බළලුන්ට අනුභව කළ නොහැකි ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දන්නවාද? පලතුරු මිනිස් ආහාරයේ කොටසක් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් අපගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා හොඳ ය. කෙසේ වෙතත්, බළලුන්ගේ ජීවියා වෙනස් වන අතර එකම ආකාරයකින් ක්රියා නොකරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බළලුන්ට වියළි ආහාරවලට අමතරව වෙනත් ආහාර වර්ග පිරිනැමීම පලතුරු සහ එළවළු වැනි ස්වභාවික ආහාර ගැන කතා කරන විට පවා ඉතා කල්පනාකාරීව කළ යුතු දෙයකි. නමුත් සියල්ලට පසු, බළලුන්ට කෙසෙල් කන්න පුළුවන්ද? අපි සොයා ගත් දේ සහ පළතුරු වල ප්‍රතිලාභ සහ හානිය බළලුන් සඳහා වන දේ පහත බලන්න.

ඔබට බළලුන්ට කෙසෙල් ලබා දිය හැකිද?

මිනිසුන්ගේ ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දේ බහුලව දක්නට ලැබෙන පලතුරකි, බොහෝ උපදේශකයින් ඔබට බළලුන් සඳහා කෙසෙල් පිරිනැමිය හැකිද යන්න දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එම ප්‍රශ්නයට පිළිතුර ඔව්, බළලුන්ට කෙසෙල් කන්න පුළුවන්. නමුත් බළලුන්ට ආහාර ලබා දිය යුත්තේ ප්‍රවේශමෙන්. බළලුන්ට ආහාරයට ගත හැකි ආහාර ගැන සිතීමට පෙර, බළලුන් දැඩි මාංශ භක්ෂක සතුන් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එනම්, ඔවුන්ගේ ආහාරයේ පදනම සත්ව ප්රෝටීන් විය යුතුය. ප්‍රෝටීන්, තන්තු සහ පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වුවත් බළලෙකුට ඇත්තටම අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කෙසෙල් වල නොමැත.

බළලෙකු කෙසෙල් ගෙඩියක් වරකට ආහාරයට ගැනීමෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ආහාර කිසි විටෙකත් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි පදනම නොවිය යුතුය, නැතහොත් විශාල ප්‍රමාණවලින් පිරිනමනු ලැබේ. කෙසෙල් වල සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේඅධික ලෙස ලබා දෙන විට තරබාරුකමට දායක වේ. පරමාදර්ශය වන්නේ පලතුරු සුලු කෑම ලෙස සහ කුඩා ප්‍රමාණවලින් වරින් වර පිරිනැමීමයි. බළලුන්ගේ ආහාර කිසිවිටෙක කෙසෙල් හෝ වෙනත් ආහාර සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන්න.

කෙසෙල් වලට අමතරව ඔබට බළලුන්ට දිය හැකි පලතුරු මොනවාද?

සමහර පලතුරු බළලුන්ට පරිභෝජනය සඳහා නිකුත් කරන ලද නමුත්, බළලුන්ගේ තාලයට මිහිරි රස දැනෙන්නේ නැති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එබැවින් බළලුන් පැණිරස ආහාර වලට එතරම් ආකර්ෂණය නොවීම සාමාන්ය දෙයක්. කෙසෙල් මෙන්ම අනෙකුත් පලතුරු පරිභෝජනය ද සිදු විය යුත්තේ කෙටි ආහාරයක් ලෙස පමණි. නමුත් බළලුන්ට දිය හැකි පලතුරු මොනවාදැයි ඔබ දන්නවාද? පහත සමහර ලැයිස්තුව පරීක්ෂා කරන්න:

• ඇපල් (බීජ රහිත)
• ස්ට්‍රෝබෙරි
• කොමඩු
• කොමඩු
• පෙයාර්
• blueberry
• peach
• apricot
• blueberry

බළලුන් සඳහා පලතුරු: බළලුන්ට පිරිනැමිය නොහැකි ඒවා මොනවාද?

බළලුන්ට පරිභෝජනය කළ හැකි සියලුම පලතුරු යැයි කවුරුන් සිතුවද වැරදියි. ඒවායින් සමහරක් අතිශයින්ම විෂ සහිත විය හැකි අතර ගුරුවරුන් දැනුවත් විය යුතුය. බළලුන් ඉතා කුතුහලයෙන් සිටින සතුන් වන අතර අහම්බෙන් තහනම් පලතුරු අනුභව කිරීම අවසන් කළ හැකිය. සමහර ආහාර ගැනීමෙන් පාචනය, වමනය සහ ඊටත් වඩා බරපතල තත්වයන් ඇති විය හැක. කිසිම තත්වයක් යටතේ පූස් පැටවුන්ට පරිභෝජනය කළ නොහැකි පලතුරු කිහිපයක් පහත බලන්න:

• මිදි සහ මුද්දරප්පලම්: වකුගඩු ආබාධ ඇති කළ හැක.බළලුන්
• අලිගැටපේර: බළලුන්ට විෂ සහිත වන අතර අග්න්‍යාශයට හානි කළ හැක
• පැඟිරි ගෙඩි: ආමාශ ආබාධ ඇති කළ හැක