ကြောင်ပျော်နေလား ဝမ်းနည်းနေလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ ဤမေးခွန်းသည် ကျူရှင်ဆရာများစွာ၏ စိတ်ကို စိမ့်ဝင်သွားစေသည့် မေးခွန်းဖြစ်ပြီး အစပိုင်းတွင် ဖြေရန်မဖြစ်နိုင်ဟု ထင်ရသော်လည်း - အံ့သြမိပါသည်။ - မဟုတ်ပါဘူး။ ဥပမာ- ခွေးထက် နားလည်ရခက်တဲ့ ကြောင်လေးတွေမှာ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ပြီး သီးသန့်လေထုရှိတယ်။ သို့သော်၊ ကြောင်များ၏ မျက်နှာအမူအရာများကို နားလည်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ကြောင်၏အပြုအမူကို ကောင်းစွာသိထားပြီးဖြစ်လျှင် ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤနိဂုံးချုပ်ကိုရောက်ရန်၊ သိပ္ပံပညာသည် ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကြိုးစားရန် လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နှုတ်ခမ်းမွှေးများ၏ဦးခေါင်းတွင်ဖြစ်ပျက်နေသည်နှင့်၊ အဓိကအားဖြင့်၊ ဤတိရစ္ဆာန်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုမည်သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်ရမည်နည်း။ မတူညီသောကြောင်လက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့၏အသုံးအနှုန်းများအကြောင်း ပိုမိုသိချင်ပါသလား။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော စကြဝဠာထဲသို့ ခုန်ဆင်းလိုက်ပါ။

ပျော်ရွှင်၊ ဝမ်းနည်းဖွယ် သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်နေသောကြောင်- ကြောင်အချက်ပြမှုများကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

ကြောင်အပြုအမူ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သိချင်စိတ်ကို နှိုးဆွပေးသည်။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်လေးတွေ အိမ်အပြင်ကို ပြေးလွှားနေသလိုမျိုး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အရာတစ်ခုခုလုပ်နေတာကို ဘယ်တော့မှ မဖမ်းမိဖူးဘူး။ ဒါပေမယ့် တိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ အမူအကျင့်တွေနဲ့အတူ ကြောင်လေးတွေက သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာနဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းထက် ပိုတဲ့ ကြောင်လေးတွေက ကြောင်လေးတွေလို့ ခေါ်တဲ့ ကြောင်ဘာသာစကားလည်း ရှိပါတယ်။ ယင်းအတွက်၊ ကြောင်များသည် ကွဲပြားစွာ အသုံးပြုကြသည်။သူတို့ခံစားရတာကို သရုပ်ပြဖို့ လှည့်ကွက်တွေ။ အမြီး၊ နား၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အသံပြုခြင်း... ဒါတွေအားလုံးက မင်းရဲ့ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းက ပို့ချင်တဲ့ မက်ဆေ့ခ်ျကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။

ပြီးတော့ မျက်နှာအမူအရာက အလယ်မှာ ဘယ်ရောက်သွားတာလဲ။ ဒါတွေအားလုံးရဲ့ ရိုးရှင်းသည်- ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများသည် အခြေအနေများကို ဆက်တိုက်ဖော်ပြနိုင်သကဲ့သို့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် ကြောင်တစ်ကောင်၏မျက်နှာသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ချို့လူတွေက ဒီ ကြောင်လက္ခဏာ ကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုဖို့ ခက်ပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ အဲဒါက အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ - မင်းရဲ့ ကြောင်လေးတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာဖို့။ သင့်ကြောင်သည် ပြုံးနေခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ငြီးငွေ့ခြင်းရှိမရှိ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည့်အချိန်မှစ၍ ၎င်းနှင့်ဆက်ဆံပုံနှင့် ယေဘူယျအခြေအနေများကို သိရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။

ကြောင်လက္ခဏာများ- သိပ္ပံပညာတွင် ပါရှိသည်ကို ကြည့်ပါ။ ကြောင်များ၏ မျက်နှာအမူအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်

