සුනඛ බිස්කට් වට්ටෝරුව: වෙළඳපොලේ පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි පලතුරු සහ එළවළු සමඟ විකල්ප බලන්න
අන්තර්ගත වගුව
ඔබ සුනඛ බිස්කට් වට්ටෝරුවක් සොයන්නේ නම්, වඩාත් ස්වාභාවික සුලු කෑමක් සහතික කිරීම සඳහා පලතුරු සහ එළවළු සමඟ විකල්ප සෙවීම සැමවිටම හොඳය. සුනඛයින් සඳහා නිකුත් කරන ලද ආහාර වර්ග ගණනාවක් ඇති අතර අමුද්රව්ය තෝරාගැනීමේදී ඔබ මේ පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතුය. එය ස්වභාවික සුනඛ බිස්කට් එකක් වුවද, වට්ටෝරුව තුළ කිසිදු විෂ සහිත ආහාර භාවිතා නොකිරීමට වග බලා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ සුරතලාට මෙම සංග්‍රහය ලබා දීම සඳහා, Paws of the House විසින් ගෙදර හැදූ සුනඛ සංග්රහයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තොරතුරු කිහිපයක් රැස් කර ඇත. පොඩ්ඩක් බලන්න!
ස්වාභාවික හෝ සැකසූ සුනඛ කෙටි ආහාර: දෙකේ වෙනස කුමක්ද?
නිවසේ සුනඛ බිස්කට් සෑදීම ඔබ විසින්ම සකස් කරන ලද දෙයකින් ඔබේ සුරතලාට සංග්‍රහ කිරීමේ ක්‍රමයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුවක් සහ කාර්මික සුනඛ සංග්රහයක් අතර වෙනස්කම් තිබේ. ප්‍රධානතම දෙය නම් ඔබේ සුරතලාට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් නියමිත ප්‍රමාණයෙන් නිපදවා විවිධ වයස්වල සහ ප්‍රමාණයේ සුනඛයන් සඳහා දක්වා ඇති සූත්‍ර සමඟ සකස් කර ඇති වාණිජ කෙටි ආහාරවල ප්‍රායෝගිකත්වයයි. මීට අමතරව, කාර්මික නිෂ්පාදන ඇසුරුම් කිරීම නිෂ්පාදනයේ ආයු කාලය ගෙදර හැදූ සුනඛ සංග්‍රහයකට වඩා දිගු කරයි. කාර්මිකකරණය වූ ඒවාට ද නියම අමුද්රව්ය ප්‍රමාණය ඇති අතර ඔබ වට්ටෝරුව වැරදියි නම් සුරතල් සතුන්ට හානි කිරීමේ අවදානමක් ඇති නොකරයි.සුනඛ බිස්කට්, අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා පිටි දැමීම, උදාහරණයක් ලෙස.
මෙම වෙනස්කම් සමඟ වුවද, ඔබේම සුනඛ බිස්කට් සෑදීමෙන් කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැත. ඔබ සූදානම් කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර එමඟින් ඔබ එය ඉක්මවා නොයන අතර අමුද්රව්ය සමඟ එය ඉක්මවා නොයන්න. ස්වභාවික විකල්ප මත ඔට්ටු ඇල්ලීම හොඳම ඉඟිය වන අතර එමඟින් සුරතල් සතා අසනීප වන දෙයක් අනුභව නොකරයි, නමුත් බල්ලන් සඳහා සියලුම පලතුරු සහ එළවළු නිකුත් නොකරන බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය.
<3
බල්ලන් සඳහා කෙටි කෑම: වට්ටෝරු වල අවසර දී ඇති අමුද්රව්ය මොනවාද?
ඔබට බල්ලන්ට ඇපල් දිය හැකිද? සහ බීට්? ගෙදර හැදූ වට්ටෝරුව කුමක් වුවත්, බල්ලන් සඳහා අනුමත ආහාර මොනවාදැයි ඔබ නිතරම කල්පනා කරයි. ස්වාභාවික පවා සුනඛයින්ට විශාල හානියක් කළ හැකි සහ විෂ සහිත ආහාර ඇත්ත වශයෙන්ම ඇති බැවින් සැලකිලිමත් වීම ඉතා වලංගු වේ. අලිගැට පේර, මැකඩමියා සහ මිදි සුනඛයන් සඳහා තහනම් පලතුරු සඳහා උදාහරණ වේ.
