Eeygu guud ahaan waa xayawaan, faraxsan, iyo madadaalo jecel. Ma jiro cimilo xun iyaga! Sidaa darteed, markaan ogaano eey aamusan oo murugo leh, shakiyo badan ayaa bilaaba inay muuqdaan. Ka dib oo dhan, ma aha inay la mid yihiin inay ku go'doonsan yihiin gees yar - macalin kastana wuxuu ka walaacsan yahay isbedelkan dabeecadda. Dhowr sababood oo kala duwan ayaa ka danbeyn kara eey aad u aamusan, sida guri guuraya, imaatinka xubnaha qoyska cusub ama xitaa waayista kuwa ay jecel yihiin. Xaaladaha qaarkood, waxay xitaa muujin kartaa wax ka sii daran, sida jirro. Sidaa darteed, waxaan kala saareynaa sababaha ugu muhiimsan ee ka dhigi kara eyga murugo iyo aamusnaan. Kaalay waanu kuu sheegi doonaa!

Walaaca kala tagga waxay eeyaha ka dhigi kartaa aamusnaan iyo murugo

Waa wax caadi ah in eeyaha qaarkood ay la kulmaan walaac kala soocida. Caadi ahaan, tani waxay ku dhacdaa xayawaanka abuura ku tiirsanaanta xubnaha qoyskooda oo waqti dheer ku qaata kaligood maalinta. Dhibaatadu waxay tahay, mustaqbalka fog, eeydu waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo niyad-jabsan oo xitaa marka macalinku guriga joogo, waxay ku dhamaanayaan inay gooni u goostaan. Maadaama uu og yahay in ugu dhakhsaha badan macalinku uu ka tagi doono mar kale, dareenkan "ka tegista" wuxuu ku dhamaanayaa guuleysiga. Sidaa darteed, fikradda ku habboon ayaa ah in la raadiyo siyaabo aad uga fogaan karto welwelka kala-tagga oo aad isku daydo inaad yareyso walbahaarka uu cunuggu galo maqnaanshahaaga. Intaa waxaa dheer, had iyo jeerMarkaad guriga joogtid, waa muhiim inaad isku daydo inaad waqti fiican la qaadato saaxiibkaaga afarta lugood leh.

Eyga aadka u aamusan wuxuu kaloo muujin karaa jirro

>Ma dareentay in eygu waa ka sii badan yahay niyadiisa beryahan? Waa muhiim in aad saaxiibkaa aad uga taxadarto, tani waxay tilmaan u noqon kartaa dhibaato caafimaad oo tamartiisa ka qaadaysa. In kasta oo eeyadu aanay awoodin inay hadlaan, waxay soo bandhigi doonaan marka ay wax khaldan yihiin. Sidaa darteed, haddii aysan jirin sabab muuqata oo uu eeygu u aamusan yahay, waxaa laga yaabaa inay fiican tahay in la geeyo dhakhtarka caafimaadka xoolaha si loo hubiyo in xayawaanku aanu jiran. Intaa waxaa dheer, waxaa habboon in la hubiyo heerkulka saaxiibkaa yar, sababtoo ah eyga aamusan oo kulul ayaa laga yaabaa inuu qabo qandho, taas oo ah calaamad kale oo muujinaysa in wax aan si fiican u soconayn noolaha xayawaanka.

Ma la dagaallantay isaga? Taasi waxay noqon kartaa sababta eyga caajiska ah! Eeyga caajiska ahi inta badan waxa uu iska dhigaa mid adag, gees ayuu joogaa oo waxa uu iska ilaaliyaa in uu eego indhaha macalinkiisa intii suurtogal ah. Waxaa laga yaabaa inuu xitaa wax qalad ah sameeyay, laakiin eeyaha qaarkood aad bay ugu han weyn yihiin inay qirtaan taas, oo ay ku dhameeyaan habdhaqankan "fog" dheeraad ah. Laakin ha qaldamin: eeyadu ma dareemaan eed iyo qoomamo. Meeshu waa calaamad muujinaysa raaxaysi, maadaama uu fahmayo waxa uu sameeyay.Wax qaldan lugaha saaxiibka afar-lugood. Imaatinka xubnaha cusub iyo bixitaankooda labadaba. Kala soocida milkiilayaasha, tusaale ahaan, waxay ku dhammaataa inay aad ugu adag tahay xayawaanka oo aad ugu dheggan bini'aadamka. Marka ay tani dhacdo, eygu marka hore aad ayuu u xanuunsadaa sababtoo ah wuu tabayaa, laakiin waqti ka dib wuxuu la qabsaday maqnaanshaha kan kale.

Imaatinka xubnaha cusub ee qoyska, sida ilmaha, waxay sidoo kale saameyn kartaa la noolaanshaha xayawaanka. Eyga murugaysan, aamusan wuxuu inta badan qaataa booskan sababtoo ah wuxuu dareemayaa in laga tagay ama masayrka. Sidaa darteed, waa muhiim inaad qayb ka mid ah wakhtigaaga u hibayso saaxiibkaaga afarta lugood leh oo aad xitaa dhiirigeliso habka u dhexeeya isaga iyo xubinta cusub (dabcan nabdoon, dabcan). Si tartiib tartiib ah, si fiican ayay isu bartaan waxayna noqon karaan saaxiibo weyn mustaqbalka.

Sidoo kale eeg: Qufaca eyga: maxay yihiin sababaha, cawaaqibta iyo daawaynta

Eyga murugada leh: dhimashada macalinka ama qof u dhow sidoo kale waxaa dareema xayawaanku

Si la mid ah bini'aadamka, eeyaha sidoo kale waxay dareemaan wax badan marka qof qoyska ka mid ah dhinto. Haddii ay tahay qof si dhab ah u dhow, maqnaanshaha qofka kaligiis ayaa durbaba ah wax khalkhalgeliya cilmi-nafsiga cunugga. Laakiin xitaa haddii khasaaruhu aanu ahayn xudunta qoyska ugu dhow ee xayawaanka, murugada ku xeerandeegaanka ayaa inta badan ku filan inuu eyga ka dhigo mid aamusan oo murugo leh. Waqtigaas, xalka ugu fiican ayaa ah inaad isku daydo inaad sii xoojiso curaarta doggo-gaaga xitaa in ka badan. Shirkaddani waxay u fiicnaan doontaa isaga iyo adiga labadaba.

Guurista guriga waxay ka dhigi kartaa eyga aamusnaan iyo murugo

>

Guurista guriga waxay sidoo kale saameyn kartaa saaxiibkaaga afarta lugood leh. Isaga, oo markii horeba si aad ah ula qabsaday gurigii hore, ayaa laga yaabaa inuu marka hore jawiga cusub la kulmo yaab. Sidaa darteed, waa wax iska caadi ah in la helo eey aamusan maalmaha ama toddobaadyada ugu horreeya. Waxay qaadataa wakhti inuu si buuxda ula qabsado goobta cusub. Talada waa in la isku dayo in la ilaaliyo qaab-dhismeedka gurigii hore si uusan u dareemin farqi aad u badan. Wakhti ka dib, waxa hubaal ah inuu mar kale dareemi doono guriga.

>

Sidoo kale eeg: Noocyada bisadaha ugu fiican ee carruurta guriga