Weligaa ma is waydiisay in eeyadu cuni karaan caano fadhi? Marka aan ka hadalno nafaqada xoolaha, waa lagama maarmaan in si sax ah loo ogaado cuntooyinka laga mamnuucay eyda iyo cuntooyinka la oggol yahay. Daryeelida tan waa muhiim inaadan bixin cunto fudud oo wax u dhimi karta noolaha xayawaankaaga, ama xitaa keeni karta jir sun ah. Laakiin ka dib oo dhan, ma siin kartaa yogurt dabiiciga ah eeyada ama ma siin kartaa? Si aad u ogaato jawaabta iyo taxadarka ugu muhiimsan ee eeyaha quudinta, kaliya akhri maqaalka hoose!

Sidoo kale eeg: Waa maxay noocyada eyda ugu fiican ee dadka ku nool beeraha iyo xoolaha?

Eyyadu ma cuni karaan yogurt?

. Cuntada, oo ay ku jirto, waxay u keeni kartaa faa'iidooyin noolaha xayawaanka. Yogurtu waxa ay ka kooban tahay tiro nafaqeeyayaal ah oo u roon xayawaanka rabaayada ah,waxana ka caawiya xoojinta jidhka,sida calcium,proteins,fitamiin iyo macdaneeyaha. Tani waa sababta oo ah qadarka caano fadhi ee ay tahay in la siiyo eyda kuma filna inay ku raaxaystaan ​​faa'iidooyinka. Haddii aad ka shakisan tahay sida loo siiyo probiotics eeyaha iyo hagaajinta flora mindhicirka, waxa ugu badan ee lagula talinayaa waa inaad la hadasho dhakhtar lagu kalsoon yahay si aad u hesho macluumaad dheeraad ah

Sidee loo doortaa yogurt dabiiciga ah ee eeyaha?

Waxaa muhiim ah in la xoojiyo ineygu wuxuu cuni karaa yogurt dabiiciga ah, laakiin ma cuni karo caano fadhi warshadaysan. Taasi waa, alaabooyinka ay ku jiraan dhadhanka, midabada iyo dhadhanka gaarka ah - sida yogurt strawberry, tusaale ahaan - waa in laga fogaado. Nooc kasta oo caano fadhi ah oo lagu daray sonkor iyo dufan sare sidoo kale lama siin karo eyda, markaa waa lagama maarmaan in fiiro gaar ah loo yeesho calaamadda alaabta.

Sidoo kale eeg: Xasaasiyadda eyda: eeg kuwa ugu badan iyo sida loo daweeyo

Yogurt dabiiciga ah ee eyda waa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay cunto fudud ee canine. Suurtagalnimada kale waa yogurt-ga Giriigga, ilaa iyo inta uusan ku jirin xylitol, taas oo ah walxaha sunta ah ee eyda.

Intee in le'eg ayaad siin kartaa yogurt dabiiciga ah. Eeyaha?

Mid ka mid ah taxaddarrada ugu muhiimsan marka la siinayo yogurt dabiiciga ah eyda waa tirada cuntada. Maadaama ay tahay nooc ka mid ah cuntooyinka fudud ee eyga, waxa ku habboon in qaybtu aanay ka badnayn 10% kaloriyada uu xayawaanku maalin walba qaato. Cunto aan lahayn dheelitirnaantan waxay door bidi kartaa buurnaanta canine.

Sidoo kale waa muhiim inaad la tashato dhaqtar lagu kalsoon yahay ka hor inta aanad u soo bandhigin caano fadhi ee dabiiciga ah ee eeyaha nidaamka caadiga ah ee xayawaankaaga. Marka eeydu ay qaan-gaaraan waxay yeelan karaan dulqaad la'aanta lactose-ka, markaa waa lagama maarmaan in la ogaado in ubadkaaga uusan dulqaad lahayn iyo in kale ka hor inta aanad siin caano fadhi. 0>Inta dhaafoKala soocida qaybo yaryar si aad u bixiso xayawaankaaga, waxaad diyaarin kartaa cuntooyin cunto fudud ah. Mid ka mid ah fikradda, xitaa, waa in la qaboojiyo caano fadhi oo leh qaybo miro ah oo eygu cuni karo oo la isku daray, siinaya muuqaal "barafaysan" ama xitaa jalaatada. Doorashooyinka qaarkood, tusaale ahaan, waa strawberry, cambe iyo muus. Waxaa hubaal ah in saaxiibkaa uu jecel yahay daawayntan yar!

Cuntada fudud ee kale ee lagu guulaysto oo aan waxba yeelin saaxiibkaa afarta lugood leh waa khudaarta eeyaha, sida bocorka, baradhada macaan, karootada, digirta cagaaran, brokoli, isbinaajka. iyo okra.