නමුත් සියල්ලට පසු, ඔබට බල්ලන්ට ඇපල් දිය හැකිද? ස්වභාවික කුකීස් වට්ටෝරුවක් සෑදීමට හොඳම අමුද්රව්ය මොනවාද? ඇපල්, බීට්, කෙසෙල්, බතල සහ කැරට් බල්ලන් සඳහා අවසර දී ඇති එළවළු සහ පලතුරු වේ. සිසිල්ම දෙය නම් මෙම ආහාර ඉතා රසවත් වන අතර පහසුවෙන් බල්ලන්ට රසවත් බිස්කට් එකක් බවට පත් කළ හැකිය.
සුනඛ සංග්‍රහ කරන්නේ කෙසේද?
ස්වාභාවික ආහාර විකල්ප මොනවාදැයි ඔබ දැන් දන්නවා.බල්ලන් සඳහා වඩාත් සුදුසු, ස්වාභාවික සුනඛ සංග්රහයක් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ. පහත වට්ටෝරු කිහිපයක් බලන්න:
- බල්ලන් සඳහා කෙසෙල් බිස්කට්:
- 2 නැනිකා කෙසෙල් (පොල් කර ගත්)
- ඔලිව් තෙල් පොල් ග්‍රෑම් 50
- 1 බිත්තර
- රෝල් කරන ලද ඕට්ස් කෝප්ප 1
- 1 තේ හැන්දක බිම කුරුඳු
- සම්පූර්ණ ඕට් පිටි කෝප්ප 2
ක්‍රමය සකස් කිරීම සරලයි, කන්ටේනරයක කෙසෙල්, පොල් තෙල් සහ බිත්තර මිශ්ර කරන්න. ඊට පසු, සමජාතීය ස්කන්ධයක් සාදනු ලබන තුරු - ඕට් පිටි හැර - ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. ඔබ එම ස්ථානයට ළඟා වූ විට, පිටි ගුලිය ස්ථාවර වන තෙක් සහ ඇලවීමකින් තොරව පිටි ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න. මෙම ක්‍රියා පටිපාටියෙන් පසු, පිටි ගුලිය දිගු කර කුකීස් හැඩයට කපා පෙර රත් කළ උඳුන තුල විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා පිළිස්සීමට තබන්න.
බලන්න: ජැක් රසල් ටෙරියර්: කුඩා සුනඛ අභිජනනය සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශයකි- බල්ලන් සඳහා බතල ස්නැක්:<2
- බීට්රූට් සුනඛ බිස්කට්:
බලන්න: සුනඛ වන්ධ්‍යාකරණය: සුනඛ වන්ධ්‍යාකරණය පිළිබඳ ප්‍රශ්න 7ක් සහ පිළිතුරුමෙම කෙටි කෑම සඳහා අවශ්‍ය අමුද්රව්ය සොයා ගැනීමට ඉතා සරලයි, ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
- 2 ගාන ලද බීට්
- වතුර කෝප්ප 1
- 1 බිත්තර
- ඕට් පිටි තේ කෝප්ප 3
- ඔලිව් තෙල් තේ හැඳි 1
- කැරට් සුනඛ බිස්කට් වට්ටෝරුව:
- ගාන ලද කැරට් 1
- ගාන ලද zucchini 1
- කුඩා බිත්තර 2 ක් හෝ වටුවන් බිත්තර 4
- මී පැණි මේස හැදි 4
- නිවිති කෝප්ප 1
- රෝල් කරන ලද ඕට්ස් කෝප්ප 1
- සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි කෝප්ප 4
- කුඩු කරාබුනැටි 1/2 හැන්දක්
මෙම වට්ටෝරුව සඳහා, ඔබ අමුද්රව්ය මිශ්ර වන පරිදි හොඳින් කලවම් කළ යුතුය. (අත් මික්සර් උදව් කළ හැක). එළවළු සැකසීමෙන් ආරම්භ කර සම්පූර්ණ පිටි හැර අනෙකුත් අයිතම එකතු කරන්න. සියලු මිශ්ර සමග, කන්ටේනරය තුළ ඇනූ දමා, සමජාතීය පිටි ගුලියක් සාදනු ලබන තෙක් පිටි ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න, ඔබේ අත්වලට ඇලවීමකින් තොරව. එය අවසන් වූ පසු, කුකීස් කපා 180º දී විනාඩි 15 ක් උඳුන තුල පිළිස්සීම සඳහා තබන්න.
