ကြောင်များကို ကျွေးမွေးသည့်အခါတွင် ကြောင်၏အစားအစာတွင် မည်သည့်အရာက ပါဝင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မပါဝင်နိုင်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျူရှင်ဆရာများက သံသယဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် သဘာဝနှင့် မတူကွဲပြားသော သရေစာများကို ကွဲပြားအောင် ကွဲပြားစေရန် အမြဲတမ်း ကောင်းပါတယ်။ ခွေးတွေက ကြက်ဥစားနိုင်တယ်ဆိုတာ ငါတို့သိထားပြီးသားဘဲ ကြောင်တွေကော။ ကြက်ဥရောစားလို့ရလား ခွေးတွေလိုပါပဲ၊ သူတို့ရဲ့ အစာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဝါသနာပါတဲ့ ကြောင်လေးတွေလည်း ရှိသလို၊ တချို့ကတော့ မိုက်မဲတဲ့ အကောင်တွေ ရှိပါတယ်။ ကြောင်များ ဥစားနိုင်သည်ဖြစ်စေ မစားနိုင်သည်ကို ရှာဖွေရန် အဖြေများကို လိုက်ခဲ့ကြပါသည်။

ပြီးလျှင် ကြောင်များ ဥစားနိုင်သည် သို့မဟုတ် မနှစ်သက်ပါ။

အိမ်တွင် ကြောင်တစ်ကောင်ရှိပြီး ရွေးချယ်သူတိုင်းအတွက် အကြီးမားဆုံးသော ပူပန်မှုမှာ အဆာပြေမုန့်များနှင့် သဘာဝအစားအစာများကို ပူဇော်ရန် ဤအစားအစာများသည် ကြောင်၏သက်ရှိများထံသို့ ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည့် အကျိုးဆက်များနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဘယ်လိုအစားအစာတွေ ကြောင်စားနိုင်လဲ။ ထို့ကြောင့် ကြောင်သည် ကြက်ဥစားနိုင်သည်ကို မရှာဖွေမီ အစားအစာ၏ အာဟာရပါဝင်မှုနှင့် သင့်ကြောင်ကို မည်သို့အကျိုးပြုနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြက်ဥများသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် သကြားဓာတ်နည်းပါးပြီး အဆီပါဝင်မှု အလယ်အလတ်အဆင့်ရှိသောကြောင့် ပိန်ပြီး သန့်စင်သောပရိုတင်း၏ အဓိကအရင်းအမြစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏နောက်ထပ်အားသာချက်မှာ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏စွမ်းအင်နှင့် အာဟာရအတွက် တာဝန်ရှိသော အနှစ်တွင် lipid မော်လီကျူးများပါဝင်မှုဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ကြက်ဥတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်အချို့လည်း ပါရှိသည်။ ကြောင်၏ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကို သန်မာစေပါသည်။ ကြိုက်သလိုလုပ်၊အစားအသောက်များတွင် ဗီတာမင် A, D, E နှင့် B တို့သည် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဤအကြောင်းများကြောင့် သင့်ကြောင်သည် ၎င်းကိုနှစ်သက်ပြီး ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါက၊ ကြက်ဥသည် ကြောင်သည် မျှတစွာစားနိုင်သော အစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြောင်များသည် ကြက်ဥကိုစားနိုင်သော်လည်း သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ အစားအစာပြင်ဆင်မှု

ကြက်ဥသည် ကြောင်၏ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော်လည်း အစာကျွေးသည့်အခါ သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။ ကြောင်သည် ဥစိမ်းစားနိုင်သည်ဟု ကြားသိရသော်လည်း ဥ၏မူလအစကို သေချာသိရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့် ၎င်း၏သဘာဝပုံစံတွင် အစာသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော ဘက်တီးရီးယားများအတွက် တံခါးပေါက်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် Salmonella သည် သင့်ကြောင်လေး၏ ဇီဝရုပ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ စံပြသည်မှာ ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာဖြင့် ငှက်များထံမှ အော်ဂဲနစ်မူရင်းဥများကို ရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ မဖြစ်နိုင်ပါက တိရစ္ဆာန်အား မပူဇော်မီ ကြက်ဥကို ကျိုထားရပါမည်။

သတိပြုရန်- အလွန်အကျွံစားပါက သင့်ကြောင်၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်

လွန်လွန်ကဲကဲ ညံ့သည်ဟု ရှေးလူကြီးများက ဆိုကြသည်ကို သင်သိပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းရဲ့ကြောင်လေးတွေကို အစာကျွေးတဲ့အခါလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကြောင်သည် ဥစားနိုင်သည်ကို သိရန် ကျူရှင်ဆရာအတွက် အရေးကြီးသော်လည်း ကိုလက်စထရောပမာဏ တိုးလာခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် အလယ်အလတ်နည်းလမ်းဖြင့် သိရန် အရေးကြီးသည်။ အဲဒါက ကြောင်နဲ့တူတယ်။အတူတူ! အကောင်းဆုံးကတော့ ကြောင်လေးတွေဟာ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ်သာ ဥတွေကို စားသုံးသင့်ပြီး အခြားအာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အမြဲစားသုံးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကြက်ဥဟာ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမှ ခွေးကောင်စားတဲ့ အစားအစာမှာ အသားကို အစားမထိုးသင့်ဘူးဆိုတာ မှတ်သားထားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ပရိုတင်းနဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပေမယ့် မလုံလောက်ပါဘူး။ ပမာဏအရ ကြောင်၏ အရွယ်အစား၊ အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်လေး၏ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သူ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ အစားအစာကို မထည့်ခင် သင့်တော်ပါသည်။