ រណ្តៅត្រូវតែយកចេញមុនពេលផ្តល់វាដល់សត្វ។
<១>
