කුඩා හා විශාල අභිජනන ආහාර අතර පෝෂණ වෙනස කුමක්ද?
අන්තර්ගත වගුව
සත්වයා නිරෝගීව තබා ගැනීමට බල්ලාගේ ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් වීම අත්‍යවශ්‍ය බව කවුරුත් දනිති. කෙසේ වෙතත්, ස්වල්ප දෙනෙකුට තේරෙන දෙය නම් විවිධ වර්ගයේ සුනඛ ආහාර ඇති බවත්, ඒවා සියල්ලම සත්වයාගේ ජීවිතයේ එක්තරා අවධියකට විශේෂිත වූ බවත්, එහි භෞතික ප්රමාණයද සැලකිල්ලට ගනිමින් බවත්ය. ඔව්, ඒක හරි: සත්වයාගේ ප්‍රමාණය ආහාර තේරීමට ද බලපායි. කුඩා සුනඛ ආහාර විශාල සුනඛ ආහාර හා සසඳන විට පෝෂණ වෙනස්කම් ඇත, සහ අනෙක් අතට - අනිසි ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. මෙම විෂය පිළිබඳ ප්‍රධාන සැකයන් ඉවත් කිරීම සඳහා, Paws da Casa ඒ පිළිබඳ විවිධ තොරතුරු සහිත ලිපියක් සකස් කළේය. පහත බලන්න!
සුනඛ ආහාර අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
මිනිසුන්ට මෙන්ම බල්ලන්ටද නිරෝගීව සිටීමට නිශ්චිත පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්‍ය වේ. නමුත් කුඩා බල්ලෙකුගේ ජීවියා විශාල බල්ලෙකුගේ ජීවියාට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින් සත්වයාගේ ප්‍රමාණය මෙය නිර්වචනය කිරීමේදී ඉතා වැදගත් සාධකයක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් ඒවා විවිධ ප්‍රමාණ අවශ්‍ය වන සතුන් වේ. පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින්. මෙය නොසලකා හැරීම සත්වයාගේ ජීවියාගේ සංරචකවල අතිරික්තයක් හෝ හිඟයක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක, එහි ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. ඒක තමයි,සෑම විටම සුරතල් සතුන්ගේ ප්‍රමාණයට විශේෂිත වූ සුනඛ ආහාර මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
බලන්න: බළලුන් අඬනවාද? මෙන්න ඔබේ පුසිගේ හැඟීම් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද? 5>
බලන්න: ප්‍රංශ බුල්ඩෝග්: පෞරුෂය මොන වගේද සහ අභිජනන හැසිරීමෙන් අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
කුඩා අභිජනන ආහාරවල වැඩි ප්රෝටීන් අඩංගු වේ
ඔබට කුඩා බල්ලෙක් සිටී නම්, ඔබේ සුරතලා රැකබලා ගැනීමට ඔබට කුඩා අභිජනන ආහාරයක් අවශ්‍ය වේ. මෙම සුනඛ ආහාර වර්ග අතර ඇති විශාල වෙනස නම්, කුඩා සුනඛයන්ට වේගවත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් ඇති බැවින්, වැඩි ශක්තියක් පරිභෝජනය කරන බැවින්, ආහාර මූලික වශයෙන් ප්රෝටීන් සහ මේද මත පදනම් වේ. මෙය ඉතා වටිනා පෝෂණ වෙනසක් වන අතර නොසලකා නොහැරිය යුතු එකකි, අයිතිකරු කුඩා අභිජනනයකට විශාල සුනඛ ආහාරයක් ලබා දීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙය සුනඛයාගේ ශරීරයේ පෝෂණ ඌනතාවයක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. එමනිසා, අභිජනනයේ ප්‍රමාණය සහ සත්වයාගේ ජීවන අවධිය සඳහා කරන ලද නිර්දේශයන් සැමවිටම අනුගමනය කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ කකුල් හතරේ මිතුරා සඳහා හොඳම ආහාර වර්ගය ගැන ඔබට සැකයක් තිබේ නම්, යෝජනා කිහිපයක් ඉල්ලා සිටීමට පශු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වටී.
විශාල සුනඛ ආහාරවල අඩු මේද ප්‍රමාණය ඇත
කුඩා බල්ලන් මෙන් නොව විශාල සුනඛයන්ට මේදය හෝ ප්රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ වඩාත් සමබර ලෙස සතුන්ගේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් වීම වඩාත් සුදුසුය. මේ ආකාරයෙන්, විශාල සුනඛ ආහාර සූත්රය අඩු වේකුඩා සුනඛ ආහාර වලට වඩා මේදය, විශාල සුනඛයින්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය බෙහෙවින් මන්දගාමී වන අතර විශාල මේද ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය කර ගැනීම සුනඛ ස්ථුලතාවයට හේතු විය හැක. අතිරික්ත බර, අනෙක් අතට, සත්වයා දියවැඩියාව සහ හෘදයාබාධ වැනි විවිධ රෝග වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි, එබැවින් මෙම තත්වය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත්ය.
මීට අමතරව, විශාල සුනඛ ආහාරවල අනෙකුත් වැදගත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වන්නේ ඛනිජ ලවණ, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ය. මෙම ද්‍රව්‍ය සත්වයාගේ අස්ථි ව්‍යුහය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර බලු පැටවාගේ සන්ධිවලටද උපකාරී වන අතර විශාල සතුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග වළක්වයි.
බලු පැටවුන්ගේ ආහාර: ලොකුද කුඩාද?
සුනඛ ආහාර (විශාල හෝ කුඩා) ප්රෝටීන් සහ මේදවල අඩු සාන්ද්රණයක් ඇති අතර අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්ය පදාර්ථ (කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ ඛනිජ ලවණ) කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළද, බලු පැටවුන්ගේ ආහාරවල විශේෂතා ඇත. එනම්, මෙම ආහාරය බලු පැටියාගේ ආරම්භක අවධිය සඳහා අදහස් කරන බැවින්, ස්වභාවිකවම මේද හා ප්රෝටීන් වැඩි සාන්ද්රණයක් අඩංගු විය යුතුය. එයට හේතුව බලු පැටවුන් වැඩිහිටි බල්ලෙකුට වඩා වැඩි ශක්තියක් වැය කරන නිසාත්, ඒ අනුව, මෙම වියදම් නිසි ලෙස සපුරාලීමට අවශ්‍ය වීමයි. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් නිශ්චිත විශාල සුනඛ ආහාරයකට මාරු වීමට අමතක නොකිරීම වැදගත්ය.බලු පැටියාට අවුරුද්දක් වයසැති විට. මේ අනුව, ඔහු වැඩිහිටි ජීවිතයට උපකාර කිරීම සඳහා නිවැරදි ආකාරයෙන් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට පටන් ගනී.
