Муур унтаж байхыг харах шиг хөөрхөн юм байхгүй. Энэ нь гэрийн тэжээмэл амьтдын эцэг эхийн амьдралд маш түгээмэл тохиолддог үзэгдэл бөгөөд муурнууд амьдралынхаа ихэнх хэсгийг нойрмоглож өнгөрөөдөг. Гэхдээ та муур хэдэн цаг унтдаг талаар бодож зогссон уу? Заримдаа энэ мөчлөг өдөржин үргэлжилдэг юм шиг санагддаг ... энэ нь хэвийн зан байдал уу эсвэл санаа зовох шалтгаан байж болох уу? Муур юуг мөрөөддөг вэ (хэрэв тэд огт мөрөөддөг бол)? Хариулах шаардлагатай олон асуулт байгаа ч санаа зовох хэрэггүй. Энэ бүх эргэлзээг тайлахын тулд Гэрийн сарвуу муурны нойрны мөчлөгийн талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг агуулсан нийтлэлийг бэлтгэв.

Муур унтдаг: муурны хувьд унтах нь хэр чухал вэ?

Хүн болгонд сайхан унтах хэрэгтэй бөгөөд муур ч ялгаагүй! Энэ үед муурнууд эрч хүчээ сэргээж, гүн амардаг - эцсийн эцэст тэдэнд маш их үүрэг хариуцлага хүлээдэг, тийм ээ?! Унтах нь муурны эрүүл мэндийг сэргээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь гүн нойрны үед зарим дааврууд ялгардаг.

Нөгөө талаар муур өглөө эсвэл үдээс хойш унтаж байх нь элбэг байдаг. Энэ тохиолдолд амьтны нойр нь шөнийнх шиг гүн биш бөгөөд зөвхөн түүнийг илүү тайван, тайван байлгахад үйлчилдэг. Энэ нь тийм биш юм шиг санагдаж болох ч муур байх нь бас ядаргаатай байдаг, харж байна уу? Тэд бяцхан амьтдын араас гүйж, өндөр газруудад (тавиур гэх мэт) авирдагбайшингийн) мөн болж буй бүх зүйлд үргэлж сонор сэрэмжтэй байдаг. Тиймээс хааяа унтаж амрах шиг шударга зүйл байхгүй биз дээ? Гэхдээ эдгээр тохиолдолд тэрээр эргэн тойрныхоо бүх зүйлд анхааралтай ханддаг - унтаж байх үед нь чихнийх нь хөдөлгөөнийг анзаарч, сонссон дуу чимээний чиглэлийг дагах болно.

Муур хэдэн цаг унтдаг вэ? өдөр?

Муурын унтах хуваарь манайхаас тэс өөр. Эхлээд тэд шөнийн зөн совинтой амьтдыг агнадаг тул шөнийн цагаар илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд өдрийн цагаар унтахыг илүүд үздэг. Гэршүүлснээр энэ нь бүр өөрчлөгдсөн боловч бүрэн биш юм. Муур өдрийн турш хэд хэдэн нойр авах шаардлагатай хэвээр байгаа ч энэ нь ихэвчлэн гүн гүнзгий биш, сэтгэл сэргээдэг. Төрөл бүрийн нойрмогуудыг нэгтгэж үзвэл муурнууд өдөрт 12-16 цаг унтдаг.

Мөн нас зэрэг муурны нойронд нөлөөлдөг зарим хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Муурын зулзага насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй илүү унтдаг бөгөөд өдөрт 20 цаг унтдаг. Насанд хүрсэн муур шиг эрч хүч, жолоодлогогүй болсон хөгшин муур ч мөн адил. Өөр нэг анхаарах ёстой зүйл бол уур амьсгал юм. Хүйтэн үед зулзага нь байгалиасаа идэвхгүй, тоглох хүсэлгүй болдог. Тийм ч учраас тэд илүү их цагийг хэвтэж эсвэл өнгөрөөдөгунтаж байна.

Миний муур их унтдаг. Энэ юу байж болох вэ?

Муур их унтдаг нь хэвийн үзэгдэл ч багш нар бяцхан найзаа хэтэрхий нойрмог байна гэж санаа зовдог. Тэгэхээр амьтны унтах цагийн хуваарь хэвийн бус байгааг яаж мэдэх вэ? Та муурыг хэдэн цагаар унтаж, муурны зан авирын бусад өөрчлөлтийг ажиглаж эхлэх боломжтой. Хэт их унтах нь ихэвчлэн дараах нөхцөл байдлыг илтгэдэг:

• Өвчин: Хэрэв зулзага эрүүл мэндийн асуудалтай бол тэр улам нойрмоглож, бие нь муудаж болно. Гэрийн тэжээвэр амьтдын бие махбодид ямар нэгэн зүйл болохгүй байгааг илтгэх бусад шинж тэмдэг бол түүний бяцхан буланд хайхрамжгүй, хоолны дуршилгүй, чимээгүй болох явдал юм. Зарим тохиолдолд бөөлжих, суулгах болон тухайн өвчинтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүд илэрч болно.