သိပ္ပံပညာသည် အမျိုးမျိုးသော လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် အမြဲကြိုးစားနေပြီး ကြောင်များ၏ အမူအရာမှာ မတူညီပါ။ ကနေဒါနိုင်ငံ၊ Guelph တက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်သော သုတေသနအရ ကြောင်များသည် အလွန်သိမ်မွေ့စွာ ပြောင်းလဲနိုင်သော မျက်နှာအမူအရာရှိသော်လည်း အချို့သောသူများသည် ၎င်းတို့ကို အဓိပ္ပါယ်ဖော်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုအား နိုင်ငံပေါင်း 85 နိုင်ငံမှ စေတနာ့ဝန်ထမ်း 6300 ကျော်ဖြင့် ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး အသုံးပြုသည့် နည်းစနစ်မှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- စေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ဦးစီသည် မျက်နှာ၏ အနီးကပ်ပုံများကို အာရုံစိုက်ထားသည့် တိုတိုနှင့် အသံတိတ် ဗီဒီယို အပုဒ်ရေ 20 ကို ကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။ကြောင် ဤလေ့လာတွေ့ရှိချက်မှ၊ ဗီဒီယိုများတွင် ကြောင်လေးတစ်ကောင်၏ စိတ်ခံစားချက်သည် အပြုသဘော (ဟာသ) သို့မဟုတ် အပျက်သဘော (စိတ်ဆိုး) ရှိမရှိ ခွဲခြားသတ်မှတ်သင့်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဖြေဆိုသူများ၏ 13% သည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီး စုစုပေါင်းထဲမှ 15 ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အဖြေများကို ချက်ချင်းရနိုင်ခဲ့သည်။

အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုတိကျစွာသိရှိနိုင်ရန်၊ ကြည့်ရှုခဲ့သည့်ဗီဒီယိုများတွင် ကြောင်များကို ပြသထားသည် အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများသို့မဟုတ်အနုတ်လက္ခဏာများ။ အပြုသဘောဆောင်သည့်ကိစ္စတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ကြောင်များကို အရိုက်ခံရပြီးနောက် သို့မဟုတ် ကုသပေးပြီးနောက် ပျော်ရွှင်မှုခံစားရသည့် အခြေအနေများဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အဆိုးမြင်အခြေအနေများသည် တိရစ္ဆာန်များတွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် ထောင့်ဖြတ်နေခြင်းကို ပြသခဲ့သည်။ ကြောင်များ၏ အမူအကျင့်ကို ဆက်စပ်မှုမရှိဘဲ ပြသရန် စိတ်ကူးထားသောကြောင့် ဗီဒီယိုတစ်ခုစီကို ဖြတ်တောက်ပြီး ကြောင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖြစ်သော မျက်လုံးများ၊ နှာတံနှင့် ပါးစပ်တို့ကို အဓိကအာရုံစိုက်ထားသည်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ ဤလေ့လာချက်တစ်ခုတည်းတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြောင်အချက်ပြမှုများကို ပုံဖော်ရာတွင် အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း သတိပြုပါ။ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေး အတွေ့အကြုံရှိသော ပညာရှင်များသည်လည်း အပြုသဘောဖြင့် ပေါ်ထွက်နေပါသည်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာခဲ့သည့် နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ လူငယ်များသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ မျက်နှာအမူအရာကို အနက်ပြန်ဆိုရန် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ကြောင်သည် ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးခြင်းရှိ၊ မရှိကို သိရှိနိုင်သည် - အနီးကပ်ကြည့်ရုံဖြင့် သိနိုင်သည်။

အကြောင်းများစွာပြောနိုင်သော မျက်နှာအမူအရာ ၈ ခုအောက်တွင် ကြည့်ပါ။ကြောင်များ၏အပြုအမူ

