که پیشو نه غواړي چې وخوري، تاسو ډاډه اوسئ چې په هغې کې یو څه غلط دی. دا په ساده ډول کیدی شي چې پیشو د خواړو څخه ناروغه شي ، مګر دا د روغتیا ستونزو یوه عامه نښه هم ده. دا تل مهمه ده چې د اشتها له لاسه ورکولو پلټنه وکړئ، په ځانګړې توګه که چیرې حیوان مغز ښکاري. د پیشو خواړه د ډولونو د تغذیې لپاره یو اړین خواړه دي، له همدې امله، د دې نشتوالی کولی شي ناروغي نوره هم خرابه کړي. مخکې لدې چې پوه شئ چې څه باید وکړئ کله چې پیشو نه غواړي خواړه وخوري ، تاسو اړتیا لرئ د اشتها نشتوالي لامل پوه شئ. که تاسو د "زما پیشو نه غواړي چې وخوري" وضعیت سره معامله کوئ او تاسو غواړئ د دې لامل وپیژنئ چې ولې پیشو مغز لري، دلته ځینې امکانات شتون لري!

"زما پیشو نه غواړي خواړه وخوري او وزن له لاسه ورکوی": د وزن کمیدل یوه نښه ده چې یو څه سم نه دي

لومړی فزیکي نښه چې څرګندیږي کله چې پیشو نه غواړي خواړه وخوري د وزن کمول دي. هر بدن د ژوندي پاتې کیدو لپاره غذايي موادو ته اړتیا لري. کله چې څاروي تغذیه نه کوي، ژوندیزم اړتیا لري چې د انرژي زیرمو ته خواړه ورکړي. د پایلې په توګه، څاروی وزن له لاسه ورکوي. له همدې امله، دا خورا عام دی چې وګورئ چې "زما پیشو نه غواړي خواړه وخوري او وزن یې له لاسه ورکړي"، ځکه چې د وزن کمول یو ناگزیر پایله ده کله چې منظم خواړه شتون نلري.

د وزن کمول یوه لویه ستونزه ده، ځکه چې یو وخت د انرژي زیرمه پای ته رسیږي. که چیرې دا ډیر غذايي مواد ترلاسه نکړي، د پیشو بدن به ضعیف شي او د هغې دفاع به ضعیف شي،د نویو ناروغیو ظهور. له همدې امله ، کله چې پوه شو چې "زما پیشو نه غواړي خواړه وخوري او وزن یې له لاسه ورکړي" ، نو دا اړینه ده چې څاروی د ارزونې لپاره وترنرۍ ته بوځي

پیشوګانې د خواړو څخه ناروغه کیږي: پیشوګانې په خپل رژیم کې محتاط دي

یو شی د ډاډ لپاره دی: پیشوګانې ډیرې غوښتنې لري! دا یوازې هغه خواړه ندي چې دوی یې خوښوي او دا د څو دلیلونو لپاره دي. لومړی، دوی یوازې په ژبه کې 400 د خوند غوټۍ لري (انسانان د 2000 څخه تر 8000 پورې لري)، چې دوی ته اجازه نه ورکوي چې ډیری خوندونه وخوري. دوهم، ستاسو د بوی احساس خورا لیواله دی. په دې حالت کې، دوی انسانان وهل: دلته 200 ملیون د زکام حجرې شتون لري پداسې حال کې چې موږ 5 ملیونه لرو. دا پدې مانا ده چې بوی په تغذیه کې بنسټیز رول لوبوي ځکه چې دا هغه څه دي چې ډیری یې خواړه ته جذبوي.

د دې دلیلونو لپاره، د خوړو غوره کول ستونزمن کیدی شي. پیشو د خواړو څخه ناروغه کیږي که چیرې هغه خوند ونلري چې هغه یې خوښوي او که بوی یې زړه راښکونکی نه وي. پدې توګه ، پیشوګانې یوازې هغه څه خوري چې واقعیا د دوی سره علاقه لري. مغز لرونکی پیشو خوړل بندوي او د حل لاره یې دا ده چې په داسې خوړو بدله شي چې د هغې پام ورته اړوي.

