ເຈົ້າເຄີຍຢຸດຄິດບໍ່ວ່າໝານອນຈັກຊົ່ວໂມງໃນມື້ໃດ? ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສຫຼາຍໃນຄູສອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບາງລູກຫມາເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົານອນຫມົດມື້! ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນຫມານອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແມ້ກະທັ້ງຕະຫລົກໃນເວລາທີ່ສຸ່ມທີ່ສຸດ. ຄໍາຖາມນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະແມ້ກະທັ້ງຄວາມກັງວົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າພໍ່ແມ່ສັດລ້ຽງຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົງໃສວ່າການນອນຫຼາຍເກີນໄປເປັນອາການຂອງພະຍາດຫຼືພຽງແຕ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມທີ່ວ່າ "ຫມານອນຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້" ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ. Paws of the House ອະທິບາຍທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າໝານອນໄດ້ຈັກຊົ່ວໂມງ, ສາຍພັນໃດທີ່ເກັ່ງກວ່າໃນການນອນ ແລະປັດໃຈໃດມີອິດທິພົນຕໍ່ໄລຍະເວລານອນ. ກວດເບິ່ງມັນ!

ໝານອນຈັກຊົ່ວໂມງ: ຮູ້ວ່າເປັນຈຳນວນເທົ່າໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນໝານອນ ແລະຕື່ນຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການນອນຂອງໝາບໍ່ຖືກລະບຽບຄືກັບພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າມັກນອນຫຼັບຫຼາຍໆ ກ່ວານອນເປັນເວລາດົນ. ແຕ່ມື້ໜຶ່ງໝານອນຈັກຊົ່ວໂມງ ຖ້າເຮົາເພີ່ມໄລຍະເວລານອນທັງໝົດ? ໂດຍສະເລ່ຍ, ມັນເປັນເວລານອນ 12 ຫາ 14 ຊົ່ວໂມງ. ພວກເຂົາມັກນອນ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເຫັນຫມານອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຄັ້ງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການສັງເກດເບິ່ງຕໍາແຫນ່ງຂອງຫມາໃນຂະນະທີ່ນອນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າສັດລ້ຽງແມ່ນຫຼືບໍ່ນອນດີຫຼືບໍ່. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາທີ່ນອນຢູ່ຫລັງຂອງລາວ, ແມ່ນສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ! ຊົ່ວໂມງທີ່ຫມານອນທຸກໆມື້, ຮູ້ວ່າຈໍານວນນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບ puppies. ການນອນຂອງຫມາແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສັດລ້ຽງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມັນຍັງພັດທະນາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍານວນຊົ່ວໂມງສະເລ່ຍຂອງລູກຫມານອນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່: ມັນສາມາດບັນລຸເຖິງ 18 ຊົ່ວໂມງ! ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ລ້ຽງລູກໝາ ແລະເຈົ້າກັງວົນວ່າລາວພຽງແຕ່ນອນຫລັບ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ລະວັງເວລານອນເກີນ 6 ໂມງແລງ.

ຂຶ້ນກັບສາຍພັນ, ຮູບແບບການນອນຂອງໝາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແຕກຕ່າງກັນ

ມີບາງປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ໄລຍະເວລານອນ. ຫມານອນຕໍ່ມື້. ອັນໜຶ່ງແມ່ນເຊື້ອຊາດ. ບາງ​ຄົນ​ຂອງ​ພວກ​ເຂົາ​ແມ່ນ​ຂີ້​ຄ້ານ​ແລະ​ນອນ​ຫຼາຍ​ກ​່​ວາ​ຄົນ​ອື່ນ. ພາສາອັງກິດ Bulldog, Shih Tzu ແລະ Pug, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ນນອນຫຼາຍ. ຈຳນວນຊົ່ວໂມງສະເລ່ຍຂອງໝາຂອງສາຍພັນເຫຼົ່ານີ້ນອນແມ່ນຫຼາຍກວ່າ Pinscher. ເນື່ອງຈາກພວກມັນມີຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼາຍ, ໝາຂອງສາຍພັນນີ້ມັກຈະນອນໜ້ອຍລົງ.

