බල්ලන්ට බතල කන්න පුළුවන්ද? ඔබේ ලොම් සහිත ආහාරයේ ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් වල ප්රතිලාභ සොයා බලන්න
අන්තර්ගත වගුව
සමහර එළවලු සහ පලතුරු බල්ලන්ට ඉතා හොඳයි. නිවැරදි මිනුමකින් සහ නිකුත් කරන ලද අයිතම පිරිනැමීමෙන්, මෙම ආහාර ඔබේ මිතුරා ශක්තිමත් කරයි (සෞඛ්ය ගැටලු මඟහරවා ගැනීම) සහ තවමත් වෙනස් දෙයක් අනුභව කිරීමට ප්‍රිය කරන සුරතල් සතුන් සඳහා සංග්‍රහයකි. ස්වාභාවික ආහාරවල හෝ කෙටි ආහාර ලෙස පිරිනැමුවද, ඔවුන් එයට කැමතියි! එහෙත්, ඔබට සත්වයාට දිය හැක්කේ කුමක් ද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නය සැමවිටම පවතී. අද සැකයෙන්, අපි ඔබට පිළිතුරු දෙන්නෙමු: බල්ලන්ට බතල කන්න පුළුවන්ද? කාබෝහයිඩ්රේට් බල්ලන්ට ප්රතිලාභ ගෙන දෙයිද? මෙම ආහාරයේ ගුණ සහ එය බල්ලන්ට පිරිනමන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගන්න!
බලන්න: පර්සියානු බළලා: අභිජනනයේ පෞරුෂය මොන වගේද?සියල්ලට පසු, බල්ලන්ට බතල කන්න පුළුවන්ද?
බතල යනු මිනිසුන්ට පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ප්‍රතිලාභවලින් පිරුණු අලයක් වන අතර එයද කළ හැකිය. සුනඛයින්ගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න - මධ්‍යස්ථව සහ නිවැරදි සූදානම, ඇත්ත වශයෙන්ම. ආහාර පිරිනැමීමේ ගැටලුවක් නැත, නමුත් බතල වතුරේ පමණක් පිස ගැනීම වැදගත් වේ (තෙල් හෝ කුළුබඩුවක් නැත). අමු අල නිසා සුරතලාට ආහාර විෂවීමක් ඇති විය හැක.
ආහාර මධ්‍යස්ථව පිරිනැමීමද අවශ්ය වේ. ඔබේ බල්ලා සෑම ආහාර වේලකම කිබල් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට ඔහුට දිනකට කුඩා කැබැල්ලක් සංග්‍රහයක් ලෙස දිය හැකිය (ස්පොයිලර්: බොහෝ අය එයට කැමතියි!). දැන්, ඔහුගේ ආහාර වේල ස්වාභාවික නම්, බතල අනුපූරකයක් ලෙස පැමිණෙන අතර ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලෙහි පදනම විය නොහැක - ආහාර වේලෙහි විවිධ එළවළු සහ මස් තිබීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ඔහු සියලු දේ අවශෝෂණය කරයි.සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ. මතක තබා ගන්න: ස්වභාවික ආහාර සඳහා විෂය පිළිබඳ විශේෂඥ පශු වෛද්‍යවරයෙකුගේ පසු විපරමක් අවශ්ය වේ, එකඟද?
බල්ලන් සඳහා බතල ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
බතල තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය එයින් අදහස් කරන්නේ ආහාරවල ගුණ, නිවැරදි මිනුමකින් පිරිනමන්නේ නම්, බඩවැල් නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, අල එහි විටමින් C ඉහළ සාන්ද්‍රණය හේතුවෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. පෝෂකය ගිනි අවුලුවන තත්වයන්ට එරෙහිව ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි. සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, බතල අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර එමඟින් කාබෝහයිඩ්රේට් සත්වයාට අනතුරක් නොකරයි - එසේ වුවද, ඔබට අතිශයෝක්තියට නැංවිය නොහැක, මන්ද බොහෝ සුනඛයන් සුනඛ තරබාරුකම වර්ධනය කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති බැවිනි.
බල්ලන් සඳහා බතල: ඔබේ බල්ලා සඳහා විශේෂ සංග්‍රහයක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?
දැන් ඔබ දන්නවා බතල කැන්ඩි දිය හැකි බව ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරාට පිසූ, ඔබේ සුරතල් සඳහා සිසිල් ස්වභාවික වට්ටෝරුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද? සරල විකල්පයක් නම්, අල ඉතා තුනී පෙති වලට කපා, නොඇලෙන කන්ටේනරයක තබා මධ්‍යම උඳුනක විනාඩි 40 ක් හෝ හැපෙනසුළු වන තෙක් පිළිස්සීම (ලුණු, කුළුබඩු හෝ තෙල් එකතු නොකිරීමට මතක තබා ගන්න). ඔබට තවත් වැඩි කළ දෙයක් අවශ්ය නම්, ඔබට “හොඳ ළමයාට” ලබා දිය හැකි කෙටි ආහාරයක් සාදා ගත හැකිය.පුහුණු සැසි හෝ ඔහු හොඳින් හැසිරෙන සෑම විටම. බතල බිස්කට් සෑදීමට ඔබට අවශ්ය දේ මෙන්න පොල්තෙල් මේස හැන්දක් හෝ අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල්.
සකස් කරන්නේ කෙසේද?
බලන්න: Ragdoll: රැකවරණය, පෞරුෂය සහ කුතුහලය ... මෙම යෝධ බළලුන් අභිජනනය ගැන තව දැනගන්න- බතල වතුරේ හෝ තැම්බූ තෙක් සමෙන් තොරව තම්බා ගන්න. soft;
- ගෑරුප්පුවකින්, බතල ඉස්ම එකක ගතියක් ලැබෙන තුරු පොඩි කරන්න;
- පොල් තෙල් හෝ අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් එකතු කර මිශ්‍ර කරන්න;
- එකතු කරන්න ඕට් පිටි ටිකෙන් ටික (අවශ්ය නම්, වතුර ටිකක් එකතු කරන්න) පිටි ගුලිය ස්ථීර වන තෙක් සහ අච්චු කිරීමට සුදුසු වයනය ඇති වේ.
ඔබට ඇනූ සමඟ කුඩා කුකීස් සාදා හෝ කුකීස් භාවිතා කළ හැකිය හදවත්, ඇටකටු හෝ පාදවල හැඩයේ කපනය. දෙවන විකල්පය සඳහා, පාච්මන්ට් කඩදාසි කැබලි දෙකක් අතර මිශ්රණය තබා අවශ්ය හැඩයට කපා ගැනීමට පෙර පිටි ගුලිය රෝල් කිරීම සඳහා රෝලිං පින් එකක් භාවිතා කරන්න. ඉන්පසු රන්වන් පැහැ වනතුරු අවන් එකේ පුළුස්සන්න.
ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා එයට කැමති වනු ඇත!