پیشو د خوړو له بدلولو وروسته نه غواړي خواړه وخوري: په غذا کې ناڅاپه بدلون د اشتها د کمیدو لامل کیږي

ایا دا ځکه چې پیشوګانې د خواړو ، روغتیا ستونزو یا عمر له امله ناروغه کیږي ، ځینې وختونه دا اړینه ده چې د څارویو رژیم بدل کړئ. په هرصورت ، پخپله د پیشو خواړه بدلول ممکن هغه لامل وي چې د پیشو خوړل بندوي.مړول. فیلین د بدلون مینه وال ندي، نو د خوړو بدلول باید په احتیاط سره ترسره شي. د "زما پیشو نه غواړي وخوري" ډیری قضیې د ناکافي خواړو بدلولو پایلې دي. که موږ خواړه له یوې ورځې څخه بلې ته بدل کړو، تاسو ډاډه یاست چې ستاسو پالر به له خوړلو ډډه وکړي.

مګر بیا څه وکړي کله چې پیشو نه غواړي نوی خواړه وخوري؟ دا غوره ده چې دا د زاړه خواړه سره لږ څه مخلوط کړئ. د 90٪ زاړه او 10٪ نوي سره پیل کړئ. بیا 80٪ زاړه او 20٪ نوي او داسې نور ترسره کړئ تر هغه چې تاسو یې په بشپړ ډول بدل کړئ. په دې توګه، پیشو د خوړو څخه ناروغه نه کیږي او په اسانۍ سره عادت کیږي، د اشتها او فشار د نشتوالي څخه مخنیوی کوي.

زما پیشو نه غواړئ وخورئ او خپګان یاست: فشار او اضطراب ممکن لاملونه دي

څه به وي که چیرې تاسو خواړه بدل نه کړئ او په پام کې ونیسئ چې د نه خوړلو سربیره ، کڅوړه ټیټه ده؟ معمولا، د "زما پیشو نه غواړي چې وخوري او غمجن وي" قضیه د احساساتي ستونزو نښه ده. هو، پیشوګانې کولی شي خپګان، اندیښنه او فشار ولري. دا ستونزې د ډیری فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي ، لکه په معمول کې بدلون ، صدمه یا د اوږدې مودې لپاره یوازې پاتې کیدل. د خپګان سره د چلند کولو لاره د خوړلو مخه نیول دي. په دې سره، حیوان یو خطرناک دور ته ننوځي، ځکه چې خواړه په رواني روغتیا ډیر اغیز کوي. یعني پیشو خوړل بندوي ځکه خپګان دی او د خواړو نشتوالی یې نور هم خپګان کوي.

تر ټولو غوره ويکله چې زما پیشو نه غواړي خواړه وخوري او غمجن وي نو هغه څه ته پاملرنه وکړئ چې هغه خپګان ، اضطراب یا فشار راوړي. د پیشوګانو لپاره په متقابل لوبو کې پانګه اچونه وکړئ ، ځکه چې دوی څاروي هڅوي او لاهم ساتیري کوي ، بلی له ستړیا څخه لرې کوي. همچنان ، هڅه وکړئ د څارویو سره ډیر وخت تیر کړئ ترڅو هغه ډیر خوښ کړي. مګر که تاسو پوه شئ چې پیشو د دې اقداماتو په کولو سره حتی نه غواړي خواړه وخوري، د نورو څیړنو لپاره وترنر ته لاړ شئ.

زما پیشو نه غواړي وخوري: کله د اشتها نشتوالی د ناروغۍ سره تړاو لري؟

د اشتها له لاسه ورکول نه یوازې د احساساتي ستونزو نښه ده، بلکې فزیکي ستونزې هم. په حقیقت کې، دا د ډیری ناروغیو یو عام علامه ده چې کولی شي په پیشو اغیزه وکړي. مګر څنګه پوه شو چې پیشو نه غواړي د ناروغۍ له امله وخوري؟ یو ناروغ څاروی معمولا د اشتها د نشتوالي سربیره یو شمیر نښې لري. نو د نورو نښانو لپاره پاتې شئ. ترټولو عام پیشو د اسهال، کانګې، بې حسۍ، د اوبو لږ څښل، تبه او درد لري. که پیشو نه غواړي خواړه وخوري او دا نښې ولري ، نو سمدلاسه یې د معاینې لپاره وترنری ته ورشئ. څومره ژر چې تاسو ستونزه ومومئ، د درملنې چټکتیا به وي.