Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in abaal-marintu kaliya aysan ku filnayn: joogtaynta tababarku waa arrin kale oo aan laga maarmi karin si loo helo natiijo lagu qanco. Sidan oo kale, eygu si fudud ayuu wax u bartaa, sababtoo ah waxa uu xafidaa waxa ay tahay in la sameeyo.

Sida loo baro eyga si loo baabi'iyo: da'da xayawaanku ma saameeyaa waxbarashada?

Marka waxay timaaddaa helitaanka xayawaan cusub oo guriga ah, dad badan ayaa doorbida eeyaha, laakiin sidoo kale waa suurtogal in la korsado xayawaan weyn ama da'da. Dhammaan kiisaska, walaaca ugu weyn ayaa ah sida loo tababaro eyga si uu u galo musqusha meesha saxda ah. Habka wax-barashadu, si kastaba ha ahaatee, way kala duwan tahay iyada oo loo eegayo da'da xayawaanka.

Puppy Dog - Mid ka mid ah siyaabaha lagu baro cunugga inuu ganacsigiisa ku sameeyo goobta saxda ah waa adigoo ka faa'iideysanaya maalmaha ugu horreeya ee wada noolaanshaha si loo baro xoolaha. Maadaama uu weli baranayo waxa saxan iyo khaladka ah oo aan lahayn waayo-aragnimo hore, cunuggu wuxuu wax ku bartaa si ka dhaqso badan eeyaha waaweyn.

Ey qaangaar - Marxaladda dadka waaweyn, eygu wuxuu sida caadiga ah horey u lahaa qabatinka dabeecadda, taas oo ka dhigi karta habka waxbarashada mid adag. Sidaa darteed, adkayso, laakiin ha la dagaalamin ama ciqaabin neefka markuu qalad sameeyo. Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in haddii ilmuhu aanu weli baran meel uu ku foogsado oo uu ku koolkooliyo, sababtoo ah qofna weligii ma barin taas. Meesha saxda ah maaha mid adag sida ay u muuqato. Xitaa haddii ay noolaayeen nolol dheer, heerkan eeydu waxay u muuqdaan kuwo deggan. Waxaa laga yaabaa in ay leeyihiin balwado hab-dhaqan oo ay ka dhaxleen qaan-gaarnimada, laakiin ma jiraan wax tababar ah oo lagu sameeyay dulqaad iyo jacayl badan oo aan xallin karin meesha saxda ah

>Tallaabada 1: Samee goobta > Waa lagama maarmaan in la doorto meel ku habboon musqusha eyga. Waxay noqon kartaa goobta adeega ama balakoonka, tusaale ahaan, waana inaad ku soo ururisaa sariirta musqusha, quudiyaha iyo cabbista halkaas - iyadoo mid walba u dhaxaysa masaafo aad u badan. Tani waxay ka caawin doontaa xayawaanku inuu fahmo fikradda goobta saxda ah ee mid kasta oo ka mid ah waxqabadyada waxayna ansax tahay labadaba marka la barayo ilmo yar iyo marka wax baraya eeyga da'da ah.

Tallaabada 2: Dooro qalabka ugu habboon.

Waxaa jira ugu yaraan saddex qalab si loo daboolo baahiyaha xayawaanka: wargeyska eeyga, thegogosha nadaafadda iyo saxaaradda nadaafadda. Sidaa darteed, horay u sii go'aanso qalabka ugu habboon ee wax looga qabanayo eeyga iyo saxarada labadaba. Qiimee faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka ikhtiyaar kasta oo samee laqabsiga xayawaanka rabaayada ah ka hor intaadan baran sida loo baro eyga inuu galo musqusha meesha saxda ah.

Tallaabada 3: Samee nidaam joogto ah xayawaanka rabaayada ah

Shaqada caadiga ah waa mid ka mid ah xulafada ugu fiican marka la baranayo sida loo baro eyga inuu suuliga u galo meesha saxda ah. Waqti u yeelo si aad u quudiso eygaaga, si aad uga dhigto mid shaqaynaysa, waxa ku habbooni waa in aad u dhawaato ka dib marka uu wax cuno. Daawo calamadaha uu eeygu doonayo in uu foororsado oo u jiheeyo meesha saxda ah. Istaraatiijiyad aad u sax ah ayaa ah in eyga loo daayo meel bannaan laga bilaabo wakhtiga wax la cunayo ilaa uu fooraro oo uu foororsado , waxay ka caawisaa habka habka loo tababaro ilmo yar si uu naftiisa ugu nafiso meesha saxda ah. Markaad aragto in xayawaanku adag yahay, qaado fursadda si aad u muujiso musqusha. Kadib marka uu wax walba sameeyo, sii daa gelitaanka qolalka kale ee guriga.

