0 Warka fiicana waa in aad adigu samayn karto! Waxaa jira dhowr waxyaalood oo dabiici ah oo u adeegi kara cunto fudud oo wanaagsan, sida muuska iyo boorashka, kuwaas oo ka kooban dhowr nafaqo oo faa'iido u leh eyga. Cuntada hoose, tusaale ahaan, waxay isticmaashaa labadan maaddooyinka oo aad u dhadhan fiican leh oo sahlan in la sameeyo. Qaybta ugu fiican ayaa ah in daawaynta eeyda guriga lagu sameeyo ay diyaar ku tahay dhawr daqiiqo gudahood. Soo ogow sida loo diyaariyo!

Recipe for moos guriga lagu sameeyo iyo cunto fudud ee eyda

>Marka ay timaado buskudka eeyga caafimaadka qaba, muuska iyo boorashku waa ikhtiyaarka ugu horreeya ee cuntada fudud xayawaanka rabaayada ah! Labaduba waxa ay ka buuxaan nafaqooyin caafimaad qaba, iyo sidoo kale cunto caadi ah oo eygaagu cuno. Laakin halkaas kuma eka. Cuntada buskudka eeyga waa mid aad loo jecel yahay oo macalinka iyo xayawaanka rabaayada ah labaduba way cuni karaan. Markaa haddii aad raadinayso cunto dabiici ah oo aad la wadaagto eygaaga, eeg sida loo diyaariyo cunto fudud

3 muus

3 koob oo bur bur ah

1 qaado oo sodiyam bicarbonate ah

> SIDA LOO DIYAARIYAY1>

• Muuska ku shii fargeeto;walaaq ilaa cajiinka uu ka helayo isku dheelitirnaan
> Qodobka ugu fiican ee cajiinka buskudka eyga waa marka uusan dhegdheg lahayn
• Haddii aad doorbidayso, ku dar wax badan ama ka yar bran oat si ay u sahlanaato
7 at 180º
• Dubi ilaa 15 daqiiqo
>
• Sug si aad u qaboojiso ka hor inta aanad bixin
>

Buskudka muuska iyo buskudka eeyga caafimaadka qaba wuxuu soo saaraa ilaa 50 xabbo, marka lagu kaydiyo weel aan hawo lahayn, waxay soconaysaa laba toddobaad. Buskudka eyda ma beddelo cuntada eyga, laakiin waxa lagu bixin karaa abaal-marin ahaan inta lagu jiro tababarka eyga.

>

Cuntada buskudka dabiiciga ah ee eyda lagu sameeyay muuska waxa ay qani ku tahay fiitamiino iyo macdano uu jidhku aad u soo dhaweeyo. Waxaa soo baxday in muusku uu ka mid yahay midhaha loo sii daayo eyda, wuxuuna qani ku yahay nafaqooyinka ay ka midka yihiin potassium-ka (oo xoojiya lafaha), fiilooyinka (oo caawiya shaqada mindhicirka), Vitamin B6 (oo leh shaqada ka hortagga bararka), iyo maaddooyin kale. caafimaad iyo tamar badan sii eyga.

Sidoo kale eeg: Quudinta kelyaha ee bisadaha: sidee cuntadu u dhaqantaa noolaha feline-ka?

Si kastaba ha ahaatee, waxaa xiiso leh in la ogaado in eeyaha qaarkood laga yaabo inay xasaasiyad ku yeeshaan midhahan. Mid ka mid ah talooyinka ayaa ah inaad si tartiib tartiib ah u bilowdo oo la'aanteedbuunbuuninta, gaar ahaan isticmaalka buskudka eeyaha muuska ee guriga lagu sameeyo. Qadarka sidoo kale way kala duwan tahay iyadoo loo eegayo xajmiga iyo taranka eeyga. Haddii ay suurtogal tahay, la tasho dhakhtarka xoolaha ee nafaqada.

Sidoo kale eeg: Eey leh qufac qallalan: maxay noqon kartaa?

Ku darida miraha buskudka eyga waxay kor u qaaddaa caafimaad badan ee eyga

dheregto. Waxa kale oo ay hodan ku tahay fiber-ka, kaas oo sida muuska oo kale, kor u qaada shaqada mindhicirka, waxana ku jira borotiinno badan oo caawiya soo saarista unugyada difaaca jirka. Si aad ugu darto miro ee daawaynta dabiiciga ah ee guriga lagu sameeyo, ku haboon waa in la doorto bran oat, iyada oo la tixgelinayo in jajabyada miraha ay aad ugu adag tahay eyga inuu calaliyo iyo boorashka budada ah sida caadiga ah waxay leeyihiin sonkor dheeraad ah, waxa ay u xun yihiin caafimaadka eyga. Marka lagu daro daawaynta eyga guriga lagu sameeyo, boorashku waxa kale oo ay u samaysaa boorash la kariyey oo aad u fiican xayawaankaaga.> >>