වාරික සංග්‍රහය හෝ සුපිරි වාරික සංග්‍රහය? එක් වරක් සහ සියලු වෙනස්කම් තේරුම් ගන්න
අන්තර්ගත වගුව
ඔබ වාරික සංග්‍රහය සහ සුපිරි වාරික සංග්‍රහය ගැන අසා තිබේද? හොඳම සුනඛ හෝ බළලුන්ගේ ආහාර තෝරාගැනීමේදී ඉක්මන් පර්යේෂණයක් කිරීම සැමවිටම හොඳය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ සුරතල් සතුන් සඳහා ගුණාත්මක ආහාර පිරිනැමීමට වඩා තෘප්තිමත් දෙයක් නැත, හරිද?! නමුත් වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ විකල්ප සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ කකුල් හතරේ මිතුරන් සඳහා (එය බල්ලෙකු හෝ බළලෙකු වේවා) හොඳම විකල්පය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව සැකයක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
මේ සම්බන්ධයෙන්, වාරික සංග්‍රහය සහ සුපිරි වාරික සංග්‍රහය වඩාත් කැපී පෙනේ. ඒවා විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර අනෙක් ඒවාට වඩා උසස් තත්ත්වයේ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් අතර ඇති වූ ආරවුලේදී, හොඳම දේ ගන්නේ කුමක්ද? වාරික සහ සුපිරි වාරික ආහාර අතර ඇති වෙනස්කම් මොනවාදැයි පහතින් සොයා බලන්න!
වාරික සහ සුපිරි වාරික ආහාර අතර වෙනස කුමක්ද?
ප්‍රිමියම් සහ සුපිරි වාරික ආහාර සුපිරි අතර ප්‍රධාන වෙනස වාරිකය නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියේ පවතී. වාරික ආහාර බැටළුවන්, කුකුල් මස් සහ තුර්කිය වැනි උසස් තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය ඇත, නමුත් සංයුතියේ එළවළු ප්රෝටීන ද ඇත. සුපිරි වාරික ආහාර 100% සත්ත්ව ප්රෝටීන් සමඟ නිපදවනු ලබන අතර, එය ආහාර දිරවීමට පහසුකම් සලසයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය සහ භාවිතය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව.
සුපිරි වාරික ආහාර සත්වයා තුළ වැඩි තෘප්තියක් ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය නොවේ. තෘප්තිමත් වීමට විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක්. සමගවාරික සලාකය, බල්ලා පවා තෘප්තිමත් වේ, නමුත් කුසගින්න නිමා කිරීමට එයට තවත් ආහාර ටිකක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
සුපිරි වාරික සලාකයක් යනු කුමක්ද?
සුපිරි සලාක වාරිකය, බල්ලන් සඳහා හෝ බළලුන්, ඉහළ පෝෂණ අගයක් සහිත ආහාර වර්ගයකි. එය විශිෂ්ට තත්ත්වයේ අමුද්රව්ය සමඟ නිෂ්පාදනය කර ඇති අතර එබැවින් ඉහළ දිරවීමේ හැකියාවක් ඇත. සත්වයාගේ වයස් කාණ්ඩය කුමක් වුවත් එය සාමාන්‍යයෙන් බළලුන් සහ බල්ලන් සඳහා හොඳම ආහාර වර්ගයයි. එයට හේතුව සුපිරි වාරික ආහාර සමඟ බලු පැටවුන් සහ වැඩිහිටියන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය යැයි සැලකෙන සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ආහාරයට ගැනීමයි.
සංග්‍රහයක් සුපිරි වාරිකයක් වීමට අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?
ප්‍රධාන සංඝටකය ලෙස සත්ව ප්රෝටීන් තිබීමට අමතරව අනෙකුත් උතුම් අමුද්රව්ය ද සුපිරි සංයුතියේ කොටසකි. වාරික ආහාර, වැනි : විටමින් (A, B1, B2, E සහ අනෙකුත්), ඛනිජ ලවණ, තන්තු සහ මේද මිශ්ර. ඔමේගා 3 සහ 6 වලින් පොහොසත් ආහාර වර්ග පවා තිබේ. ඒවා බල්ලන්ගේ සහ බළලුන්ගේ සම සහ හිසකෙස් නඩත්තු කිරීම සඳහා වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.
