Cuntada bisadu waa mid ka mid ah qaybaha aasaasiga u ah caafimaadka bisadu. Quudinta ayaa mas'uul ka ah nafaqeynta, siinta tamarta qiyaasta saxda ah iyo ka hortagga cudurro badan. Waxa aan macalin kastaa ogeyn ayaa ah inay u baahan yihiin fiiro gaar ah oo leh miisaanka kittens si ay uga fogaadaan buurnaanta, inta badan sababtoo ah uma shaqeeyaan sida eeyaha, tusaale ahaan. Beddelka lagu ilaalinayo miisaanka ugu habboon ee felines waa cuntada khafiifka ah ee bisadaha - cuntadu waa in aan lagu khaldin cuntada bisadaha cayilan, maadaama aysan lahayn shaqo caato ah. Cuntada bisadaha fudud waxay leedahay nafaqeeyayaal sax ah waxaana sidoo kale loo tilmaamaa xayawaanka u janjeera inay cayilan.

Faham farqiga u dhexeeya cuntada fudud ee bisadaha iyo cuntada dhaqameed

Sida cuntada dhaqameed, cuntada fudud ee bisadaha ayaa sidoo kale leh dhammaan nafaqooyinka loo baahan yahay si ay u ilaaliso noolaha feline xoog iyo caafimaad leh: karbohaydraytyada, borotiinnada, dufanka iyo kaabayaasha kale. Waa maxay faraqa u dhexeeya? "Cunnada khafiifka ah ee bisadaha waxay leedahay dufan yar, oo leh qadar yar oo kalooriyo ah marka loo eego qiyaasta cuntada caadiga ah ee la mid ah," ayay tiri Nathalia Breder, dhakhtarka xoolaha oo ku takhasusay nafaqada xoolaha. Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood cuntada fudud waxay ku jiri kartaa wax badan. fiber-ka ka kooban yahay, laakiin tani aad bay ugu kala duwan tahay summada ilaa summadaka faa'iidaystayaasha

Sidoo kale eeg: 7 talo oo aad bisaddaada ku ilaalinayso gudaha

Sida laga soo xigtay Nathalia, cunto fudud ayaa lagula talinayaa bisadaha ku jira miisaanka ugu fiican ama kuwa u muuqda inay yihiin kuwo cayilan, laakiin maaha bisadaha dhabta ah ee buuran. Iyada oo leh heer hoose oo dufan ah oo ka kooban, tani waa nooca cuntada ka caawisa in la xakameeyo qadarka kalooriyooyinka la geliyo, sidaas darteed, waxay ka caawisaa ilaalinta miisaanka caafimaadka leh. "Marka hore, bisad kasta waxay isticmaali kartaa cunto fudud, ilaa iyo inta aysan lahayn wax cudur ah (cudur) oo u baahan nooc gaar ah oo cunto ah, sida kiiska bisadaha kelyaha. Haddii ay sidaas tahay, ma awoodi doonaan inay cunaan cuntada fudud", ayuu ku taliyay dhakhtarka xoolaha.

wax

Kuwa raadinaya cunto bisadaha buuran, cuntada fudud maaha mid ku habboon, sababtoo ah waxay kaliya ka caawisaa in la ilaaliyo miisaanka ugu habboon, oo aan daruuri ahayn caawinta xayawaanka buuran si ay u lumiyaan miisaan. Taasi waa sababta, sida uu sharxayo dhakhtarka xoolaha, quudinta ugu fiican ee bisadaha buuran waa tan u gaarka ah buurnaanta feline, taas oo lagu sameeyay maaddo karbohaydrayt ah oo xitaa ka hooseeya tan iftiinka, sidoo kale waxay leedahay dufan yar iyo fiber badan oo ka kooban. Marka laga hadlayo bisad buuran, waxaa muhiim ah in uu maro qiimeyn caafimaad ka hor inta uusan beddelin cuntadiisa.

6 talo oo ku saabsan sida loo baro cunto bisadaha fudud cuntada xayawaanka

bisadaha waxay leeyihiin dhadhan aad u adag oo dalbanaya, tanina waxay inta badan ku dhamaan kartaa samaynta habka ka beddelashada quudinta mid kale oo adag. Dhakhaatiirta xoolaha Nathália ayaa bixisay talooyin ku saabsan sida loo sameeyo beddelkan sida ugu wanaagsan:

• Sii qaar ka mid ah badarka sida daawaynta marka hore si aad u aragto aqbalaadda bisad;

>

• Maalinta ugu horreysa, waxaa lagu talinayaa in lagu daro 10% quudinta cusub iyo 90% quudkii hore iyo wixii la mid ah. Maalin kasta, waxaan kordhinaa 10% raashiinka cusub waxaana yareyneynaa isla 10% raashiinkii hore, ilaa maalinta 10aad, markaasoo bisadu ay cuni doonto 100% raashiinka iftiinka;

• U fiirso in cuntada cusub la aqbalayo. Haddii bisadu ay ku guuldareysato inay cunto quudinta, isla markiiba ku noqo tii hore;

Sidoo kale eeg: Waa maxay taranka eyga ee ku nool muddada ugu dheer?

• Xusuusnow: nabarku ma socon karto wax ka badan 24 saacadood cunto la'aan, tani waxay keenaysaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.

>