ایا تاسو پوهیږئ چې په سپي کې قبضیت خورا عام دی؟ ډیری دلایل شتون لري چې د سپي د کولمو حرکت تعدد بدلوي او ځینې وختونه حتی د سپي د کولمو جریان نورمال کولو لپاره د سپي جلا کولو ته هم اړتیا لیدل کیږي. هغه څه چې د سپي هر مالک ته اړتیا لري پوه شي، په هرصورت، داسې خواړه شتون لري چې کولی شي په څارویو کې د دې ناراحتۍ په حل کولو کې مرسته وکړي، او همدارنګه منع شوي توکي چې سپي ته باید په هیڅ حالت کې وړاندیز نه شي - ځکه چې دا هغه خواړه دي چې د حیواناتو د مینځلو مخه نیسي. د حیواني کولمو او همدارنګه د څارویو بدن ته زهرجن کیدی شي. غواړئ د قبضې سره سپي سره مرسته وکړئ او نه پوهیږئ چې څنګه؟ لوستلو ته دوام ورکړئ او ومومئ!

د سپي د کولمو د نرمولو لپاره څه ښه دي: د هغو خواړو لیست چې سپی یې خوړلی شي

ښه خبر دا دی چې د سپي د کولمو د خلاصولو لپاره یوه لاره شتون لري. د خواړو ، پرته له دې چې درملو ته لاره هواره کړئ یا حتی ډیر سخت اقدامات ، لکه په سپي کې د کولمو مینځلو کول ، د مثال په توګه. د سپي خواړه باید د سپي د خواړو پراساس وي، او مالک کولی شي د فایبر بډایه فارمول غوره کړي ترڅو د کولمو لیږد تنظیم کولو کې مرسته وکړي. لوند خواړه د قبضیت سره د سپي لپاره هم یو اختیار دی ، په بیله بیا د کڅوړې په شکل ناشونې. دواړه به سپي په غیر مستقیم ډول هایډریټ کړي. او د هایډریشن په اړه خبرې کول: اوبه د قبضیت پروړاندې اصلي متحد دیکینی! د کور په شاوخوا کې د څښاک چشمې خپروي ترڅو سپی وهڅوي چې هره ورځ ډیرې اوبه وڅښي.

د هغو خواړو په لیست کې چې سپي کولی شي وخوري او دا زموږ د رژیم برخه هم ده، دا دي:

• کیله
• تربوز
• بې له پوستکي او تخم څخه امرود
• خټکی
• پپیتا (مګر ډیر احتیاط وکړئ ځکه چې د اسهال لامل کیدی شي)<6
• پلم
• ناریل
• شنې پاڼې، لکه کباب
• جوش شوي کچالو

د سپي د کولمو شیدې؟

کله چې موضوع "څنګه د سپي کولمو خلاصول" وي هغه څه چې تاسو واقعیا غواړئ د کولمو عادي لیږد بیرته راګرځول دي: نه بند پاتې او نه ډیر نرم. کله چې قبضیت لرونکي سپي ته د غوا شیدې وړاندې کوي، پایله کیدای شي د هغه څه څخه خورا توپیر ولري چې تمه کیږي: د اسهال سره یو سپی، په کولمو کې د کانګې او مایع ساتلو سربیره. دا دی: په سپي کې د قبضې ستونزې حل کولو پرځای، د پالتو ناامني کولی شي نور هم زیات کړي. مخنیوی وکړئ!

آیا سپي لوبیا خوړلی شي؟

د انسان په خوړو کې لوبیا د قبضیت په مخنیوي کې اساسي رول لوبوي: د انګورو بوټي ډیر فایبر لري. دا خواړه سپي ته د ورکولو اختیار دی کله چې هغه نشي کولی استخراج وکړي، مګر ځینې احتیاطي تدابیر شتون لري چې باید تعقیب شي. تر ټولو لومړی، د سپي لوبیا باید په بل ډول چمتو شي: لوبیا لندبل کړئ، پخلی یې کړئ مګر د لہسن، پیاز او نورو سره یې موسم مه کوئ.مصالحې، کوم چې سپي ته زهرجن دي. په لږ مقدار خدمت وکړئ او وریجې پریږدئ: سپي کولی شي په نورمال شرایطو کې حبوبات وخوري، مګر وريجې په هغه لیست کې ندي چې وچو سپو ته څه ورکړي.

