Lîsteya xwarinên ku kûçik nikarin bixwin dirêj e, ji ber vê yekê divê hûn ji her tiştê ku ji bilî xwarinê tê pêşkêş kirin haydar bin. Di navbera xwarinek û xwarinek din de, divê hûn berê rastî awirên xemgîn ên kûçikê di bin sifrê de hatibin, dimirin ku her tiştê ku mirov dixwin biceribîne. Di van deman de, dijwar e ku meriv li hember xwestina parvekirina xwarinê bi heywanê xwe re bisekinin. Lê, gelo kûçik dikare kuskous, şîn, zeytûn û malzemeyên din ên hevpar li ser menuya mirovan bixwe? Tiştê ku em ê fêr bibin ev e.

Paws da Casa lîsteyek ji xwarinên ku, dibe ku we berê jî fikirî ku kûçikê xwe pêşkêşî bike, berhev kiriye. Li jêr binêre ka kîjan destûr û kîjan bi tundî qedexe ne!

1) Kûçik dikarin bê tam kuskusê bixwin

Erê, kûçik dikarin kuskûsê bixwin, heya ku xwarin nehatibe çêrkirin. bi xwê an jî biharatên ku kûçik nikare bixwe. Ev malzeme karbohîdratek hêsan e ku bi hêsanî tê dehf kirin û ji bilî ku xweş e, ew pir baş wekî temamkerê parêza kûçikan dixebite.

2) Kûçik dikare mişkên kelandî û pelandî bixwe

Kûçik dikare şîrmijkan bixwe, lê divê malzemeyek bi rêkûpêk were amadekirin. Ji bo ku ji xetereyên jehrîbûna xwarinê û gemarbûna bakteriyan dûr nekevin, pêdivî ye ku şîrmij bêne pijandin û şelandin. Di heman demê de girîng e ku meriv bala xwe bide mîqdara ku ji kûçikê re tê pêşkêş kirin û çavê mimkun beNîşaneyên alerjiya xwarina kûçikan. Heger dudilî nebe, bi beytarê xwe re têkilî daynin!

3) Ma kûçik dikarin hêkên pelçiqandî bixwin

Dakirina hêkan ji kûçikan re rêyek baş e ku meriv di mitbaxê de çopê nehêle. Ji ber ku xwarin ji hêla kalsiyûm û mîneralên din ve dewlemend e ku ji bo tenduristiya hestiyên kûçik baş in. Tenê hişyariyek heye: berî ku hûn ji kûçikê re pêşkêş bikin, divê hûn qalikê hêkê pir bişon û hûr bikin. Bi vî rengî, gengaz e ku meriv xetereyên xeniqandinê kêm bike.

4) Kûçikê we dikare proteîna soya wekî lêzêdekirina xwarinê bixwe

Kuçikê we dikare proteîna soyê bixwe, lê tenê wekî pêvekek xwarinê. Di xwarina kûçikan de hêman wekî çavkaniyek sereke ya proteînê nayê pêşniyar kirin ji ber ku ew hemî asîdên amînî yên pêwîst nagire. Di heman demê de, mîna şimik, soya dikare di hin kûçikan de bibe sedema alerjiyê. Ji ber vê yekê, piştî xwarinê, çavê xwe ji her nîşanek ji bilî gelemperî bigirin.

5) Kûçik dikarin açaiyê xwezayî bixwin, lê bi nermî

Kûçik dikarin açaî bê şekir û bê şerbetê guarana bixwin û her wusa, bi nermî jî. Di pîvana rast de, hêman antîoksîdan peyda dike ku beşdarî berevaniya kûçik û tenduristiya dil dike. Lê, zêde, fêkiya Brezîlyayê dikare bibe sedema zêdebûna giraniyê, ji ber ku ew bi xwezayî şekir heye.

6) Kûçik nikarin avokadoyê bi şîr bixwin

Heke hûnQet meraq kiriye gelo kûçik dikarin avokadoyê bi şîr bixwin, zanibin ku bersiv na ye! Di avokadoyê de maddeyek bi navê persîn heye ku ji bo kûçikan jehrî dibe û dibe sedema pirsgirêkên mîdeyê, nefesgirtinê û heta mirinê jî. Li aliyê din şîrê kûçikan ji bo kûçikên bi bêtehemûliya laktozê re zerardar e û ji ber vê yekê jî divê jê were dûrxistin.

7) Kûçik dikarin tapioka pijandî û bê demsal bixwin

Kûçikên ku hûn dikarin tapioca bixwin, erê! Lêbelê, mîna kuskousê, tapioca karbohîdartek hêsan e ku bi hêsanî tê vexwarinê ye ku divê bêyî demsalê ji kûçikê re were pêşkêş kirin. Di amadekirina tapioka ji bo kûçikan de hûrguliyek din a girîng ev e ku pêdivî ye ku malzemeyek were pijandin.

8) Kûçik dikarin zeytûnan bi mîqdarên hindik bixwin

Kûçik carinan dikarin zeytûnan bixwin, lê belkî çêtir be ku ji wan dûr bikevin. Di nav wê de maddeyek bi navê oleuropein heye, ku dikare zikê kûçikê aciz bike û bibe sedema îshal û vereşînê. Ev malzeme di rûn û sodyûmê de jî zêde ye û heke pir caran were vexwarin, dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê. Di her rewşê de, berî ku ew ji heywanê re pêşkêşî bike, divê ew qulikê bê rakirin. 1>