Oohinta ilmaha yar waa xaalad caadi ah oo dhacda, sababtoo ah la qabsashada meel cusub waa hawl aad u adag. Imaatinka cunugga gurigiisa cusub waxaa lagu asteeyay farxad weyn iyo daah-furnaan - dhanka xayawaanka iyo milkiilayaasha laftooda. Ilmuhu wuxuu xiriir la yeelan doonaa ur uusan waligii dareemin, dad kala duwan, deegaan aan la aqoon. Dhanka kale, aabbaha cusub ama hooyada, waxay baranayaan sida caadiga ah, sida hurdada iyo quudinta, iyo dabeecadaha xayawaanka.

Sidoo kale eeg: Sanduuqa qashinka ee bisadaha shaandho leh ama aan lahayn? Fiiri faa'iidooyinka nooc kasta

Maalmaha ugu horreeya ee la qabsiga guriga cusub, waa caadi in maqlo ilmaha ooyaya habeenkii. Maxaa la sameeyaa? Falcelinta degdegga ah ee macalinku waa in laga walwalo haddii uu gaajaysan yahay ama uu dareemayo xanuun, laakiin ogow in dhaqankani uu yahay mid caadi ah. Sharaxaadku waa mid la fahmi karo oo waxaad u baahan tahay dulqaad si aad wax uga qabato xaaladda. Hoos ka hubi sababaha kiciya dabeecadda oo baro waxa la sameeyo si uu ilmuhu u joojiyo oohinta

>Maxaa ilmaha dhasha ka oohiya?Ilaa ay u guuraan gurigooda cusub, nolosha kaliya ee ay garanayaan waa tan ku hareeraysan hooyadood iyo walaalahood. Sidaa darteed, mid ka mid ah sababaha u oohinta eygaaga ayaa ah sababtoo ah wuxuu si fudud u helayaa isbeddello badan oo la yaab leh oo ku yimaada hawlihiisa caadiga ah. Sariir cusub, ur kala duwan, dadka uu lahaa wax yar amaxiriir la'aan, guri aan la aqoon... waxaas oo dhan waxay saameeyaan ilmaha yar. Intaa waxaa dheer, sababaha kale ee suurtogalka ah ee oohinta eygaaga ayaa ah:

• walwalka kala go'a;
• hooyada oo maqan> gaajo;
• fiiro la'aan;
>
• xanuun jidheed ama raaxo la'aan.
>

La qabsigan, ilmahu wuu cabsan karaa, welweli karaa oo dareemaa tabarla'aan. Halkani waa meesha ay ka dhacdo naxdinta kala-tagga, taas oo muujinaysa saacado dheer oo oohin iyo baroor ah. Sababaha kale ee suurtogalka ah ee ubadku u ooyi karo waa qabow, tamar urursan ama baahida aan dhammaanayn ee helitaanka kalgacal

Sida eyga loo joojiyo oohinta: ha quusan marka ugu horreysa

Waa wanaagsan in imaanshaha ilmaha guriga cusub uu yahay subaxdii si uu u helo wakhti badan oo uu ku ciyaaro oo uu fahmo dhaqdhaqaaqa cusub ee this. Sida habboon, kala-soocidda qashinku waa inay dhacdaa 60 maalmood ka dib (qiyaastii laba bilood) oo nolosha ah, marka naaska naaska ay hore u dhacday oo xayawaanku aad u madaxbannaan yahay, laakiin tani mar walba ma dhacdo.

I rumayso: waxaa jira dad wax bixiya. Habeenka ugu horreeya oo neefka soo celi. Mabda'a aasaasiga ah ee haysashada xayawaanku waa dulqaad, xitaa haddii aan ka hadlayno ilmo dhasha oo aad u ooyaya. Waxay noqon karaan shaqo badan oo u baahan in si sax ah wax loo baro oo la dhexgalo. Talada ugu muhiimsani waa inaadan quusan marka hore. Qaar baan kala saarnaadabeecadaha ayaa kaa caawin kara habkan la qabsiga iyo sida loo sameeyo ilmo yar oohinta:

Sida loo sameeyo cunugga joojinta oohinta habeenkii: boodhku waa mid ka mid ah sirta tan

1) Waxa la sameeyo marka ilmuhu ooyo habeenkii: dhigista dharka milkiilaha sariirta waa tilmaan

inta badan, ilmaha ooyaya waxa uu waayo ur la yaqaan wakhtiga jiifka. Laakin ha werwerin: tani waxay sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah siraha sida loo joojiyo eeygaaga inuu ooyo habeenkii. Mid ka mid ah talooyinka waa inaad ka tagto dhar aad kula ciyaari jirtay sariirta. Tani waxay ka dhigi kartaa eyga inuu dareemo kalinimo yar. Waxa kale oo aad ka tagi kartaa dhawr xayawaan oo cufan si aad u abuurto dareenka la socda - xeelad kale oo weyn oo ku saabsan sida loo helo ilmo yar si uu u joojiyo oohinta.

