Maadaama ay tahay cunto qoyan, pate for bisadaha waxay kor u qaadaa faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah bisadaha. Bisadaha waa xayawaan aan badiyaa cabbin biyo badan, sidaas darteedna aad ugu nugul inay ku dhacaan dhibaatooyin kelyo ah. Mid ka mid ah sharraxaadaha tani waa asalka saxaraha ee felines, taas oo sidoo kale saameyn ku leh habdhaqanka xajinta. Sida kiishka bisadaha, pate-ku waxa uu leeyahay biyo aad u badan, taas oo ka caawisa in xayawaanka si fiican u fuuqbaxo - mana jirto wax ka hor imanaysa in la siiyo cunto noocan ah xoolaha caafimaadka qaba. Waxaan hoos ku soo aruurinay xoogaa macluumaad ah oo ku saabsan pate bisadaha si aan uga jawaabno su'aalo kasta oo aad qabtid!

>Waa maxay bisad pate?> Inta badan waxaa laga helaa nooca qasacadaysan, pate bisad waa cunto qoyan. Waa quudin leh muuqaal bac ah oo ka badan kiishash dhaqameed, kaas oo kuu ogolaanaya inaad alaabta carruurtu ku ciyaarto oo xitaa fududayso calalinta. Waxaa aad loogu talinayaa bisadaha buka ee rabitaanka cuntada oo yar leh, maadaama ay leedahay ur soo jiidasho leh. Noocyada qaarkood ayaa xitaa ku habboon in lagu caawiyo daaweynta cudurrada qaarkood, sida pate for bisadaha kelyaha. Si la mid ah bacaha, baabashka ayaa bedeli kara cuntada qalalan, ilaa iyo inta uu ku taliyey dhakhtarka xoolaha oo uu u adeego cunto dhamaystiran. Qaar ka mid ah noocyada pate ee bisadaha ayaa laga yaabaa inay ku jiraan qaybo hilib iyo khudaar ah, markaa waa muhiimmacalinka ayaa qiimeeya dhadhanka xayawaanka ka hor inta uusan dooran.

Daryeelka lama huraanka ah marka la bixinayo pate bisadda!

Markaad bixinayso pate bisadda, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa dhawr waxyaalood. Marka ay ku timaado daasad, pate bisadu waxay ku ururin kartaa lakabka dufanka ee cuntada dusheeda. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in si fiican loo qaso pate ka hor inta aan la siin kitten si ay u cunto. Tani waxay ka hortagtaa xayawaanku inuu qaato dufan saafi ah.

Waxaa had iyo jeer mudan in isha lagu hayo ka kooban alaabooyinka iyo isbarbardhigga miisaska macluumaadka nafaqada ee fursadaha ka hor inta aan la iibsan. Sidaa darteed, marka lagu daro hubinta cuntada dhadhanka leh ee bisadaada, waxaad hubisaa inaysan jirin saameyn xun oo ku saabsan caafimaadka xayawaanka. Fiiro gaar ah u yeelashada macluumaadkan aad ayey muhiim ugu tahay kaliya maaha caafimaadka habka dheef-shiidka ee bisadda, laakiin sidoo kale si looga hortago cudurrada sida buurnaanta dhididka. Haddii aad ka shakisan tahay, weydii dhakhtarkaaga xoolaha ee bisadaha!

>

Sidee loo sameeyaa bisadda guriga lagu sameeyo? Pate guriga lagu sameeyo ee bisadaha sidoo kale waa doorasho weyn. Xusuusnow in bisaduhu ay yihiin xayawaan hilib hilib ah. Sidaa darteed, markaad samaynayso cunto bisad qoyan, dooro borotiin. Xulashada ugu fiican waa beerka, naaska digaaga, salmon, tuna, iyo hilibka lo'da ama wan. Maaddooyinka kale way kala duwanaan karaan, laakiin waa muhiim inaad ka fogaato cuntooyinka bisadda ku suntan ka horsi aad u ogolaato male-awaalkaagu in uu ku dhex socdo jikada. Intaa waxaa dheer, laguma talinayo inaad isticmaasho xashiishyada, milix iyo saliid markaad wax cunto ah u diyaarinayso bisadaada.

Si aad u samayso bisadaha naaska digaaga, tusaale ahaan, waxaad u baahan doontaa:

>> 1 xabbo oo naas digaag ah;
• 1 qaado oo caano fadhi oo dabiici ah oo aan la macaanayn;
• 1 qaado oo bur ah oo liin ah;<7

  Qaabka diyaarintu waa mid fudud. Kaliya kari digaagga oo sug ilaa uu yimaado heerkulka qolka. Marka ay gaadho heerkulka ugu yar, ku garaac digaagga iyo podska ku jira processor-ka (ama blender) ilaa ay noqoto koollo. Intaa ka dib, isku qas yogurt iyo daqiiqda flaxseed si aad u sii dhumucdo oo maraqa bisadaha ayaa diyaar noqon doona.

  Sidoo kale eeg: Qoob-ku-xejin runtii lagama maarmaan ma yahay? Fiiri ra'yiga khabiirka ee mawduuca
  Sidoo kale eeg: Eeyadu ma cuni karaan ukunta? Soo ogow in cuntada la sii daayay iyo in kale!