Waxaa jira dhowr miro oo aad quudin karto eygaaga maalin kasta. Caafimaadka aadka u sarreeya, ikhtiyaarrada miraha eeyga saxda ah waxay u keenaan faa'iidooyin nafaqo oo kala duwan xayawaanka. Faa'iidada weyn ee miraha waa in ay oggolaadaan habab badan oo kala duwan oo loo isticmaalo iyaga, mid ka mid ah qof walbana uu jecel yahay waa casiirka khudradda. Laakiin eeygu ma yeelan karaa casiir, si la mid ah annaga? Dhab ahaantii, waxay ku xiran tahay! Paws of the House wuxuu sharxayaa marka cabitaanka eyga la siin karo xayawaanka rabaayada ah iyo marka ay tahay in laga fogaado. Eeg!

Sidoo kale eeg: Bisadda baahan: waa maxay sababta xayndaabka qaar ay aad ugu dheggan yihiin milkiilayaashooda?

Eygu ma yeelan karaan casiir? Ogow marka cabitaanka la oggol yahay

Waxaa jira miro badan oo aad siin karto eygaaga adigoon ka baqin inaad waxyeello u geysato - dabcan had iyo jeer dhexdhexaad ah iyo raacitaanka cunto habboon. Dad badan ayaa u malaynaya in eeygu sidoo kale cabbi karo casiir. Waana run: eygu wuxuu yeelan karaa casiir haa! Laakiin taas, waxaad u baahan tahay xoogaa daryeel ah. Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la ogaado in dhammaan casiir aan loo ogoleyn eyda. Ma garanaysaa casiirka budada ama sanduuqa ee lagu iibiyo suuqyada waaweyn? Iska iloow! Waxay ka buuxaan sonkor iyo maadooyin wax lagu ilaaliyo oo waxyeello u leh xayawaanka. Noolaha eygu diyaar uma aha inuu nuugo qaybo badan oo ka mid ah qaybaha hadda jira. Natiijadu waa dhibaatooyinka caloosha oo halis ah.

Casiirka eyga dabiiciga ah, oo si toos ah looga sameeyay midhaha, waa la oggol yahay. Laakiin tan waa inaadan ku darin sonkor,abuur iyo cunto kale oo eey mamnuuc ah ma jirto. Intaa waxaa dheer, waxaa jira miro aanad siin karin eygaaga xitaa qaab casiir ah. Sidaa darteed, waligaa ha u soo bandhigin xayawaanka. Marka la soo koobo: waxaad siin kartaa casiirka eygaaga haddii uu yahay 100% dabiici ah, oo aan lahayn sonkor iyo walxaha wax lagu ilaaliyo iyo haddii lagu diyaariyo mid ka mid ah midhaha loo oggol yahay eyda.

Ogow casiirka khudradda loo oggol yahay eyda. !

Sida aan sharaxnay, dhammaan casiirka khudaarta ee eeyaha lama bixin karo. Laakiin, nasiib wanaag, waxaa jira fursado badan oo casiir ah oo la oggol yahay! Ka dib oo dhan, waxaa jira dhowr miro oo aad ku siin karto eygaaga oo sameeya cabitaano macaan. Fiiri qaar ka mid ah casiirka khudaarta ah ee aad ku siin karto eygaaga hoos:

Sidoo kale eeg: Maxay eeyaha u qayliyaan habeenkii?

>
• Casiirka Acerola
• Casiirka Cashew
• Cusiir Cambaha
• Cusiir qaraha
8>
• Casiirka Xabxabka
• Strawberry juice
>

Dhammaan kuwan waxa loo ogolyahay casiirka khudaarta ee eyda oo faa’iidooyin badan u leh caafimaadka xoolaha. Si kastaba ha ahaatee, la soco. Eeygu wuxuu yeelan karaa acerola, cashew, casiir strawberry ama mid ka mid ah dhadhankan ilaa inta ay dhexdhexaad tahay. Xad-dhaafku wuxuu sababi karaa miisaan xad dhaaf ah oo xitaa ka dhigaya xayawaanku inuu lumiyo xiisaha biyaha la cabbo - biyuhu waa inay noqdaan cabitaanka ugu weyn ee eyga. Intaa waxaa dheer, casiirka khudradda ee aad siin karto eygaaga waa inay raacaan tilmaamahan: noqo 100% dabiici ah, sonkor la'aan iyo la'aan.waxyaalaha lagu ilaaliyo.>>

Eeyadu ma cabbi karaan liin iyo casiir canab Soo ogow casiirka ka mamnuuc eyda

>Waxaa jira casiir aan tiro lahayn, laakiin dhammaantood looma oggola xayawaanka rabaayada ah. Tusaalooyinka cabitaanka khudradda ee aanad siin karin eyda waa in laga fogaadaa xayawaanka sababtoo ah waxay keenaan raaxo darro daran oo ay keenaan dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Dad badan ayaa u maleynaya in eeydu ay cabbi karaan cabitaanka casiirka miraha, tusaale ahaan. Laakiin runtu waxay tahay in midhaha laga fogaado sababtoo ah abuurka, waxa ku jira sonkorta badan iyo acidity.lamid la mid ah qof kasta oo la yaabban in ay eeyadu cabbi karaan cabitaanka liin macaanta. Miruhu aad buu u acidic yahay wuxuuna keenaa xanuuno badan oo caloosha ku dhaca. Midho kasta oo liinta, sida cananaaska iyo liin, waa mamnuuc. Su'aal kale oo caadi ah ayaa ah in eeydu ay cabbi karaan casiirka canabka iyo jawaabta sidoo kale waa maya. Canabku waa mid ka mid ah midhaha ugu sunta badan ee eyda waana in aan la cunin xaalad kasta oo ay sababto dhibaato kelyaha oo halis ah.

Kahor intaadan wax casiir ah siin eyga, la hadal dhakhtarka xoolaha

Xitaa haddii midhaha eyda ay caafimaad qabaan oo aad horeba u taqaanay aasaaska (kuwaas oo eeyaha ay cabbi karaan casiirka Acerola iyo in aanay run ahayn in eeydu ay cabbi karaan casiirka miraha xiisaha leh, tusaale ahaan), xusuusnow in jidh kastahal hab u dhaqmaan. La tashiga khabiirku wuxuu meesha ka saarayaa dhammaan shakiyada wuxuuna ka jawaabi doonaa haddii eeygaagu cabbi karo casiir ama haddii, sabab qaar ka mid ah, ay fiican tahay inaad iska ilaaliso. Intaa waxaa dheer, dhakhtarku wuxuu hagi doonaa inta jeer ee ugu habboon iyo tirada sida waafaqsan doggo-gaaga. Sida aan ku sharaxnay, waxaad siin kartaa casiir eygaaga ilaa inta aad si dhexdhexaad ah u sameyso iyo takhasusaha ayaa kaa caawin doona inaad hesho dheelitirnaantaas.