Tallaabada 5: Bixi abaalgudyada marka eygu saxo

Inta lagu jiro la qabsiga, waxay u badan tahay in Eeyga oo foorarsado meel khaldan mararka qaarkood iyo sida ugu habboon, halkii aad isaga la dagaallan lahayd, waxaad samaynaysaa liddi ku ah: abaalka xayawaankamar kasta oo uu baahida meesha saxda ah ka qabto. Sidaas awgeed, wuxuu bilaabi doonaa inuu ku xidho basbaaska iyo sariirta dushiisa wax wanaagsan oo si fudud ayuu u fahmi doonaa inay tani tahay habka saxda ah ee wax loo qabto. Abaalmarinta - taas oo noqon karta daaweyn ama jacayl - waxay u baahan tahay inay dhacdo isla markiiba ka dib markii la garaacay.

Tallaabada 6: Ka dig qaladka marka uu khalad sameeyo

Haddii eeygu sameeyo qalad - taasina way fiican tahay inay dhacdo -, dagaal ama canaan faa'iido ma leh: ma fahmi doono oo waxay u badan tahay inuu la xiriiriyo fiiqan iyo xummad wax khaldan. Markaa wixii ka dambeeya, waa wax caadi ah in xayawaanku kaa cabsado oo isku dayaan inuu qariyo baahiyaha mar kasta oo aad sameyso - haddii ay u socoto gees qarsoon ama xitaa cunista saxarada. Sidaa darteed, feejignaantu waa inay had iyo jeer noqotaa mid khiyaano leh, iyada oo aan ciqaab iyo ciqaab toona lahayn.

Tallaabada 7: Ku nadiifi meesha khaldan alaab gaar ah

Marka uu eeygu ganacsigiisa ku qabto meel khaldan waa in aad geysaa qol kale oo aad ku nadiifisid meesha alaabta si buuxda uga saaraysa urta dhulka. Tani waxay ka hortagi doontaa eyga inuu awood u yeesho inuu dhuuqo agagaarka oo u maleeyo in tani ay tahay meesha saxda ah - sidoo kale waa habka looga saaro calaamadaynta dhulkiisa. Eygu wuu qancaa ka dib marka uu u kaadiyo sababo dhuleed, laakiin markaad si fiican u nadiifiso meesha, urtaas sidoo kale way baaba'aysaa. in la sameeyobaahiyaha meesha saxda ah waa tababar sidoo kale ka kooban samir iyo adkeysiga eeygaaga. Tani waxay khusaysaa eeyaha, dadka waaweyn iyo waayeelka. Ilmahaagu waxay u badan tahay inuu khaladaad sameeyo dhawr jeer, taasina waa caadi. Laakin waqti iyo tababar sax ah, ugu dambeyntii wuu baran doonaa.

>

Eygeygu wuxuu illoobay inuu ganacsigiisa ku sameeyo meesha saxda ah: maxay noqon kartaa?

>
• Kayirka (waxaa lagu marsiin karaa keligiis, ama khamri isku dar ah);
• Bare caafimaadka;
> Bar eyga in uu ka ganacsado goobta saxda ah waxa uu leeyahay shaqada in uu neefka ka celiyo meelaha uu inta badan kaadiyo, laakiin aan ahayn musqusha. Waxay leeyihiin ur uusan eeygu jeclayn, markaa xayawaanku wuxuu leeyahay oo keliya ikhtiyaarka ah inuu isticmaalo gogosha.

Fiiro gaar ah u yeelo marka ay jiraan calaamado muujinaya inay wax ka khaldan yihiin caafimaadka xayawaanka. 5

Sababta sababtaXayawaanka oo aan si sax ah u isticmaalin musqusha waa xaalad caafimaad, taas oo noqon karta jir ama maskaxeed. Eyga leh kaadi-ceshad la'aan, tusaale ahaan, si fudud uma hayn karo fiiqiisa wakhtiga si uu u isticmaalo roogga. Dabeecadda sidoo kale waxaa laga soo minguurin karaa cillad xagga niyadda ama nafsiga ah, sida walaaca kala-tagga.

