වැඩිහිටි බළලා මෙම අදියර කරා ළඟා වන විට වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදු කරයි. වයසට යාම යනු ශාරීරික වෙහෙසට පත්වන ක්‍රියාවලියක් වන අතර ඔහුට ගුරුවරුන්ගෙන් වැඩි අවධානයක් සහ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වනු ඇත. සුදු හිසකෙස් පෙනුම සහ තරමක් වැටී ඇති මුහුණ වැනි සමහර ශාරීරික වෙනස්කම් වඩාත් කැපී පෙනේ. නමුත් මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී, නිශ්ශබ්ද තත්ත්වයන් මතු විය හැකි අතර, බළලාගේ වයස කොපමණ දැයි දැන ගැනීම ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටලුවක් ඉක්මනින් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සංක්‍රාන්තිය ද ආහාර වේල වැඩිහිටි බළලුන්ගේ ආහාර බවට වෙනස් කිරීම මගින් සනිටුහන් වේ.

සියල්ලට පසු, ඔබේ සුරතලා වයෝවෘද්ධ බළලෙකු වන්නේ කුමන වයසේදීද?

බළලෙකුට ජීවිත හතක් නැත, නමුත් ආරක්ෂිත සහ ආදරණීය නිවසක් ඔවුන්ගේ දීර්ඝ ආයුෂ වැඩි කිරීමට දායක වේ. සාමාන්‍යයෙන් බළලුන් අවුරුදු දහයේ සිට 15 දක්වා ජීවත් වන අතර ඔවුන් තුන්වන වයසට ඇතුළු වන්නේ වයස අවුරුදු හතේ සිට ය. කෙසේ වෙතත්, මෙය නීතියක් නොවන අතර එක් එක් බළලා අනෙකාට වඩා වෙනස් ලෙස වර්ධනය වේ. එනම්, බළලුන්ගේ වයසට යාම අභිජනනය සහ සමහර ජානමය සාධක මත රඳා පවතී.

උදාහරණයක් ලෙස සියම් බළලුන්ගේ මහලු වයස ආරම්භ වන්නේ දහයෙන්, මෙය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 20 දක්වා ජීවත් වන අභිජනනයකි. අනෙක් අතට මිශ්‍ර අභිජනන බළලෙකුට මහලු වියට පැමිණීමට නියම වේලාවක් නොමැත, මන්ද එහි වර්ධනය රෝග සඳහා ඇති නැඹුරුව, සෞඛ්‍ය රැකවරණය සහ ජීවන තත්ත්වය මත රඳා පවතී. අයාලේ යන අයාලේ යන බළලෙකු වසර තුනකට අඩු කාලයක් ජීවත් වන අතර, ගෘහස්ථ SRD බළලෙකු දිගු කාලයක් ජීවත් වනු ඇත.

අධික නින්ද සහ අඩු ශක්තිය වයස්ගත බළලෙකුගේ ලක්ෂණ වේ

වැඩිහිටි බළලෙකු චර්යාත්මක වෙනස්කම් කිහිපයක් ප්‍රදර්ශනය කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වයස්ගත පුද්ගලයින්ගේ රෝග සඳහා නැඹුරුතාවයක් තිබියදීත්, භෞතික තත්වයන් බළලුන්ගේ වයස නිර්වචනය නොකරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, පැරණි බළලා සාමාන්යයෙන් වඩා වෙනස් ආකල්ප ඇත. මේවා වයස්ගත බළලෙකුගේ සාමාන්‍ය හැසිරීම් වේ:

• ක්‍රීඩා කිරීමට අඩු කැමැත්ත
• ආහාර රුචිය නොමැතිකම
• එදිනෙදා ජීවිතයේ අඩු ශක්තිය
• අධික අවශ්‍යතාවය
• ඩිමෙන්ශියාව

දැන්, පශු වෛද්‍යවරුන් විසින් බළලුන්ගේ වයස සොයා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන එක් රහසක් වන්නේ බළලුන්ගේ දන්ත ආරුක්කුව නිරීක්ෂණය කිරීමයි: කහ පැහැති දත් සහ ටාටාර් තිබීම තරුණයින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. බළලුන්, එනම්, අවුරුදු එකත් හතත් අතර ආයු කාලයක් ඇති බළලුන්, වැඩිහිටි බළලාට දත් දිරා යාම සහ නැතිවීම ඇත. නමුත් මිනිස් වයස සංසන්දනය කිරීමේදී, අවුරුදු දෙකක බළලෙකු ඔහුගේ 20 ගණන්වල මුල් භාගයේ තරුණයෙකුට සමාන වේ - අවුරුදු හතක් වයසැති බළලෙකු වැඩිහිටියෙකු ලෙස සැලකෙන්නේ එබැවිනි.