سپي د قبضې سره: د ناراحتۍ لاملونه

په سپي کې د قبضیت لاملونه احساساتي، چلند او همدارنګه د ځینې روغتیا مسلو یا د سپي خواړه منعکس کیدی شي. یو ډیر اندیښمن سپی، د بیلګې په توګه، کولی شي قبضیت رامینځته کړي. دا یو ناوړه دوره ده، ځکه چې قبضیت هم د اضطراب او فشار لامل دی. برسېره پردې، اندیښمن سپي اکثرا خپل ځانونه په ډیره اندازه چاټ کوي، کوم چې د قبضې په پایله کې د ویښتو غیر ارادي داخلیدو له امله رامینځته کیږي.

یو ناست سپی هم کولی شي په کولمو اغیزه وکړي، ځکه چې فزیکي تمرینونه د پیریسټالټیک حرکتونو سره مرسته کوي، د څارویو د هاضمي سیسټم د غړو له لارې د خواړو بولس فشارولو مسولیت لري تر هغه چې سپي له منځه یوسي. په سپي کې قبضیت هم د هغه شی د خوړلو له امله رامینځته کیدی شي چې هضم یې ناممکن وي، لکه د لوبو ټوټې، د بیلګې په توګه.

ځینې ناروغۍ، لکه په کولمو کې تومور، د اډانال غدود التهاب، د مفصلونو او د پروستات سرطان (په نارینه سپي کې چې نه وي شوي وي) کېدی شي قبضیت د نښې په توګه وي. برسېره پر دې، د غوښې قبضیت هم کولی شيد انسان مینو څخه د خواړو مصرف پورې اړه لري. غوره دا نه ده چې سپي ته هغه خواړه وړاندې کړئ چې په خلکو کې د قبضیت سره مرسته کوي: دوی ورته ترکیب لري چې د سپي کولمو کې ځړول کیږي.

د سپي د قبض په نښو نښانو کې د سپي وچه خوله او د اشتها نشتوالی شامل دي

د دې سربیره چې په ریښتیا پوهیدل چې ستاسو سپي ته څه شی ورکولای شي کله چې هغه د استخراج نشي کولی، دا مهمه ده چې د سپي په نښو پوه شئ. قبضيت. د کاني رحم، چې کيدای شي سلوک او فزيولوژيکي وي. په عموم کې، یو سپی چې قبضیت لري ځان به داسې موقعیت ولري لکه څنګه چې د کولمو حرکت کوي، مګر هیڅ شی نه کیږي. ځینې ​​نورې نښې وګورئ:

• سپی د خاموش چلند سره

• هغه سپی چې ښکاري د معدې درد لري

<5

سپی د اشتها نشتوالی

• په دې پوهیدل چې سپی له یوې ورځې څخه زیات د رفع حاجت پرته تیریږي

• کله چې سپی اداره کوي د حاجت لپاره، پاخانه سخته وي یا وینه ولري

• په حاجت کې ځنډ

• د سپي کانګې

  هم وګوره: چاو چو: د کورنۍ او نورو څارویو سره څنګه ژوند کوي؟ د نسل د مزاج په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ

زه خپل سپي ته کوم جلاک ورکوم؟ یوازې یو وترنری کولی شي ځواب ووایي

ځینې ښوونکي، کله چې د سپي د کولمو د نرمولو لپاره ښه څه ومومي، د سپي د استخراج لپاره د کور درملنې سپارښتنې یا حتی د څارویو لپاره د زهرجن درملو وړاندیزونه ومومي. مګر دا ښه ده چې پوه شئ چې د سپي جلاکونکي نسخې ته اړتیا لريوترنری، ځکه چې دا درملنه یوازې په ډیرو سختو او دوامداره قضیو کې ښودل کیږي. هیڅکله خپل ګوډاګی پخپله درمل مه کوئ! د ستونزې د حل کولو پرځای، تاسو ممکن یوازې د یوې نښې نښانې په درملنه کې ماسک کړئ.

تدوین: ماریانا فرنانډیس