Sababta ugu waaweyn ee uu eeygu u baran waayo inuu meesha saxda ah ka takhaluso waa:

>

• Infekshannada kaadi-mareenka

Walaaca kala tagga

• Stress

Sidee Si uu u sameeyo eygu wuxuu ku saxaroodaa isla meel haddii uu u bartay jidka?

Haddii eygaagu uu ganacsigiisa dibadda ka sameeyo, ogow in ay suurtogal tahay in xaaladdan la beddelo si uu sidoo kale u isticmaalo musqusha. guriga wakhtiyada la adkaynayo. Waxay qaadataa wakhti marka hore, badi sababtoo ah eeydu waxay u muuqdaan inay xajistaan ​​​​cawska iyo foorarsiga, laakiin talo waa in la go'doomiyo xayawaanka ka dib cuntada meesha musqusha noqon doonta.

Dhanka kale, haddii aad rabto ogow sida loo baro eyga si uu u sameeyo baahiyaha waddada, waa lagama maarmaan in la aqoonsado xilliga uu eeygu ku jiro niyadda si uu u foorarsado ama u boodo si uu u socdo. Hubi inaad isticmaasho farsamooyinka xoojinta togan ee hore loo sheegay, oo xusuusnow inaad keento awax ku haboon in la ururiyo saxarada

Wargeyska eeyaha ama sariirta musqusha: waa kuwee walxaha ugu fiican? meesha, qodob kale oo muhiim ah waa in la qeexo alaabta u adeegi doonta sidii musqusha xayawaanka. Mid ka mid ah xulashooyinka ugu dhaqaalaha badan iyo kuwa caanka ah waa wargeyska eyga, laakiin waa muhiim inaad taxaddar badan yeelato. In kasta oo ay u muuqato hab wanaagsan oo dib loogu isticmaali karo wargeyskii hore ee aan faa'iido lahayn, wargeysku maaha midka ugu habboon tan sababtoo ah waxay ka daadin kartaa oo keeni kartaa xasaasiyad eyga.

Drigga musqusha ee eeyaha iyo saxaarad fayadhowreedka ayaa ku fiican daryeelka baahiyaha saaxiibkaa. Daroogadu waxay u kala baxaan laba nooc: la tuuri karo ama la dhaqi karo. Alaabooyinka la tuuro ayaa aad waxtar u leh waana in la tuuraa maalin kasta; halka kuwa la dhaqi karo ay yihiin kuwo waara oo loo baahan yahay in la dhaqo si dib loogu isticmaalo. Saxarada qashinka, dhanka kale, waxay u shaqeeyaan sidii "musqul caqli badan" ee eeyaha waxayna aad ula mid yihiin sanduuqyada qashinka ee bisadaha.

Sida loo baro eeyaha si loo baabi'iyo meesha saxda ah: wakhtiyada cuntada waa in la fiirsado

Jadwalku waa lammaanaha ugu habboon ee eygaagu si uu ula qabsado dhaqan kasta - oo ay ku jirto meesha saxda ah ee lagu koolkooliyo. Dhammaantood waxay ka bilowdaan cuntada: laga bilaabo tirada jeer iyo waqtiyada uurkaagaWax cuna maalin kasta, waxaad awoodi doontaa inaad saadaaliso wakhtiga baahida.

Eygaaga, inta u dhaxaysa inta badan aad bay u dhakhso badan tahay: basbaaska iyo barafku waxay yimaadaan isla markiiba ka dib markay cunaan. Dadka waaweyn waxay caadi ahaan ku qaataan 15 ilaa 30 daqiiqo si ay u dhamaystiraan dheefshiidka - laakiin haddii ay caado u yihiin socodka oo ay doorbidaan inay iska nafisiyaan bannaanka, waxay dib u celin karaan rabitaanka inay ku shubaan saacado. Sidaa darteed, habka ugu wanaagsan ee lagu baran karo sida loo baro eyga inuu u galo musqusha meesha saxda ah waa adigoo la abuuraya hab joogto ah isaga.

Su'aalaha kale ee caanka ah ee ku saabsan tababarka eyga

Sidee loo baro cunugga inuu musqusha u galo meesha saxda ah?

Qaabka loo baro cunugga inuu sameeyo