• Өвдөлт: муур өвдөхөд зан үйлийн хэд хэдэн өөрчлөлт ажиглагдаж болно. Өвдөлт мэдрэхгүйн тулд тэд илүү унтдаг бөгөөд сэрүүн байхдаа мэдэрсэн зүйлээ ойр ойрхон мяавах, шуугиан дуулах хандлагатай байдаг. Мөн тэд илүү түрэмгий болж, хамгаалагдсан хязгаарлагдмал орчинд хөдөлж, физиологийн хэрэгцээгээ хангахад бэрхшээлтэй байдаг.

• Сэтгэл зүйн асуудал: муур сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь муурны хэдэн цагийн нойронд нөлөөлдөг. Тэр эдгээр тохиолдолд огт хайхрамжгүй болж, өөрийнхөө зүйлд сонирхолгүй болдогдуртай байсан (түүний дуртай тоглоом шиг), хэнтэй ч харьцдаггүй.

Дээр дурдсан бүх тохиолдолд гэрийн тэжээвэр амьтанд юу тохиолдож байгааг олж мэдэхийн тулд малын эмчээс тусламж хүсэх нь чухал юм.

Муур унтаж байхдаа зүүдэлдэг үү?

Муур зулзагатай хүн бүр хэзээ нэгэн цагт муур зүүдэлдэг эсэх, ялангуяа зулзага унтаж байхдаа сарвуугаараа хөдөлгөөн хийхийг харсны дараа эргэлздэг. Хэрэв энэ нь таны толгойд эргэлзээ төрүүлсэн бол үнэний мөч ирлээ: тийм ээ, муур мөрөөддөг. Хүмүүсийн нэгэн адил муурнууд унтах REM (нүдний хурдан хөдөлгөөн) ба NREM (REM бус) гэсэн хоёр мөчлөгт хуваагддаг.

Эхнийх нь тархины эрчимтэй үйл ажиллагаа явуулдаг нойрны хамгийн гүн үе шат юм. Түүний дотор зүүд зүүдэлдэг. Үүний ялгаа нь бид REM-д хүрэхийн тулд 2 цаг зарцуулдаг бол муур үүнийг илүү хурдан хийж чаддаг. АНУ-ын Пенсильванийн их сургуулийн судалгаагаар муурнууд 20 минутын дотор REM-д хүрдэг. Гэхдээ муур юу мөрөөддөг вэ?

Муурын тархи шинэ зүйл бүтээх чадваргүй тул амьтан өдөр тутмын амьдрал эсвэл өнгөрсөн туршлагаасаа тохиолдсон нөхцөл байдлыг үндсэндээ мөрөөддөг. Энэ нь муур зөвхөн сайн сайхныг мөрөөддөг гэсэн үг биш юм, харж байна уу? Хэрэв зулзага нь өнгөрсөн үетэй болГэмтсэн, буруу харьцсан эсвэл бусад таагүй нөхцөл байдлын улмаас энэ бүхэн зүүдлэх үедээ гарч, хар дарсан зүүд болж хувирдаг. Мөрөөдөж буй муурны зан авирыг ажиглаж байсан ч сайн зүүдийг муугаас нь ялгаж салгах боломжгүй ч унтаж байхдаа сарвуунд нь спазмтай эсвэл нүдээ хөдөлгөж байгаа нь түүний REM-д хүрсэн гэсэн шинж тэмдэг юм.

Мөн энэ үед найзаа сэрээхгүй байх нь чухал, эс тэгвээс тэр маш их айж магадгүй. Зарим тохиолдолд та түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлж, ааш муутай байж болно. Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар түүнийг сэрээхийг хүсвэл түүнийг сэрээх хүртэл нь энхрийлэх, амьтны нэрийг маш аяархан дуудах зэргээр нарийн хий.

Ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Унтаж буй муурны байрлал

Муур өдрийн ихэнх цагийг унтаж өнгөрүүлдэг тул янз бүрийн байрлалд амарч байгааг олоход хэцүү биш юм. Гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт тэдний юу гэсэн үг болохыг бодохоо больсон уу? Энэ нь хошигнол мэт санагдаж болох ч муур унтаж буй байрлал нь тухайн амьтны тухай, голчлон тодорхой газар ямар мэдрэмж төрж байгааг илтгэдэг. Хамгийн түгээмэлийг доороос харна уу:

• Муур нуруугаараа унтдаг: Хэрэв таны муур гэртээ ингэж унтдаг бол та үнэхээр азтай хүн! Гэдэс нь муурны хувьд маш эмзэг бүс бөгөөд тэд үүнийг ямар ч үнээр хамгаалахыг хичээдэг. Муурын хувьд ийм байр суурь эзэлдэг нь тэр маш их мэдрэмж төрж байгаатай холбоотой юмтэр орчинд тав тухтай байж, өөрийн зөн совингоо орхихоор шийдсэн. Хэрэв таны асуулт бол муур яагаад нуруун дээрээ унтдаг вэ гэсэн асуулт байвал хариулт нь энд байна: зулзага тань танд маш их итгэж, хажууд чинь аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.