1) ပျော်ရွှင်သောကြောင်- မည်ကဲ့သို့ခွဲခြားရမည်နည်း။

ကြောင်ပြုံးနေချိန်တွင် သင်တွေ့လိမ့်မည်မထင်ပါနှင့်။ မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် လုပ်ရတာ အရမ်းခက်ခဲတဲ့အတွက် ပျော်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်ပျော်သည်ဖြစ်စေ မပျော်သည်ဖြစ်စေ အဓိပ္ပါယ်ဖော်နည်းသိရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပြုချက်မှာ အောက်ပါကြောင်လက္ခဏာများကို ဂရုပြုရန်ဖြစ်သည်- သင်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် သူ့မျက်လုံးတစ်ခြမ်းမှိတ်ထားလျှင် သင့်ကုမ္ပဏီအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မင်း သူ့ကို အိမ်မွေးပြီး မျက်လုံးမှိတ်ထားရင် မင်းကြောင်က မင်းကို အရမ်းပျော်ပြီး တကယ်ချစ်တယ်ဆိုတာ သက်သေပါပဲ။ ကြောင်သည် ပိုင်ရှင်၏နှာခေါင်းကို ရှူမိသောအခါ၊ သင့်ပေါင်ပေါ်၌ ပေါင်မုန့်ကို ဆုပ်နယ်လိုက်သည့်အခါတိုင်း သို့မဟုတ် သင်သူ့ကို မွေးမြူသည့်အခါတိုင်းတွင် ၎င်းကို ညွှန်ပြသည့် အခြားလက္ခဏာများလည်း ရှိသေးသည်။

၂) စိတ်ဆိုးသောကြောင်သည် ပြုစုရလွယ်ကူသည်။ အသိအမှတ်ပြုပါ။

၎င်းသည် လူသားများအနက်မှ အကောင်းဆုံး ကြောင်လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒေါသထွက်နေသောကြောင်သည် အလွန်တိကျသောဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်- နားရွက်နှင့်ပါးသိုင်းမွှေးများသည် လုံးဝနောက်ပြန်လှည့်သွားသည်၊ ယင်းသည် တိုက်ပွဲတစ်ခုခုဖြစ်သည့်အခါတွင် ဤဒေသများကိုကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကြောင်၏မျက်လုံးများသည် ၎င်း၏ "ပစ်မှတ်" ဖြစ်မည့်သူကို စိုက်ကြည့်ရင်း ကျဉ်းမြောင်းသွားတတ်သည်။ ထို့အပြင် တောကြောင်သည် ရန်သူကို ခြိမ်းခြောက်ရန် ၎င်း၏အစွယ်များကို ပြသလေ့ရှိပြီး ကြောင်တစ်ကောင်သည် တိုက်ခိုက်တော့မည့် ထုံးစံအရှိဆုံး လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

၃) ကြောင်ကြောက်တယ် - မျက်လုံးတွေက ပြောတယ်အားလုံး

ကြောက်သော သို့မဟုတ် ကြောက်သောကြောင်ကို ပြုစုခြင်းသည် စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထိုသို့သောကြောင်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်၊ ၎င်း၏မျက်နှာကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ- ကြောင်၏မျက်လုံးများသည် ပြူးကျယ်သွားကာ နားရွက်များကို နောက်သို့ပြန်လှည့်နေချိန်တွင် တပည့်များသည် လုံးဝကိုကျယ်သွားပါသည်။ ကြောင်၏ဦးခေါင်းကိုလည်း နှိမ့်ချကာ နှိမ့်ချသော အနေအထားတွင် ရှိနိုင်ပြီး ပါးသိုင်းမွှေးများကို နောက်သို့ ဆွဲထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အမွေးအမှင်များ ပါသွားမည်ဖြစ်သည်။ ကြောက်ရွံ့သောကြောင်သည် ကြောက်ရွံ့နေသော်လည်း ကွဲပြားသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ခံယူကာ တိုက်ခိုက်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ကြောင်၏မျက်နှာသည် ဒေါသထွက်နေသောကြောင်နှင့် ပို၍တူသည်၊ ၎င်းတို့က အခြေခံအားဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုယ်ခုခံကာကွယ်ခြင်းကဲ့သို့ပင်ဟု ယူဆကြသည်။