ජ්‍යේෂ්ඨ බළලුන් සඳහා ආහාර: බළලුන්ගේ තුන්වන වයසේදී ප්‍රමාණවත් ආහාර වේලක් අත්‍යවශ්‍ය වේ

වැඩිහිටි බළලාට ආහාර රුචිය අඩු වන අතර එම වයසට සුදුසු ආහාර අවශ්‍ය වේ. ජ්යෙෂ්ඨ බළලුන්ගේ ආහාර භාවිතා කිරීමට එක් හේතුවක් නම්, මෙම අදියරේදී, ඇතිවිය හැකි රෝග වලට එරෙහිව ප්රතිකාර කිරීමේදී ප්රතිශක්තිකරණයට උපකාර කිරීමට අමතරව, ඔහුගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ. තුන්වෙනි එකේවයස, වයෝවෘද්ධ බළලුන්ගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය ද බිඳෙනසුලු වන අතර පැටියෙකු හෝ වැඩිහිටි බළලුන්ගේ ආහාර වැඩිහිටි සුරතල් සතෙකුගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ප්‍රමාණවත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැත.

ආහාර වෙනස් කිරීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ ධාන්‍ය වේ. දත් වඩාත් බිඳෙනසුලු බැවින්, හපන පහසු කිරීම සඳහා කුඩා හා මෘදු වේ. පූස් පැටවුන්ගේ සිට වන්ධ්‍යාකරණය කිරීම දක්වා මෙන්ම ජ්‍යෙෂ්ඨ බළලුන් සඳහා ආහාර දක්වා සෑම බළල් මොහොතකටම වෙළඳපොලේ විකල්ප ඇත්තේ එබැවිනි. හැකි නම්, වඩා පෝෂ්‍යදායී සහ උසස් තත්ත්වයේ අමුද්‍රව්‍යවලින් සාදන ලද වාරික හෝ සුපිරි වාරික ආහාර සඳහා ආයෝජනය කරන්න.

ජ්‍යේෂ්ඨ බළලුන් සඳහා වන විටමින් බළලුන්ගේ ජීවියා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ආහාර අතිරේකයක් ලෙස පැමිණේ, නමුත් පශු වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය. බළලුන් සඳහා විටමින් ප්රතිශක්තිය නියාමනය කර ඇති විය හැකි හිඟයන් සපයයි. එනම්, වයෝවෘද්ධ බළලාගේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් විටමින් භාවිතා කිරීම වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.

වැඩිහිටි බළලාට සීමාවන් සමඟ ජීවත් වීමට අවශ්ය නැත

එය හැකි ය. බළලා එකවරම වයෝවෘද්ධ හා නිරෝගී වීමට! බළලුන්ගේ ජ්යෙෂ්ඨත්වය යනු උදාසීන සහ යැපෙන සතෙකු නොවේ. ඔහුට සෙල්ලම් කිරීමට සහ පවුලට සමීප වීමට පවා හැකිය.

ඉඟිය වන්නේ වයසක බළලෙකු සඳහා පෝෂක සඳහා ආධාරකයක් වැනි උපාංග සඳහා ආයෝජනය කිරීමයි, එය ඔහුගේ ජීවිතය වඩාත් සුවපහසු සහ ඔහුගේ වයසට අනුවර්තනය කිරීමට උපකාරී වේ. පශු වෛද්‍යවරයා වෙත පැමිණෙන වාර ගණන වැඩි කර ඕනෑම දෙයක් ගැන දැනුවත් වන්නමතු විය හැකි නිශ්ශබ්ද කායික තත්ත්වයන් හඳුනා ගැනීම සඳහා බළලුන්ගේ හැසිරීම වෙනස් කිරීම - නමුත් කලින් ප්‍රතිකාර කළ විට අවදානමක් ගෙන එන්නේ නැත. එමනිසා, සමහර ඖෂධ සහ විටමින් අවශ්ය විය හැක, එබැවින් බළලුන්ට පෙති ලබා දෙන ආකාරය දැන සිටීම හොඳය.