ອາຫານ ແລະ ປົກກະຕິຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງໝາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ

ປັດໃຈອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຳນວນຊົ່ວໂມງສະເລ່ຍຂອງໝານອນ. ແມ່ນອາຫານແລະປົກກະຕິ. ສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານຫມາແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍຂອງສັດ. ຖ້າທ່ານກິນອາຫານບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຫມາອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍລົງ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຍແລະຂີ້ຄ້ານຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບຍາກ. ປັດໄຈພາຍນອກທີ່ມີຢູ່ໃນປົກກະຕິຂອງຫມາຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຊົ່ວໂມງສະເລ່ຍຂອງຫມານອນ. ຖ້າລາວບໍ່ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໃຫ້ອອກໄປອອກກຳລັງກາຍ, ລາວມັກຈະນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ນອນຫຼາຍ (ຄືກັນກັບໝາທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຜູ້ສູງອາຍຸ).

ຕາມຮູບແບບຂອງເວລາເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງ. ໝານອນຫຼາຍ, ພວກເຮົາເຫັນໝານອນຫຼັບສະເໝີ

ຖ້າເວລາສະເລ່ຍຂອງໝານອນດົນກວ່າປົກກະຕິ, ໃຫ້ລະວັງສຸຂະພາບ ແລະ ອາຫານ

ຖ້າເຈົ້າ ສັງເກດເຫັນວ່າຈໍານວນຊົ່ວໂມງສະເລ່ຍຂອງຫມາທີ່ນອນຕໍ່ມື້ແມ່ນເກີນສິ່ງທີ່ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາສະຕິ. ການນອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຫມາຍເຖິງບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງໃນສັດ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ບໍ່ດີຫຼືພະຍາດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ສັດລ້ຽງບໍ່ສະບາຍ. ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງອາການຊຶມເສົ້າ, ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າໝານອນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ພາມັນໄປພົບແພດເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງມັນ.

ຮູບແບບຂອງເວລາໝານອນໜ້ອຍກວ່າຄ່າສະເລ່ຍອາດເປັນຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ແລະຖ້າກົງກັນຂ້າມເກີດຂຶ້ນ ແລະຄ່າສະເລ່ຍຂອງໝານອນດົນປານໃດ.ຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ການຂາດການນອນຍັງສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາໃນສັດ. ໝາທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບອາດມີຄວາມກັງວົນໃຈ, ມີອາການບໍ່ຍ່ອຍ, ຄຽດ, ຫິວ ຫຼື ຢູ່ໃນທ່າບໍ່ສະດວກ. ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫມາລະຄາຍເຄືອງ, ກັງວົນໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະວັງອາການອື່ນໆ ແລະລອງປ່ຽນວິທີເຮັດປະຈຳທີ່ເໝາະສົມກັບຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໝານອນຕະຫຼອດຄືນ.

ຂຶ້ນກັບວ່າໝານອນຈັກຊົ່ວໂມງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງລາວ

ການຮູ້ຈຳນວນຊົ່ວໂມງສະເລ່ຍຂອງໝານອນຕໍ່ມື້ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການຊອກຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້ນອນບໍ່? ສັດລ້ຽງແມ່ນນອນດີຫຼືບໍ່. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງນອນຫຼາຍຫຼືພຽງເລັກນ້ອຍ, ຮູ້ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ມາດ ຕະ ການ ຕົ້ນ ຕໍ ທີ່ ທ່ານ ສາ ມາດ ໃຊ້ ໄດ້ ເພື່ອ ຄວບ ຄຸມ ຈໍາ ນວນ ທັງ ຫມົດ ຂອງ ຊົ່ວ ໂມງ ທີ່ ຫມາ ນອນ ແມ່ນ ເພື່ອ ສ້າງ ເປັນ ປົກ ກະ ຕິ. ໃຫ້ອາຫານໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຕາມນ້ໍາຫນັກແລະອາຍຸສະເຫມີໃນເວລາດຽວກັນ. ຍ່າງເປັນປະຈຳເພື່ອໃຫ້ລາວໃຊ້ພະລັງງານທັງໝົດ, ແຕ່ຢ່າເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລານອນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າຕຽງນອນຂອງຫມາຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະວ່າມັນສະດວກສະບາຍສໍາລັບສັດ. ໝານອນຫຼາຍຊົ່ວໂມງເທົ່າທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຮູ້ສຶກດີ. ຖ້າລາວມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນລາວຈະມີຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.