2) Sida loo helo ilmo u seexdo habeenkii oo dhan: ka tag codka Si aad uga fogaato xaaladaha sida eyga cusub oohinta, sidee ku saabsan kor u qaadida jawi xitaa soo dhaweyn iyo nabad ah isaga? Waxa cilmi ahaan la caddeeyey in heesaha qaarkood ay awood u leeyihiin in ay dejiyaan eeyaha iyo bisadaha marka ay jiraan xaalado cabsi ama kacsanaan. Maalmaha hore, ka tag codka deegaanka oo leh muusig eyda. Waxaa muhiim ah in aysan aad u qayladayn, maadaama maqalkoodu uu ka daran yahay kanyada iyo dhawaaqa sare u kacaya wuxuu yeelan karaa saameyn rogaal celis ah: halkii ay ka baran lahaayeen sida loo joojiyo eyga.oohinta, muusiga ayaa kicin kara hab-dhaqanka noocaas ah caajis badan. Tilmaan aad u sax ah ayaa ah in aad daaliso xayawaanka si uusan xitaa u xasuusan inuu keligiis yahay. Ku ciyaarista kubbadaha eyda waa sax, haddii uu horay u qaatay dhammaan tallaallada, waxaad sidoo kale aadi kartaa socod ka hor inta aadan sariirta dhigin. Waxa kale oo loo baahan yahay in cuntada la sameeyo ugu yaraan 1 saac ka hor si loogu ogolaado wakhti cuntada lagu dheefshiido. Sidan, cunuggu si dhakhso ah ayuu u seexdaa, macalinku xitaa kama welwelo talooyinka ku saabsan sida ilmaha looga dhigo inuu oohinta joojiyo.

> 4) Ilmo yar oo ooya habeenkii: maxaa la sameeyaa? Diiri sariirta

Caruurtu waxa ay caadaystaan ​​in ay seexdaan iyaga oo ku dheggan oo u dhow hooyadood, la'aanta tan waxay ka tagi kartaa ilmaha oohin habeenkii. Maxaa la sameeyaa? Waan ku caawinaynaa: maalmaha ugu horreeya ee deegaan kale, waxaa laga yaabaa inuu seego soo dhawayntan. Sidaa darteed, ka hor inta aanad gelin sariirta eyga, waxaa habboon in lagu kululeeyo sariirta qalajiyaha heerkulka diiran ama dhigista bac biyo kulul sariirta hoosteeda (kaliya ka taxaddar heerkulka si aadan ugu dhicin khatarta ah inaad gubto xayawaan)

Sidee ilmaha looga dhigaa inuu oohinta joojiyo: miyuu mulkiiluhu ku ordayaa si uu u dejiyo?

Marka hore,waxaad u baahan tahay inaad aqoonsato sababta oohinta eyga cusub. Ma laga yaabaa inuu gaajoodo, xanuun ama qabow? Hadday sidaas tahay, waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto oo aad ka caawiso inuu ka yareeyo raaxo-darradan. Hadda haddii uu ilmuhu rabo inuu soo jiito dareenkaaga, habdhaqanku wuxuu u baahan yahay inuu ka duwanaado si uusan u abaalmarin habdhaqankan. Waynu ognahay inay adagtahay inaad iska caabiso yeedhida ilmaha yar, laakiin haddii aad u cararto soo dhawaynta neefka mar kasta oo uu ooyo, waxa uu dhawaan fahmi doonaa in uu mar walba isticmaali karo khiyaanadan si uu u helo kalgacal iyo fiirsi. Waxaad u tagi kartaa marka ay oohintu istaagto, si uu u fahmo inaanay faa'iido lahayn inaad buuqdo.

Sidoo kale eeg: Waa maxay gooryaanka ugu badan ee bisadaha?

Inaad cunugga u seexato agtaada dhib maaha, laakiin waxaad u baahan tahay inaad taxaddar muujiso. ma la qabsado.. Haddii tani ay tahay qayb ka mid ah caadada, hadhow aad ayuu u dhibtoon karaa haddii, sababo jira, uu ku seexdo qol ama deegaan kale oo kaa fog. Xataa haddii qaar badan oo ilmaha ooyaya seexdaan habeenkii ay u muuqato xalka ugu fiican, macalinku waa inuu ka fikiraa inuu doonayo inay tani noqoto mid soo noqnoqota. Haddii aadan rabin inaad la seexato eyga si ay u noqoto caado, waxaa fiican inaadan sameynin. Ka dib marka xayawaanku la qabsado inuu la seexdo macalinka, way adag tahay in la sii daayo. Isbeddellada caadooyinka waxay saameyn ku yeelan karaan ilmaha nafsiyan. Markaa haddii aadan rabin inaad la seexato eyga mustaqbalka, laguma talinayo inaad tan sameyso si aad u dejiso.