ကြောင်များအတွက် အဆာပြေသည် အရသာရှိပြီး အာဟာရရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသော အခိုက်အတန့်တွင် သို့မဟုတ် ကျူရှင်ဆရာက အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ “နှစ်သိမ့်” စေလိုသည့်အခါမျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ဤအစားအစာများကို အစားမထိုးနိုင်ဘဲ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာမဖြစ်စေရန် ထိန်းညှိပေးသင့်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကြောင်ကုသသည့်အကြိမ်ရေနှင့် ပမာဏကို သိခြင်းသည် တိရစ္ဆာန်၏ကျန်းမာရေးကို လွန်လွန်ကဲကဲ မထိခိုက်စေရန် အုပ်ထိန်းသူတိုင်း၏ တာဝန်ဖြစ်သည်။

ကြောင်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ကျွေးမွေးရမလဲ။

ကြောင်ကို ကုသဖို့ အသင့်တော်ဆုံးအချိန်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အကြံပြုထားဆုံးအရာကတော့ အစာစားချိန်ကြားက ဖြစ်တတ်ပြီး ကြောင်အစားအစာကို လုံးဝ အစားမထိုးလိုက်ပါနဲ့။ တိရိစ္ဆာန်သည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံး အာဟာရများကို ရှာဖွေပေးမည့် အစားအစာတွင် ပါရှိပြီး ထို့ကြောင့် ၎င်း၏ အစားအစာသည် ဤအစားအစာအပေါ် အဓိက အခြေခံသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ကုသပေးခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် အဓိက အစားအစာများ အစားထိုးခြင်းဖြင့် ကြောင်သည် အစားအစာကို စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးပြီး မှန်ကန်စွာ စားသောက်ခြင်းကို ရပ်သွားနိုင်သည်။

အကြံပြုချက်မှာ အကြိမ်ရေနှင့် ပမာဏကို မည်ကဲ့သို့ ထိုးရမည်ကို သိရန်ဖြစ်သည်။ အချိုရည် အကြံပြုချက်တစ်ခုမှာ ဂိမ်းအချို့တွင် ကုသရန် သို့မဟုတ် ကြောင်ကို လေ့ကျင့်သည့်အခါတွင် အပြုသဘောဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကြောင်ကို အခြားတိရစ္ဆာန်များနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရန် အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် မှန်ကန်သည့်အရာတစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါ ၎င်းသည် သူ့ကိုစိတ်ကျေနပ်စေရန် ရိုးရှင်းစွာဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ နောက်ပြီး ရှိသေးတယ်။ကြောင်သွားများသန့်ရှင်းစေမည့် သရေစာအမျိုးအစားဖြစ်သည့် ကြောင်သွားများ၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ခေတ်မီစေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများ။

ကြောင်များကို အဆာပြေကျွေးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်သည်၊ ကြောင်များသည် အဆာပြေစားနိုင်ပါသည်၊ ဒါပေမယ့် ဘဝရဲ့ 10 ရက်သတ္တပတ်ပြီးမှသာ ကြောင်တစ်ကောင်ကို အစာအခဲမကြေမချင်း အစာကျွေးတဲ့အဆင့်ကို ဖြတ်ကျော်သွားတဲ့အတွက် ဒီအချိန်ကို စောင့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကြောင်သည် အစားအစာနှင့် အဆာပြေမစားသုံးမီ၊ ကြောင်သည် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့် နို့ဖြတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို တိရစ္ဆာန်က ၎င်း၏ကြီးထွားမှုအတွက် လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်အားလုံးကို ရရှိကြောင်းသေချာစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာဖြစ်သည့် ကလေးအစားအစာဖြင့် နို့တိုက်ခြင်းနှင့် နို့ဖြတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ထို့နောက် ဤအရာအားလုံးကို ဖြတ်သန်းပြီးနောက်၊ ခွေးကလေးများသည် နောက်ဆုံးတွင် အစားအစာအမျိုးအစားသစ်များကို မြည်းစမ်းနိုင်စေရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သတိထားပါ- သင့်ကြောင်လေးမှာ တိကျတဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရှိနေရင်၊ ဒီဖြစ်နိုင်ချေကို ကြောင်ကုသရေးမှာ မပါဝင်ခင် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်နဲ့ အကဲဖြတ်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ကြောင်များအတွက် ကုသမှုကို ညွှန်ပြသင့်သည်။

ကြောင်ကုသခြင်း၏ စံပြကြိမ်နှုန်းနှင့် ပမာဏကို သိပါ

အာမခံချက်အတွက် အကောင်းဆုံးမှာ၊ ကြောင်ကို နေ့စဥ် သရေစာ မကျွေးပါနှင့်၊ သို့မဟုတ် တိရိစ္ဆာန် အကျင့်ပါသွားနိုင်သည်။ အထူးအချိန်အခါများကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤဆက်ဆံမှုအသေးအမွှားကို တစ်ရက်ခြား သို့မဟုတ် အချိန်ပိုကြာအောင် ပေးနိုင်ပါသည်။ ပမာဏသည် ဆန်းကြယ်လှသည်မဟုတ်ပါ- အများအားဖြင့် နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ထုတ်ကုန်ထုပ်ပိုးမှုတွင် ဖော်ပြထားပြီး အချိုပွဲဇွန်းနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

သဘာဝ သို့မဟုတ် အိမ်လုပ် အစားထိုး တစ်မျိုးမျိုးတွင်၊ သရေစာအား အလွန်အကျွံ မပြုလုပ်မိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင်သည် အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ပင် ကန့်သတ်ချက်လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော်လည်း ပိုလျှံနေသည့်အရာများသည် အာဟာရမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကြောင်ကုသခြင်း- တိရစ္ဆာန်များ အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းသင့်သည် သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်များကို ကြည့်ပါ

တိရစ္ဆာန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အလွန်ကွာခြားသောကြောင့်၊ ကုသခြင်းအတွက် အကြီးမားဆုံးသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်ခုမှာ ဘာလဲဆိုသည်ကို သိရန်ဖြစ်သည်။ ကြောင်က စားနိုင်သည်ဖြစ်စေ၊ မစားနိုင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပုံမှန်အစားအစာအချို့နှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အန္တရာယ်ရှိပြီး အဆိပ်သင့်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ ကြောင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင်ပါဝင်နိုင်သည့် "သဘာဝ" သရေစာများအတွက် အကြံပြုချက်အချို့မှာ-

• ငှက်ပျောသီး၊ ဖရဲသီး၊ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး
• ဖရုံသီး၊ ကန်စွန်းဥ၊ ဘရိုကိုလီ၊ မုန်လာဥနီ
• ဥ၊ ဒိန်ခဲဖြူ၊ အဆီနည်းသော ဒိန်ချဉ်
• တူနာ၊ ဆာဒင်း

သတိထားအနေဖြင့်၊ ကြောင်မတတ်နိုင်သော အစားအစာများစာရင်းကို ကြည့်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အားလုံးစားပါ-

• ထောပတ်သီး
• ယေဘုယျအားဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
• ချောကလက်
• မှို
• နွားနို့
• အရိုးများ
• စပျစ်သီးနှင့် စပျစ်သီးပျဉ်