4) စိတ်ဆိုးသောကြောင်သည် အချက်ပြမှုများစွာကို ထုတ်လွှတ်နိုင်သည်

အခြေအနေများစွာသည် ကြောင်တစ်ကောင်ကို စိတ်အားထက်သန်စေနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်အောင်ကြိုးစားရန် ဤအရာဖြစ်ပျက်လာသောအခါတွင် မည်သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်ရမည်ကို သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင်သည် စိတ်ပူပန်ခြင်းရှိမရှိကို ရှာဖွေရန် အဓိကနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ၎င်း၏မျက်နှာအမူအရာကို သတိပြုမိခြင်းဖြစ်သည်- တိရိစ္ဆာန်၏မျက်လုံးများသည် များသောအားဖြင့် မျက်တောင်မခတ်ဘဲ တစ်ချိန်လုံးပွင့်နေပါသည်။ တပည့်များသည် ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန်ပို၍ သေးငယ်၍ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ကျယ်သွားကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် ကြောင်၏နားရွက်သည် လွတ်လပ်စွာ ရွေ့လျားနိုင်သည်- တစ်ကောင်က ရှေ့သို့ မျက်နှာမူနိုင်သော်လည်း အခြားတစ်ဖက်က ဘေးဘက်သို့ မျက်နှာမူနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကြောင်ကလေးသည် စိတ်ပူလွန်းသဖြင့် သူရရှိလိုသော အချက်အလက်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရုံသာဖြစ်သည်။ နှုတ်ခမ်းမွှေးတွေလည်း ပါတယ်။တိရိစ္ဆာန်သတိရှိထားသကဲ့သို့ အရန်ထားရှိခြင်း သို့မဟုတ် ရှေ့သို့တက်လှမ်းပါ။

5) စပ်စုသောကြောင်သည် နိုးကြားနေသောအခြေအနေတွင် ရှိနေသည်

ကြောင်များသည် စူးစမ်းလိုစိတ်မရှိသောတိရစ္ဆာန်များဖြစ်သောကြောင့် တစ်ကောင်ကိုရှာပါ စပ်စုကြောင် သည် အလွန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ များသောအားဖြင့် တိရိစ္ဆာန်တွေက တစ်ခုခုကို အရမ်းစိတ်ဝင်စားတဲ့အခါ သူ့ရဲ့မျက်နှာအမူအရာက အားလုံးကပြောတယ်- မျက်လုံးတွေပွင့်လာပြီး တပည့်တွေ ကျုံ့သွားပြီး နားနဲ့ပါးသိုင်းမွေးတွေကို ရှေ့ကို အပြည့်ထိုးပြနေတတ်တယ်။ ကြောင်သည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာအားလုံး၏ အသံကို ဖမ်းယူလိုသောကြောင့် ၎င်းသည် သန့်ရှင်းသော အနေအထားတွင်ရှိပြီး ဖြစ်ပျက်သမျှကို ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်နေပါသည်။ သူ့အာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ခုခုကို ခေါ်ဆိုပါက၊ သူသည် မေးခွန်းထုတ်သည့်အရာအား စိုက်ကြည့်နိုင်သည်။

6) စိတ်ဖိစီးနေသောကြောင်သည် အဝေးသို့ထွက်ခွာရမည့် လက္ခဏာတစ်ခု

လူများစွာသည် စိတ်ဆိုးသောကြောင် ကို စိတ်ဖိစီးနေသောကြောင်နှင့် ရောထွေးနိုင်သော်လည်း ဤအခြေအနေနှစ်ခုကြားတွင် အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိပါသည်။ ပထမအခြေအနေတွင်၊ တိရစ္ဆာန်သည် များသောအားဖြင့် တိုက်ခိုက်သည့်ပုံစံကို လက်ခံလေ့ရှိပြီး ဒုတိယအခြေအနေတွင်၊ ကြောင်သည် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိတ်မရှည်ဘဲ စိတ်တိုနေသော်လည်း တစ်စုံတစ်ဦးကို တိုက်ခိုက်ရန် မလိုအပ်ပါ။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပြောင်းအလဲများသည် အများအားဖြင့် ယင်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော်လည်း၊ သူလိုချင်သောအရာကို မရသောကြောင့် စိတ်ဖိစီးခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ကြောင်သည် စိတ်ဖိစီးနေသလား သိရန်၊ ကျယ်နေသော တပည့်များ၊ နားရွက်ရှေ့နှင့် ပါးသိုင်းမွှေးများဖြင့် အိမ်ပတ်ပတ်လည် လမ်းလျှောက်နေသလား စောင့်ကြည့်ပါ။ရှေ့လည်းတည့်တည့်။ ခေါင်းကို ငုံ့ထားနိုင်ပြီး အချို့သော အသံများသည် မကြာခဏဆိုသလိုပင် သူ အော်ဟစ်နေသကဲ့သို့ ထွက်နေပါသည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုကြောင့်ပါ။

