ඔබට සෑම දිනකම බළලුන්ට සංග්‍රහ කළ හැකිද?
අන්තර්ගත වගුව
සාම්ප්‍රදායික බළලුන්ගේ ආහාර වේලෙන් මිදීම සඳහා බළලුන් සඳහා වන කෙටි ආහාර රසවත් සහ පෝෂ්‍යදායී විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සංග්‍රහවලට ආහාර ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි අතර ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා මධ්‍යස්ථව ඉදිරිපත් කළ යුතුය. එමනිසා, සත්වයාගේ සෞඛ්‍යය ඉක්මවා නොයෑමට සහ අවදානමට ලක් නොවන පරිදි බළලුන්ගේ සංග්‍රහවල වාර ගණන සහ ප්‍රමාණය දැන ගැනීම සෑම භාරකරුවෙකුගේම යුතුකමකි.
බළල් සංග්‍රහ පිරිනැමිය යුත්තේ කවදාද?
බළලුන්ට සංග්‍රහ කිරීමට හිතකර අවස්ථා කිහිපයක් ඇත, නමුත් වඩාත්ම නිර්දේශිත දෙය නම් මෙය ආහාර වේල් අතර සිදු වන අතර කිසි විටෙකත් බළලුන්ගේ ආහාරය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිස්ථාපනය නොකිරීමයි. සත්වයාගේ සෞඛ්‍යය සඳහා වඩාත්ම වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සොයා ගන්නේ පෝෂණය තුළ වන අතර එම නිසා එහි ආහාර ප්‍රධාන වශයෙන් මෙම ආහාරය මත පදනම් විය යුතුය. තවද, දිනකට කිහිප වතාවක් හෝ ප්‍රධාන ආහාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස සංග්‍රහය පිරිනැමීමෙන්, බළලාට ආහාර කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වී නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම නැවැත්විය හැකිය.
බලන්න: බල්ලා බිත්තිය හාරමින්: හැසිරීම සඳහා පැහැදිලි කිරීම කුමක්ද?ඉඟිය වන්නේ සංඛ්‍යාතය සහ ප්‍රමාණය මාත්‍රා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමයි. aperitif. එක් යෝජනාවක් වන්නේ සමහර ක්‍රීඩා අතරතුර සංග්‍රහය ලබා දීම හෝ බළලා පුහුණු කිරීමේදී ධනාත්මක ලෙස උත්තේජනය කිරීමයි. මෙය ඔහු හරි දෙයක් කරන විට ඔහුව සතුටු කිරීමටත්, බළලා වෙනත් සතුන් සමඟ සමාජගත කිරීමේ සම්පතක් ලෙසත් ඇති හැකියාවකි. ඊට අමතරව තියෙනවාපූස් පැටියාගේ මුඛ සෞඛ්‍යය යාවත්කාලීනව තබා ගැනීමටත්, බළලුන්ගේ දත් පිරිසිදු කිරීමට සුලු කෑම වර්ගයක් වීමටත් සුදුසු විකල්ප.
ඔබට පූස් පැටවුන්ට කෙටි ආහාර ලබා දිය හැකිද?
ඔව්, පූස් පැටවුන්ට කෙටි කෑම කන්න පුළුවන්, නමුත් ජීවිතයේ 10 වන සතියෙන් පසුව පමණි. මෙම අවස්ථාවේදී බලා සිටීම වැදගත් වන්නේ පූස් පැටියෙකුට ආහාර සැපයීම විවිධ අවධීන් හරහා එය ඝන ආහාර වෙත ළඟා වන තුරුය. එනම්, ආහාර සහ සුලු ආහාර අනුභව කිරීමට පෙර, බළලාට ළදරු ආහාර සමඟ මව්කිරි දීම සහ කිරි දීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා යා යුතු අතර, සත්වයාට එහි වර්ධනයට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන බව සහතික කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
මේ සියල්ල පසුකර බලු පැටවුන් අවසානයේ නව ආහාර වර්ගවල රස බැලීමට සූදානම් වේ. නමුත් ප්‍රවේශම් වන්න: ඔබේ පූස් පැටවාට යම් නිශ්චිත සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, බළලුන්ගේ සංග්‍රහය පුරුද්දට ඇතුළත් කිරීමට පෙර වෘත්තිකයෙකු සමඟ මෙම හැකියාව තක්සේරු කිරීම හොඳය. ඊට අමතරව, සංග්‍රහය පූස් පැටවුන් සඳහා දැක්විය යුතුය.
පූස් සංග්‍රහයේ නියම සංඛ්‍යාතය සහ ප්‍රමාණය දැන ගන්න
සහතිකය සඳහා, පරමාදර්ශය වන්නේ බළලාට දිනපතා සුලු කෑමක් ලබා නොදෙන්න, නැතහොත් සත්වයා එයට පුරුදු විය හැකිය. විශේෂ අවස්ථා සඳහා මනාප ලබා දෙමින් ඔබට මෙම කුඩා සංග්‍රහය සෑම දිනකම හෝ ඊටත් වඩා දිගු කාල පරතරයකින් ලබා දිය හැකිය. ප්‍රමාණය එතරම් අභිරහසක් නොවේ: සාමාන්‍යයෙන් දැනටමත් පරිභෝජනය කළ හැකි දෛනික කොටසනිෂ්පාදන ඇසුරුම්වල දක්වා ඇති අතර අතුරුපස හැන්දක් අනුරූප වේ.
ස්වභාවික හෝ ගෙදර හැදූ විකල්පයක් සම්බන්ධයෙන්, කෙටි ආහාර වේල ඉක්මවා නොගැනීම ද වැදගත් වේ. බළලුන්ට පලතුරු සහ එළවළු සම්බන්ධයෙන් පවා සීමාවන් අවශ්‍ය වේ, මන්ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න වුවද ඕනෑම අතිරික්තයක් පෝෂණ අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකි බැවිනි.
බළලුන්ගේ සංග්‍රහ: බළලුන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු හෝ වළක්වා ගත යුතු දේ බලන්න
සත්ව ජීවියා අපට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් බැවින්, සංග්‍රහයක් පිරිනැමීමේදී ඇති ලොකුම පූර්වාරක්ෂාව වන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීමයි. බළලාට කන්න හෝ නොගත හැකිය. අපගේ දෛනික ජීවිතයේ සාමාන්‍ය සමහර ආහාර සහ අමුද්‍රව්‍ය සුරතල් සතුන්ට හානිකර සහ විෂ සහිත ලෙස සලකනු ලබන අතර එබැවින් ඒවායින් වැළකී සිටිය යුතුය. බළලුන්ගේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කළ හැකි “ස්වාභාවික” කෙටි ආහාර සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් නම්:
- කෙසෙල්, කොමඩු, ඇපල්, pear
- වට්ටක්කා, බතල, බ්‍රොකොලි, කැරට්
- බිත්තර, සුදු චීස්, අඩු මේද යෝගට්
- ටූනා, සාඩින්
පූර්වාරක්ෂාවක් ලෙස, බළලුන්ට කළ නොහැකි ආහාර ලැයිස්තුව දෙස බැලීම ද වැදගත් ය. සම්පූර්ණයෙන්ම කන්න:
බලන්න: ඇමරිකානු බොබ්ටේල්: කෙටි වලිගයක් සහිත බළලුන්ගේ අභිජනනය හමුවන්න- පේර
- සුදුළූණු, ළූණු සහ පොදුවේ කුළුබඩු
- චොකලට්
- හතු
- එළකිරි
- අස්ථි
- මිදි සහ මුද්දරප්පලම්
