اهو مسئلو ناهي ته توهان اڃا تائين ٻلي جي عادتن جا عادي ٿي رهيا آهيو يا جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي گهر ۾ انهن مان ڪنهن هڪ جي صحبت ڪئي آهي: هرڪو حيران ٿي ويندو آهي وقت جي مقدار تي جيڪو ٻليون ڏينهن ۾ سمهڻ ۾ گذاريندو آهي. اهو سوال جيڪو هڪ کلاسک آهي ۽ ويٽرنري آفيسن ۾ رڪارڊ ٽوڙڻ گهرجي ان خدشن کي وڌيڪ مضبوط ڪري ٿو ته ڪيترن ئي ماڻهن کي ننڊ جي ننڊ جي معمول سان آهي: آخرڪار، گهڻو ننڊ عام آهي يا پريشان ٿيڻ ضروري آهي؟ ٻلي جي ننڊ جي معمول جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو ته اسان مان گھڻا نقل ڪرڻ پسند ڪندا!

اوورسليپنگ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي ٻلي سست آهي

حقيقت ۾، اهو صرف ان جي ابتڙ آهي. ٻلي جي ننڊ جي معمول ۾ شامل آهي ننڊ جا ڪيترائي ڪلاڪ في ڏينهن - 12 ۽ 16 ڪلاڪن جي وچ ۾ - ڇاڪاڻ ته، فطري طور تي، اهي شڪاري ۽ رات جو جانور آهن. اهو آهي: ڏينهن جي دوران، اهي ننڊ ۾ ممڪن حد کان وڌيڪ توانائي بچائڻ لاء، شڪار جي تياري ڪندا آهن (جيتوڻيڪ اهي گهر ۾ پيدا ٿيندڙ جانورن جي زندگين ۾ اڪثر نه هوندا آهن). توهان جي گهر ۾ موجود ”مني لائين“ جو جاندار مڪمل طور تي هڪ شڪاري هجڻ لاءِ پروگرام ڪيو ويو آهي ۽ جيترو اهو لڳي ٿو ته هو صرف سمهڻ چاهي ٿو ڇاڪاڻ ته هن وٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه به بهتر نه آهي، هن لاءِ مڪمل طور تي خبردار رهڻ لاءِ اهو معمول آهي. ۽ حملي ڪرڻ لاءِ تيار - ڀريل ماؤس، ”حقيقي“ شڪار جي غير موجودگيءَ ۾.

تنهنڪري ننڊ جي ڪلاڪن جي باري ۾ ايترو پريشان نه ٿيو، ۽ توهان کي حيران ٿيڻ جي به ضرورت نه آهي ته ٻليون پسند ڪن ٿيون. اهو بهترمثال طور کاڌو يا ننڊ جو. درحقيقت، هي سڀ انهن جانورن جي فطري جبلت جو حصو آهي.

انسانن وانگر، ٻلين جي ننڊ جي شدت

4>

ٻليون سمهڻ جي خبرداري واري حالت آهي. انهن مان اڪثر جانورن جي آرام جي ڪلاڪن جي هڪ خاصيت آهي، پر جيئن ته اهو ٿئي ٿو جڏهن اسان سمهي رهيا آهيون، انهن وٽ پڻ ڪجهه گهڻي ننڊ جا دور آهن. توهان REM ننڊ (سڀ کان وڌيڪ وشد خوابن جو مرحلو، جيڪو انسانن کي به ٿئي ٿو) کي آساني سان سڃاڻي سگهو ٿا: اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن انهن جي پنن ۾ اسپاسس هونديون آهن ۽ سمهڻ دوران انهن جون پلکون به هلنديون آهن. ان لمحي کان ٻاهر، اهي ويٺي يا بيٺا سمهي به سگهن ٿا: صرف انهن جي عضون کي تنگ ڪريو ۽ پنهنجون اکيون بند ڪريو.

ٻليون جي ننڊ انهن جانورن جي شڪاري فطرت جي واحد باقيات نه آهي

جڏهن اسان چيو ته توهان جي گهر ۾ پالتو جانور هڪ "مني شعر" آهي، اهو صرف اظهار جي قوت ناهي: ٻلين جي روزاني زندگيء ۾ شڪاري جبلتون رسمن ۾ ظاهر ٿيندا آهن جيڪي ننڊ جي عادتن کان گهڻو پري آهن. موڙ ۽ موڙ، توهان کي پڪ آهي ته توهان جي ڪتي کي چُپ چُپ ڪري الرٽ موڊ ۾ هلندي، ڪنهن شيءِ تي حملو ڪرڻ کان پهريان جنهن کي هو خطرو سمجهي ٿو. جيترو اهو توهان کي پيارو لڳي ٿو، هن جي سر ۾ اهو تمام سنجيده آهي! ٻلي جي شڪار جي جذبي کي متحرڪ ڪري سگهجي ٿو جيڪڏهن توهان رانديڪن ۽ ناشتي کي گھر جي چوڌاري لڪايو.

جذبات اڃا تائين متاثر ٿي سگهن ٿيون.جسماني ضرورتون: ٻليون جيڪي پوپ کي لڪائينديون آهن سي سينڊ باڪس ۾ ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته فطرت ۾، جيڪڏهن اهي ائين نه ڪن ها، ته اهي نشان ڇڏي سگهن ٿيون جيڪي شڪارين کي راغب ڪن ٿيون ۽ ممڪن شڪار کان ڊڄن ٿيون. جيئن ته انهن ۾ بوءَ جو تمام گهڻو احساس هوندو آهي ۽ اهي ڏاڍا صفائيءَ وارا هوندا آهن، ان ڪري اهو سٺو هوندو آهي ته ڪچري جي دٻي کي مسلسل صاف رکيو وڃي ۽ انهن شين کان پاسو ڪيو وڃي جن جي خوشبوءَ سان انهن علائقن ۾ جتي ننڍا جانور اڪثر سفر ڪندا آهن. ننڍڙن موافقتن سان، گهر ۾ ٻلي جي ٻار سان گڏ توهان جي زندگي آسان ۽ وڌيڪ آرامده ٿي ويندي!