7) စိတ်အေးလက်အေး ကြောင်က ဘာကိုမှ ဂရုမစိုက်ပါဘူး

ဒါက ကြောင်လေးတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ပုံမှန်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပါ။ ကြောင်လေးဟာ စိတ်အပန်းပြေနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အနားယူနေသလိုမျိုး သူ့ရဲ့မျက်လုံးတွေကို ညင်သာစွာမှိတ်ထားလိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှိတ်ထားလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ နားရွက်ကိုလည်း ဖြေလျှော့ပြီး ဘေးဘက် သို့မဟုတ် ရှေ့သို့ လှည့်ကာ အမြဲတမ်း မတ်မတ်အနေအထားဖြင့် ထားပါ။ ကြောင်ကလေးဟာ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်က ဆူညံသံကြားရင် လှုပ်ရှားနိုင်ပေမယ့် ကြောင်လေးက တကယ်စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒါကို ဂရုမစိုက်ဘဲ သူ့ရဲ့ငြိမ်သက်နေတဲ့အချိန်ကို ဆက်လက်ခံစားနေမှာပါ။ ကြောင်၏ပါးသိုင်းမွှေးများသည်လည်း သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပါးပြင်နှင့် အနည်းငယ်အကွာတွင်ရှိပြီး သင်၏ခြေလေးချောင်းသူငယ်ချင်းအတွက် သေးငယ်သော "အပြုံး" ကို ပုံဖော်နိုင်သည်။

8) ငြီးငွေ့နေသောကြောင်တွင် ပုံမှန် "blasé" ဆိုသည့် အသုံးအနှုန်းရှိသည်

စိတ်အေးလက်အေး သို့မဟုတ် ပျင်းနေသောကြောင်? နားလည်ရခက်တယ်။ ကြောင်သည် စိတ်အေးလက်အေး အေးအေးဆေးဆေး နေသည့်အခါတွင် အနည်းငယ် ငြီးငွေ့နေပုံရသောကြောင့် ဤအသုံးအနှုန်းများသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးပါသည်။ သို့သော်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအရှိဆုံးသူသည် ပျင်းသောကြောင်တွင် မည်သည့်အရာကမျှ စိတ်ဝင်စားမှုမဖြစ်စေရန်အတွက် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ခေါ်ဆိုခြင်းကဲ့သို့ လျစ်လျူရှုသောမျက်နှာအမူအရာရှိကြောင်း သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် နားရွက်သည် အမြဲတန်းနေရာယူထားသည်။တူညီသောဦးတည်ချက် (များသောအားဖြင့် ရှေ့သို့၊ မည်သည့်ဆူညံသံမျိုးမဆို)၊ ပါးသိုင်းမွှေးများသည် ပြေလျော့သွားပြီး မျက်လုံးများကို အချိန်တိုင်း တစ်ဝက်မှိတ်ထားသည်။

အကြံပြုချက်- ကြောင်အချက်ပြမှုများကို ကောက်ယူရန်၊ မျက်နှာအမူအရာနှင့် ဆက်စပ်၍ ကြောင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သတိပြုပါ

၎င်း၏မျက်နှာအမူအရာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရုံမျှဖြင့် တိရစ္ဆာန်၏ခံစားချက်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် အမြဲတမ်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဥပမာ- စိုးရိမ်သောက သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေသော ကြောင်တွင် ဖြစ်ပျက်သည်။ စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ဖိစီးမှုများသည် ကြောင်လေးတစ်ကောင်ကို လွှမ်းမိုးလာသောအခါ ကြောင်၏အပြုအမူသည် ၎င်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက် များစွာပို၍ကျယ်လောင်သည်။ အတင်းအကြပ် သဘောထားများ ပိုပို၍ များလာကာ တိရစ္ဆာန်သည် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ နယ်မြေအမှတ်အသားပြုခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုခြင်းစသည့် အခြားသော “ရောဂါလက္ခဏာများ” အများအပြားကို တိရစ္ဆာန်က တင်ပြနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ အခြေအနေမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကြောင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မျက်နှာအမူအရာက ကြောင်တွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို နားလည်ဖို့ အများကြီး ကူညီပေးပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူ့သူငယ်ချင်းလေးကို ပိုနားလည်အောင်ကြိုးစားဖို့ တခြားအပြုအမူတွေကိုလည်း သတိပြုဖို့ မမေ့ပါနဲ့။