සමහර සුපිරි ප්‍රිමියම් වර්ගයක දක්නට ලැබෙන තවත් අමුද්‍රව්‍යයක් වන්නේ එය ස්පිරුලිනා ය. . එය ප්රෝටීන්, විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ක්ෂුද්‍ර ඇල්ගී වර්ගයක් වන අතර බළලුන්ගේ සහ බල්ලන්ගේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ගෙන ඒමට හැකියාව ඇත. සම්පූර්ණ කිරීමට, සුපිරි වාරික සංග්‍රහයේ ඩයි වර්ග හෝ රසකාරක කාරක අඩංගු නොවේ.
කුමක්දආහාර අතර වෙනස?
බල්ලන් සහ බළලුන් සඳහා විවිධ ආහාර වර්ග වෙනස් වන්නේ එක් එක් ආහාරවල පෝෂක මට්ටමයි. ඊට අමතරව, ආහාරයේ සංයුතිය - එය එළවළු හෝ සත්ව ප්රෝටීන වලින් සාදා ඇත් ද යන්න - අවසාන ගුණාත්මක භාවයට බලපාන අතර, ඒ අනුව, මිල. ප්‍රධාන වශයෙන් එළවළු ප්රෝටීන වලින් සාදන ලද ආහාර - සම්මත සහ ආර්ථික අනුවාදවල මෙන් - සාමාන්‍යයෙන් සුපිරි වාරික සහ වාරික අනුවාදවලට වඩා ලාභදායී වේ.
ප්‍රමාණය සහ ප්‍රමාණය අනුව වර්ගීකරණයන් ද ඇත. සත්වයා. එබැවින්, සුපිරි වාරික ආහාරයක් හෝ වාරික ආහාරයක් මිලදී ගැනීමේදී, බලු පැටවුන්ට, වැඩිහිටියන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ඔවුන්ගේ වයසට සහ ප්‍රමාණයට සරිලන ආහාර ලැබිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සත්වයාගේ අදියර/ප්‍රමාණයේ නිශ්චිත පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා සෑම ආහාරයක්ම නිපදවනු ලැබේ.
බලන්න: සියම් බළලාගේ ස්වභාවය කෙසේද?
වාරික ආහාර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
වාරික ආහාර මෙන්ම සුපිරි වාරිකය. පෝෂණය , අනෙකුත් ආහාර වලට වඩා ඉහළ ගුණාත්මක භාවයක් ඇත. එය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ව ප්රෝටීන් වලින් සාදා නොතිබුණද, මෙම වර්ගයේ ආහාර සාමාන්‍යයෙන් සත්වයාට ඉතා තෘප්තිමත් වන අතර සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇත. එය සංයුතියේ එළවළු ප්රෝටීන් ප්රතිශතයක් අඩංගු වේ, නමුත් එය තවමත් සම්මත සහ ආර්ථික අනුවාදයන්ට වඩා හොඳය.
සුපිරි වාරික සංග්‍රහයට වඩා වෙනස්, නිෂ්පාදකයා මත පදනම්ව, වාරික සංග්‍රහයේ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැක,ඩයි වර්ග සහ අඩු ගුණාත්මක සත්ව ප්රෝටීන (කුකුල් ඇට වැනි). ඉඟිය සැමවිටම වෙළඳපොලේ දැනටමත් ඒකාබද්ධ වී ඇති සුප්‍රසිද්ධ වෙළඳ නාමවල නිෂ්පාදන සෙවීමයි!
බලන්න: බල්ලන්ට මිදි කන්න පුළුවන්ද? ආහාර නිකුත් කරනවාද නැද්ද යන්න සොයා බලන්න!