• Муур хажуу тийшээ унтдаг: Энэ бол муурны унтах үеийн хамгийн түгээмэл байрлалуудын нэг юм. Олон зулзага хажуу тийшээ унтдаг болсон шалтгаан нь тэдэнд маш тухтай байдаг. Муур нь хэвлийн хэсгээ хэт ил гаргахгүйгээр тайвширч, гүн амарч чаддаг нь түүний хамгийн их санаа зовдог асуудлын нэг юм. Мөчрийг бүрэн сунгаж, ходоодны талбайг зохих ёсоор хамгаалснаар муур илүү тайван унтаж чадна.

• Муур муруйж унтдаг: Муур жижигхэн бөмбөг шиг муруйж унтдаг зуршилтай бол энэ нь цэвэр зөн совин юм. Өвөл болж, температур буурах үед муурнууд ихэвчлэн ийм байр суурь эзэлдэг, учир нь энэ нь дулааныг хадгалах, дулаарах арга юм. Ингэж унтдаг муурны өөр нэг тайлбар бол амьтан хамгаалах зөн совингоо хадгалж, унтаж байх үедээ амин чухал эрхтнээ хамгаалахыг хүсдэгтэй холбоотой юм.

• Сарвуугаараа нүүрээ тавиад унтаж буй муур: Ингэж унтдаг зулзагын сэтгэл татам байдлыг яаж эсэргүүцэх вэ? Энэ нь бараг боломжгүй юм! Гэхдээ муур хүмүүсийг дур булаам болгохын тулд энэ байрлалыг сонгодоггүй нь ойлгомжтой. Үнэндээ энэ биеийн байрлал нь тийм арга юммуурнууд амрахыг хүсэх үедээ тухайн газрын гэрлийг хааж байгааг олж хардаг - энэ нь нарны гэрэл эсвэл өрөөнд хэт хурц гэрэл байж болно. Тиймээс таны найз харанхуйд байж, унтаж амарч чадна!

• Сарвуу дээрээ унтдаг муур: Өдөр тутмын амьдралд энэ нь муур унтдаг хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. Муур амрахыг хүссэн үедээ ихэвчлэн ийм маягтай байдаг, гэхдээ олон цагаар унтахыг хүсдэггүй. Тиймээс тэд аль хэдийн шаардлагатай бол хурдан босох тохиромжтой байрлалд орсон тул сарвууны дээд талд хэвтдэг.

• Нүдээ хагас ангайлгаж унтаж байгаа муур: Хэрэв та муураа ингэж хэвтэж байхыг харсан бол тэр хараахан бүрэн унтаагүй байна гэсэн үг. нээлттэй. Тэр зүгээр л унтаж байгаа ч ямар ч аюул заналхийлэхэд хариу үйлдэл үзүүлэх хангалттай ухамсартай хэвээр байна. Тиймээс сэрэмжлүүлгийн төлөв харагдах хэвээр байна.

Муур унтаж байна: муурныхаа нойрны чанарыг хэрхэн сайжруулах талаар суралц

Одоо та муур хэдэн цаг унтдаг, мууранд унтах нь ямар чухал болохыг аль хэдийн мэдсэн болохоор сайн муурыг хэрхэн сурталчлах талаар сурах талаар дөрвөн хөлтэй найздаа нойр авах уу? Энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд муур шөнийн цагаар илүү сайн унтахын тулд үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мэдэх нь маш чухал юм. Бид танд энэ ажлыг хийхэд тус болох хэдэн зөвлөмжийг тус тусад нь хүргэж байна:

1) Өдрийн турш зулзагын эрчим хүчийг их хэмжээгээр зарцуул. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг тоглоом шоглоом болон бусад үйлдлээр идэвхтэй байлгавал тэр илүү ядарч, улмаар хурдан унтдаг. Муур бол шөнийн амьтад тул энэ нь тэднийг шөнө унтахаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.

2) Муурыг зөв цагт нь хооллоорой. Багш нар хоолны савыг үргэлж дүүрэн орхих нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ зуршил нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Муурны тэжээл нь эрчим хүчний гол эх үүсвэрүүдийн нэг тул гэрийн тэжээвэр амьтдыг зөв хооллох цагтай байх нь чухал юм.

3) Унтахынхаа өмнө муурыг хавханд бүү орхи. Муурнууд нэг газар баригдах мэдрэмжинд дургүй байдаг нь лавтай. Энэ нь тэднийг стресс, түгшүүртэй болгодог тул үр дүн нь шөнийн цагаар маш их мяулах болно. Хэдийгээр та амьтныг тодорхой өрөөнд орохыг хязгаарласан ч зулзага бүрэн баригдсан мэт санагддаггүй.

4) Муурыг унтахад тохиромжтой булан тохижуулах. Энэ үед тав тухыг чухалчилдаг тул муурны ор худалдаж авах эсвэл бүр сурах нь хамгийн тохиромжтой. Муурны нүх гэх мэт хэд хэдэн гайхалтай загварууд байдаг бөгөөд та дэр, тоглоом, хөнжил зэргээр орыг илүү тухтай болгож чадна.