Eygu uma baahna wax qaali ah ama casri ah si ay u ciyaaraan oo ay u raaxaystaan, lafta eydana waa mid ka mid ah caddaynta ugu fiican. Kaliya la imow lafo, xayawaankuna wuxuu ku qaadan karaa saacado isagoo ruugaya isaga oo aan ka walwalin wax kale. Laakiin, inkastoo madadaalada ay lafaha eygu bixiso, sidoo kale waa muhiim inaad ka fikirto cawaaqibka ay ciyaartu keeni karto haddii aadan qaadan daryeelka lagama maarmaanka ah.

Aniga oo maskaxda ku haya, waxaan diyaarinay infographic infographic. Sharaxaadda wax kasta oo ku saabsan noocyada kala duwan ee lafaha - dabiiciga ah, sigaar cabba, naylon iyo maqaar - iyo sidoo kale faa'iidooyinka iyo faa'iido darrada gelinta gabalka eeyga joogtada ah. Bal eeg!

>

Dhammaan, eyga ma siin kartaa laf si uu u calaaliyo iyo in kale?

Mid ka mid ah shakiga ugu weyn ee macallimiintu waa inay ogaadaan haddii qoobabka iyo lafaha eeyuhu ay badbaado qabaan iyo in kale. Taasi waa sababta oo ah, in kasta oo ay si weyn uga mahadcelinayaan saaxiibbadayada dhogorta leh, kuwan "alaabta lagu ciyaaro" waxay u keeni karaan dhowr dhibaato oo aan fiicnayn caafimaadka xayawaankan haddii si aan habboonayn loo isticmaalo. Laakin aan u marno qaybo, okay?!

Bilawga, ma jirto sabab lagu jinniyo lafta. Eeygu wuxuu jecel yahay inuu calaliyo oo uu la ciyaaro, haddii uu macalinku ka taxadaro, gabalku dhib dhib uguma keeni doono wax khatar ah xayawaanka. By habka, waxaa jira dhowr faa'iidooyin marka la bixiyo eyga, sida kharashka tamarta - ka dib oo dhan, eygu wuxuu ku qaadan doonaa waqti badan la ciyaaro isaga - iyo dhimista.werwerka iyo walbahaarka. Intaa waxaa dheer, lafaha waxay leeyihiin shaqo la mid ah kan eyga, duugista cirridka iyo qancinta baahida xayawaanka ee qaniinyada. Qalabku waxa kale oo uu caawiyaa nadaafadda ilkaha, isaga oo meesha ka saaraya dhibaatooyinka sida samaynta huurada iyo tartar ee eeyaha.

Dhanka kale, runtii waxaa jira qaar ka liidata isticmaalka lafaha. Haddii maaddadu ay aad u adag tahay, ilig eyga jaban ayaa keeni kara. Haddii lafta eygu ay aad u "jilicsan tahay", si fudud ayay u jebi doontaa waxayna halis ugu jirtaa inuu xayawaanku liqo, taasoo ka tagta eyga oo ceejiya ama xitaa keenta neefsasho. Waxa kale oo jirta khatarta ah in la liqo qaybo yaryar oo jaban oo dalooliya hab-dhiska dheefshiidka xayawaanka ama sababi kara xannibaad xiidmaha.

Noocyada lafaha eyda: ogow kuwa la isticmaalayo (iyo kuwa laga fogaado! lafaha xoolaha doofaarka. Marka laga soo tago bixinta xaddi badan oo carjawda iyo xitaa hilibka, lafahani inta badan way ka weyn yihiin oo khatar uma aha in la liqo. Lafaha digaaga waa in laga fogaado maadaama ay aad u jilicsan yihiin oo yar yihiin.

Lafta naylon ee eeyaha: tani waa ciyaar aad u guulaysata oo ku habboon liiska noocyada ilko-qaadayaasha. Qaabka waxaa lagu soo saaray waxyaabo aan sun ahayn eyda, waxayna noqon kartaa mid adag ama jilicsan.warshado. Maadaama ay ka samaysan tahay naylon, waa in aan xayawaanku cunin, kaliya loo isticmaalo madadaalo ahaan inta lagu jiro ciyaaraha.

Lafaha eyda sigaar cabba: inta badan waa lafo eey dabiici ah, laakiin waxa lagu dari karaa waxyaalaha lagu ilaaliyo, xawaashyada iyo dhadhanka macmalka ah marka sigaarka lagu jiro. Habkani sidoo kale wuxuu inta badan ku dhamaanayaa inuu lafaha ka dhigo mid jilicsan oo jilicsan. Waxaas oo dhan waxay dhaawici karaan caafimaadka xoolaha, markaa waa in laga fogaadaa.

Lafaha maqaarka ee eeyaha: sidoo kale maaha mid ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan ee lagu bixiyo eygaaga. Marka laga soo tago in la maro habab kiimikaad oo kala duwan, lafaha maqaarku way ku adag tahay jidhku inuu dheefshiido waxayna ka tagi karaan eyga shuban, tusaale ahaan.

Waxaad siin kartaa eey laf, ilaa inta si taxadar leh loo sameeyo

Haddii aad ka fekereyso inaad ey siiso lafo si uu u calaaliyo, taxaddar. Waxaan horey u aragnay in, inkastoo ay u eg yihiin ciyaar aan dhib lahayn, lafaha yaryar waxay la yimaadaan khataro. Markaa mid ka mid ah talooyinka ugu sarreeya ee aan wax dhibaato ah ku qabin ayaa ah inaad had iyo jeer doorato qaybo ku habboon eyga - xitaa way fiican tahay inaad la hadasho dhakhtarka xoolaha ka hor intaadan go'aankaa gaarin. Xitaa marka la sii daayo xirfadle, taxadar kale oo muhiim ah ayaa ah in la kormeero ciyaarta kaliya haddii ay dhacdo.

Sidoo kale, had iyo jeer iska ilaali lafaha jaban, jeexjeexan, aad u adag ama kuwa kalewaa la kariyey/ dubay. Taasi waxay la macno tahay in qadada soo hadha aysan si toos ah u aadi karin eygaaga, sax? Laftu marka la kariyo ama la dubayo, way jabtaa. Sidoo kale ha iloobin inaad u fiirsato haddii ay jiraan walxaha sunta ah ee eeyaha ee lafta.

Ugu dambayntii, digniin: ha siin lafaha eeyaha, gaar ahaan haddii xayawaanku uu ku jiro habka beddelka ilkahiisa ama uusan weli yeelan dhammaan ilkihiisa joogtada ah. Xaaladdan oo kale, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la raadiyo ilka-cadayga oo runtii ku habboon marxaladda xayawaanka.